Dietetyczne przysmaki, czyli co pomoże Ci schudnąć do lata

    Nawet, gdy dbasz o linię, z pewnością zdarzają Ci się chwile, gdy koniecznie musisz coś przekąsić. I na nic zda się tłumaczenie, że przecież wcale nie jesteś głodna. Po prostu musisz coś zjeść i już! Jak sobie z tym poradzić? Oto kilka prostych sposobów na mały apetyt. Dzięki nim nie przybierzesz na wadze, a jednocześnie nie będziesz się czuła wiecznie niezadowolona z powodu braku przyjemności związanej z przekąszaniem.

    1. Guma do żucia – gdy masz po prostu ochotę na „coś słodkiego” zamiast sięgać po ciastko sięgnij po gumę do żucia. W sklepach jest ogromny wybór owocowych gum bez cukru. Dwie gumy to zaledwie 5 kalorii, a ich smak będziesz czuła przez co najmniej kilkanaście minut.

    2. Owoce – kolejnym sposobem na słodką przekąskę są smaczne i zdrowe owoce. Jednak nie decyduj się na jakikolwiek owoc. Unikaj kalorycznych bananów, winogron, czy gruszek. Najlepiej sięgaj po jabłka – niezwykle bogate w pektyny, które wpływają korzystnie na linię; truskawki, maliny, czy bogate w wodę arbuzy.

    3. Paluszki surimi – to propozycja dla tych, którzy nad słodycze przedkładają „coś konkretnego”. Paluszki krabowe są cennym źródłem białka, co więcej są smaczne i łatwe do transportowania. Można je przegryźć w pracy lub nawet jadąc samochodem.

    4. Jogurt naturalny – dla tych, którzy wybierają „coś lekkiego”. Aby jogurt był smaczniejszy, możesz do niego dodać odrobinę płatków i otrąb. Dodatkowo wpłynie to korzystnie na Twoją przemianę materii.

    To tylko kilka propozycji. Zastanów się chwilę, a na pewno sama wymyślisz wiele niskokalorycznych przekąsek, za którymi przepadasz. Czy następnym razem sięgniesz po nie zamiast za czekoladę?

    Katarzyna Strompowska

    Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

     

    Dodaj komentarz

    Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejuroda.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.
     

    Hit dnia

    Zdecydowana większość z nas czeka z niecierpliwością na choć chwilę urlopu, który uda się spędzić na rozgrzanej słońcem piaszczystej plaży nad morzem. Kiedy jednak niewłaściwie się do niego...

    Najczęściej czytane

    Cera potrafi płatać nam niezłe figle, zwłaszcza gdy szykujemy się na...
    Jeśli na twarzy, plecach czy dekolcie znów pojawił się trądzik, to jak...
    Zatkane, zanieczyszczone pory, zwane groźnie wągrami, spędzają sen z...
    Jeszcze nie tak dawno temu nie było możliwości wybrania się do drogerii...
    Nie ulega wątpliwości, że kobiety bardzo lubią zmieniać swój wygląd i...
    Cera z przebarwieniami to dla wielu pań duży kłopot. Przyczyny tego...
    Kochani, zbliża się trudny czas dla naszych włosów. Zimne powietrze,...
    Pragniesz zwalczyć puszenie się włosów i jednocześnie nie zbankrutować?...
    Jeżeli jeszcze nie miałaś na sobie stroju kąpielowego, to możesz być...
    Zdarza się, że na naszej skórze pojawiają się niedoskonałości, które...

    Ostatnie komentarze

    • (5)

      Mam juz od prawie 3 tygodni.
      I nie zgadzam sie z kilkoma rzeczami napisanymi wyzej.
      Przekucie nic nie boli ! wszystko trwa to maks 10 sekund, z wlozeniem kolczyka itd.
      Trzeba pamietac tez o tym zeby sie nim nie bawic, bo wtedy jezyk...

    • (81)

      Mam b.wrażliwa, tłusta cere z wypryskami. Spróbowalam ta z miodem i cynamonem. Bałam sie, ale zaryzykowałam. Troche piekła moja twarz i byla czerwona przez ok. 30 min, ale rewelacja - pieczenie zalezy od ilości cynamonu. Robie to wieczorem przed snem...

    • (8)

      farbowałam ponad 3 tygodnie temu podczas miesiączki... była to farba o najciemniejszym odcieniu brązu a wyszedł czerwony!!!

    • (7)

      Bo musisz umyć co najmniej 2 razy :D

    • (2)

      Bo ciężko jest odżywiać się zdrowo i to tak by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Ja jem często szybko cokolwiek, bo nie mam czasu, dlatego uważam, że warto czasami sięgnąć po suplementy.