Ta starohinduska metoda masażu zapewnia równowagę energetyczną w organizmie, pomaga się efektywnie zrelaksować i likwiduje napięcie i stres. Profity dla skóry zaś to pozbycie się toksyn, poprawa krążenia i wzrost elastyczności.

Co ciekawe masaż ten posiada kilka odmian. Oto i one:
 
Pinda Sveda – to masaż termiczny stemplami, który obejmuje całe ciało. Podgrzane mieszanki ziołowe zamknięte z bawełnianym woreczku mają działanie silnie odprężające, zwiększają siły witalne organizmu, wspomagają eliminację toksyn i silnie dotleniają skórę. Kierunek przeprowadzenia masażu to od stóp w stronę głowy. Zabieg kończy pozostawienie stempli na plecach wzdłuż linii kręgosłupa, aż do ich całkowitego wystygnięcia.
 
Abhyanga – zabieg wykonywamy ciepłym olejkiem i obejmujący całe ciało (masaż głowy i karku, masaż stóp i twarzy). Towarzyszy mu zwykle muzyka tantryczna.
 
Shiro Dhara - skoncentrowany na „trzecim oku”, czyli miejscu na czole, pomiędzy brwiami. Na ten obszar leje się ciepły olejek. Taka technika likwiduje bóle głowy i bezsenność. Mówi się także, że pogłębia świadomość i ma charakter lekkiego transu.
 
Udvarthanam – inaczej masaż pudrowy. Wykonywamy przy użyciu mieszanki sproszkowanych ziół. Zabieg jest dość „agresywny” i polega na intensywnym uciskaniu i ugniataniu ciała (oprócz głowy). Zalety: pobudza przemianę materii, przynosi solidne dotlenienie komórek, poprawia mikrokrążenie i cyrkulację krwi w mózgu, oczyszcza skórę z martwych komórek (działa jak peeling), zapobiega łysieniu, a także wspomaga odchudzanie likwidując cellulit i ujędrniając skórę.
 
Który z nich byś wybrała?