„... i żebym miała młode, jędrne ciało”. Myślisz, że jeśli wypowiesz do życzenie, gdy zaświeci pierwsza gwiazdka lub szepniesz je do ucha Mikołajowi, to skóra w cudowny sposób sama się naprawi? Niestety, jest to bardzo mało prawdopodobne, ale trzeba wierzyć. Dla pań, które wolą jednak wziąć sprawy w swoje ręce, przedstawiamy kilka bardzo pożytecznych wskazówek.

Nawilżanie skóry
Jeśli pragniesz jędrnego ciała, musisz wprowadzić nowy zwyczaj – nawilżanie skóry. Twój balsam do ciała powinien zawierać witaminę E, masło shea, mocznik, ceramidy, glicerynę. Ma nie tylko nawilżać, ale także łagodzić podrażnienia. Nakładając go, zrób sobie masaż. Pocieraj skórę od dołu do góry. Dzięki temu pobudzisz krążenie krwi i kosmetyk będzie lepiej się wchłaniał. Pamiętaj o piersiach i dekolcie, skóra jest tam bardzo delikatna i potrzebuje ochrony.

Ćwiczenie czyni mistrza i daje jędrne ciało
Kremy nie poradzą sobie ze wszystkim. Aktywność fizyczna jest konieczna, by na długo zachować jędrne ciało. Wybierz to, co lubisz. Możesz jeździć na rowerze czy rolkach, biegać, chodzić na aerobic czy basen. Sport to świetny sposób na cellulit.

Relaksujące SPA czyni cuda
SPA nie tylko cudownie rozluźni, ale także poprawi kondycję skóry. Warto je odwiedzać przynajmniej raz na kilka miesięcy. Pracujący tam profesjonaliści ocenią w jakim stanie jest ciało i doradzą odpowiednie zabiegi. Czasem trzeba zaszaleć, nawet jeśli to kosztuje. Poza tym połączysz przyjemne z pożytecznym, bo to relaks i regeneracja w jednym.

Zdrowa dieta – zdrowa skóra
Twoje menu wpływa na stan skóry bardziej niż myślisz. Jeśli chcesz mieć jędrne ciało, dbaj, by dostarczać mu nienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty. Wieprzowinę słodycze i chipsy zastąp warzywami, owocami i rybami. Do tego nasiona, ziarna zbóż, oleje roślinne i 2 litry wody dziennie – oto najlepszy sposób na gładką skórę bez zmarszczek.