Myję zęby, bo wiem dobrze o tym, kto ich nie myje ten ma kłopoty. Czy ty też o tym pamiętasz? Dbasz o skórę, włosy, paznokcie, ale czy na pewno poświęcasz swoim zębom tyle czasu, ile powinnaś? Przecież ich pielęgnacja polega nie tylko na myciu. Sprawdź jakim zabiegom trzeba się codziennie poddawać, by mieć oszałamiający, biały uśmiech.

Krok 1
Oczywiście mycie zębów to podstawa. Trzeba to robić dwa razy dziennie, ale jest to absolutne minimum. Najlepiej myć zęby po każdym posiłku i zawsze powinno to trwać 3 minuty. Niestety wiele z nas nie ma tyle cierpliwości.

Krok 2
Nitka dentystyczna to twój największy sprzymierzeniec w walce o piękny uśmiech, a nie niepotrzebne zawracanie głowy. Czyść nią zęby tuż po wyszczotkowaniu, najlepiej wieczorem. Zapobiegnie to osadzaniu się płytki nazębnej, która w przeciwnym wypadku zamieni się w twardy kamień. Na sam koniec przepłucz usta płynem. Wyczyści te fragmenty jamy ustnej, do których nie udało ci się dotrzeć.

Krok 3
Bardzo ważne jest też czym myjesz zęby. Najlepsze są szczoteczki o miękkim owłosieniu, ale możesz też używać szczoteczek średniej twardości. Zarówno elektryczną, jak i zwykłą szczoteczką możesz umyć zęby dokładnie. Pamiętaj, by nie używać past wybielających, jeśli masz nadwrażliwe zęby. Jeśli twoje dziąsła krwawią, kup pastę do zębów z mleczanem glinu.

Krok 4
Jak dbać o zęby? Pamiętaj, by regularnie odwiedzać stomatologa. Umawiaj się na wizyty co pół roku. Dzieci powinny chodzić do dentysty raz na cztery miesiące.