Figura gruszki nie jest przez panie lubiana. Charakteryzuje się przede wszystkim szerokimi biodrami. Ten typ sylwetki kojarzony jest głównie z Angielkami, ale także kobiety ze Wschodu i Afryki wyglądają podobnie. Panie posiadające taki typ figury mogą oczywiście wyglądać pięknie, ważne jest jednak, by przestrzegały kilku zasad.

Sylwetka gruszka – jak wygląda?

Figura gruszka to przede wszystkim szerokie biodra, na których tłuszcz gromadzi się najszybciej. Pośladki są niestety płaskie, zlewają się z górną częścią ud. Najmocniejsza strona tego typu sylwetki to ramiona i plecy. Są wąskie i szczupłe. Nie ma tu tkanki tłuszczowej, więc te okolice ciała wyglądają efektownie. Kolejnym atutem pań gruszek są długie i eleganckie ręce.

Figura typu gruszka – jak się ubrać?

Przede wszystkim należy wyeksponować swoje atuty i odwrócić uwagę od mankamentów. Przyciągnij uwagę do górnej części ciała, zakładaj kolorowe kolczyki i żakiety z szerokimi klapami. Baw się naszyjnikami. Górna część garderoby powinna zakrywać biodra i pupę. Podkreśl talię paskiem, bo jest naprawdę piękna. Nie zaciskaj go jednak zbyt mocno, by nie wyeksponować szerokich bioder. Twoimi sprzymierzeńcami są jednolite kolory, wzorów unikaj, zwłaszcza w dolnej części ciała. Powinnaś także zrezygnować z krótkich spódnic, nogi będą się wydawały krótsze a biodra szersze.

Figura gruszki – co jeść?

Panie o takim typie sylwetki powinny przede wszystkim zrezygnować z alkoholu. Powoduje on bowiem przybieranie na wadze właśnie w okolicach bioder, ud i brzucha. Warto sięgać po pokarmy o niskim indeksie glikemicznym. Dozwolone są więc warzywa, fasola, soczewica, ziarna i nasiona. Należy się wystrzegać czerwonego mięsa, miodu i innych cukrów, białego pieczywa, makaronu ryżu ziemniaków i bananów.