Higiena pochwy jest bardzo istotna dla naszego zdrowia. Grzyby i bakterie tylko czekają na nasze zaniedbania. Dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja miejsc intymnych. Musisz pamietać nie tylko o myciu się, ale również o odpowiedniej bieliźnie, czy nawet papierze toaletowym. Czy na pewno wszystko robisz dobrze?

Krok 1
Podmywanie się raz dziennie w zupełności wystarczy. Częstsze mycie może cię pozbawić naturalnej warstwy ochronnej. Tylko w czasie miesiączki należy brać prysznic kilka razy dziennie. Najlepiej gdybyś do higieny miejsc intymnych używała prysznica lub bidetu. Zbyt często kąpiele wysuszają skórę i śluzówkę. Podmywanie się powinno się odbywać w odpowiednim kierunku – od przodu do tyłu. Dzięki temu unikniesz przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy.

Krok 2
Noś odpowiednia bieliznę. Najlepiej bawełnianą. Jeśli jesteś fanka stringów, to pamiętaj, że nie gwarantują one ochrony przed bakteriami. Wystarczy, że przez przypadek usiądziesz na siedzeniu w miejscu publicznym gołą pupą i grzybica gotowa. Bielizna nocna powinna być luźna i przewiewna. Najlepiej gdybyś spała w koszuli nocnej, bo wtedy skóra może swobodnie oddychać. Figi nie są tu oczywiście potrzebne.

Krok 3
Szary, bezzapachowy papier toaletowy nie jest może zbyt atrakcyjny, ale za to zdrowy i nie spowoduje podrażnień. Pamiętaj o higienie pochwy w publicznych toaletach. Nigdy nie siadaj na desce, bo możesz się nabawić chociażby rzeżączki. W aptekach można kupić specjalne nakładki na toalety, które ochronią miejsca intymne przed bakteriami. Nie zapominaj też o dezynfekcji sedesu po wyjściu gości. Nie dziel swojego ręcznika z innymi domownikami. Miejsca intymne możesz wycierać papierowymi ręcznikami, co zapobiegnie przenoszeniu bakterii.

Krok 4
Swędzenie pochwy albo pieczenie pochwy może być oznaką choroby. Nie czekaj i jak najszybciej zgłoś się do lekarza.