Jak obliczyć BMI?
BMI - Body Mass Index, czyli po prostu Wskaźnik Masy Ciała pomoże ci obliczyć ile powinnaś ważyć. Może się okazać, że odchudzanie w ogóle nie jest ci potrzebne, bo masz niedowagę. Kobiety często patrzą na swoje ciało zbyt krytycznie i niepotrzebnie rozpoczynają stosowanie przeróżnych, często niezdrowych diet. Jak obliczyć wskaźnik BMI?
Krok 1
Stań na wagę i odczytaj wskazany przez nią wynik.
Krok 2
Przypomnij sobie ile masz wzrostu.
Krok 3
Teraz podziel masę ciała przez wzrost do kwadratu (w metrach).
Krok 4
Na przykład, jeśli ważysz 89 kilogramów, a twój wzrost to 162 cm to współczynnik BMI wynosi 89 dzielone przez (1,62 razy 1,62) = 89 dzielona przez 2,6 = 34,2
Krok 5
Oblicz swoje BMI i sprawdź czy potrzebujesz odchudzania. BMI poniżej 18,5 to niedowaga. Masz nadwagę, jeśli indeks BMI wynosi 25-29,9. Na otyłość wskazuje współczynnik masy ciała powyżej 30. Prawidłowa waga to BMI 18,5-24,9.
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Dodaj komentarz
Hit dnia
Co prawda początki zimy wcale nie wskazywały na to, że będziemy mogły sobie pozwolić na białe szaleństwo, jednakże bezwzględnie trzeba przyznać, iż pogoda miłośnikom sportów zimowych obecnie jak...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(20)
Anonim: Podejrzewam, że tak jak inne maseczki czyli 1-3 razy w tygodniu :) Możesz sobie robić, np. w środę maseczkę z płatków owsianych a w sobotę tę, to zależy od ciebie :)
-
(2)
Ja muszę chodzić do fryzjera co miesiąc i nie wyobrażam sobie, żeby było inaczej, gdyż moje włosy bardzo szybko rosną...
-
(2)
Dla mnie jakiekolwiek pasemka są wieśniackie!
-
(1)
Muszę spróbować. Mam nadzieję, że nie oślepnę:)
-
(3)
Tu nie chodzi o to czy mężczyzna czy kobieta ale o to że depilacja miejsc narażonych na pocenie się jest jak najbardziej higieniczne i estetyczne.
O zawsze zastanawialam sie jak to liczyc :/ dzieki! Tylko co jak sie przeraze wynikiem.