Każda z nas pragnie, by jej paznokcie były długie, mocne i odporne na uszkodzenia. Niestety w czasie zmywania, gdzie działają na nie destruktywnie detergenty, czy podczas tak niepozornych czynności jak pisanie na klawiaturze, łamią się one i kruszą. Przyczyn takiego stanu rzeczy można też szukać w niedoborze w organizmie witamin. Dlatego musimy o nasze paznokcie dbać jak należy. Jak im pomóc?

Odpowiednia dieta – powinna być oparta na dużej ilości wapnia (nabiał) i cynku (ziarna zbóż, owoce morza, ryby). Ponadto dostarczając im witaminy B, znajdującej się w roślinach strączkowych i owocach np. bananach, podniesiemy odporność naszych paznokci na łamliwość.
 
Odżywki – najlepiej wybrać te zawierające w swoim składzie keratynę (naturalny budulec płytki paznokcia), proteiny jedwabiu i lycrę, która zapewnia spoistość i zabezpiecza przed uszkodzeniami mechanicznymi. Nakładamy je pod lakier.
 
Tabletki wspomagające kurację – pomogą te na bazie skrzypu polnego. Pamiętajmy jednak, by stosować je systematycznie, bo w przeciwnym razie nici z efektów kuracji.