Owoc kokosa znacznie przyspiesza przemianę materii i wspomaga metabolizm, dlatego przyczynia się do utraty wagi. Kokos ułatwia także usuwanie z organizmu tłuszczu i złogów pokarmowych oraz toksyn. Do tego jest świetnym środkiem energetycznym, po jego spożyciu spada zapotrzebowanie na słodycze. Ponadto kokos zwiększa poziom odporności. Olej z palmy kokosowej można używać do smażenie potraw zamiast kalorycznego masła czy margaryny. Takie rozwiązanie nie tylko jest dużo zdrowsze, ale także zdecydowanie mniej kaloryczne. Dodatkowym atutem jest fakt, że olej kokosowy ułatwia trawienie i przeciwdziała wzdęciom. Kokos ma działanie obniżające poziom cholesterolu i wyrównuje poziom cukru we krwi oraz zapobiega otyłości. Jego olej jest świetnym dodatkiem do sałatek, dlatego osoby pragnące zrzucić kilka kilogramów powinny sięgać po niego tak często, jak to tylko możliwe. Dzięki dużej zawartości błonnika spożywanie kokosa zapewnia uczucie sytości i przyczynia się do powstrzymania ataków wilczego głodu na długie godziny. Mleko kokosowe polecane jest jako środek zapobiegający biegunce lub redukujący jej objawy. Działa także zbawiennie na dolegliwości przewodu pokarmowego oraz przyczynia się do łagodzenia chorób żołądka. Kokos powinien być stałym elementem w jadłospisie sportowców, ponieważ wspomaga procesy anaboliczne, co wpływa na przyspieszenie budowy tkanki mięśniowej.

Olej kokosowy to źródło silnych antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki, a co za tym idzie znacznie spowalniają procesy starzenia się skóry. Do tego jest bogaty w cenne witaminy (zwłaszcza witaminę C) i składniki mineralne (potas, sód czy żelazo), które mają cudowny wpływ na poprawę ogólnej kondycji naszej skóry. Można więc na jego bazie przygotować maseczkę na włosy, łącząc go z żółtkiem jajka czy przyrządzić odżywczy peeling, stosując go w połączeniu z łupinkami orzecha i jogurtem naturalnym. Takie kosmetyki poprawiają cyrkulację w komórkach skóry, przez co cera wygląda młodziej i jest wyraźnie bardziej promienna, pełna blasku i cechuje się zdrowym kolorytem. Sok z owocu kokosa ma także właściwości redukujące widoczność cieni pod oczami, które dodają nam lat. Kosmetyki z jego dodatkiem mają również działanie lekko złuszczające skórę, przez co staje się wyraźnie oczyszczona, ale także lekko natłuszczona, co zapobiega utracie przez nią wody. Kokos ma działanie rozjaśniające, więc podobnie jak cytryna może służyć jako środek walczący z przebarwieniami. Jest produktem kojącym podrażnienia.

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.