Higiena intymna jest niezwykle ważna. Te miejsca naszego ciała są bardzo delikatne i dlatego musimy o nie dbać ze szczególną starannością. Higiena nie polega oczywiście wyłącznie na myciu okolic intymnych. To także sprawy związane z noszeniem odpowiedniej bielizny i wybieraniem środków higienicznych.

Krok 1
Mycie pochwy powinno się odbywać z użyciem specjalnych płynów do higieny intymnej. Powinny mieć kwaśne pH. Bardzo skuteczne są kosmetyki z dodatkiem kwasu mlekowego, ponieważ pomagają odbudować naturalną florę bakteryjną.

Krok 2
Jak dbać o higienę intymną? Do mycia miejsc intymnych nie należy używać gąbek, stają się bowiem siedliskiem bakterii. Po kąpieli trzeba dokładnie, ale delikatnie osuszyć krocze.

Krok 3
W okolicach narządów płciowych nie powinno być mokro. Z tego powodu dobrym pomysłem jest używanie wkładek higienicznych, które trzeba często zmieniać.

Krok 4
Oczywiście bardzo często należy także zmieniać podpaski i tampony podczas miesiączki. Panie, które mają problemy z infekcjami dróg rodnych, powinny wystrzegać się tamponów.

Krok 5
Zarówno podpaski, jak i wkładki higieniczne czy tampony nie powinny być zapachowe, ponieważ może to podrażniać śluzówkę.

Krok 6
Higiena intymna to także dbanie o odpowiednią bieliznę. Powinna być zrobiona z naturalnych włókien tak, by skóra oddychała i nie była wilgotna. Stringi także nie są zbyt zdrowe. Mogą podrażniać miejsca intymne. Zakładaj je więc tylko na specjalne okazje.