Po 30 roku życia prawidłowa struktura wszystkich warstw skóry zaczyna się rozsypywać. Aby przywrócić młodzieńczy wygląd kurację można zacząć od inwestycji w dobre kremy pielęgnacyjne, najlepiej te na bazie kwasu hialuronowego. Przyda się także serum nawilżające z witaminą E, która odpowiada za walkę z wolnymi rodnikami, przyspieszającymi procesy starzenia. Cera z wiekiem staje się mało jędrna, jest pozbawiona blasku i sprężystości. Z czasem dochodzi bowiem do znacznych ubytków elastyny i kolagenu, a także włókien białkowych, co odbija się na wyglądzie skóry. W hipodermie maleje ilość tkanki tłuszczowej, więc traci ona swoje naturalne „rusztowanie” i zwyczajnie zaczyna zwisać. Dodając do tego takie czynniki jak restrykcyjna dieta, która nie zaopatruje organizmu w niezbędne składniki odżywcze lub co gorsza nie dostarcza komórkom odpowiedniej ilości wody, skóra zaczyna się szybciej marszczyć i źle nawilżona nie jest w stanie utrzymywać prawidłowego napięcia. W takiej sytuacji kołem ratunkowym dla cery zwiotczałej będzie zaserwowanie jej silnej dawki nawilżenia w postaci wody, kapsułek oraz warzyw i owoców. Do tego warto zaopatrzyć się w kosmetyki powstrzymujące sztywnienie włókien białkowych i pobudzające syntezę kolagenu, co ma na celu poprawienie gęstości skóry i jej napięcia. Dzięki nim na powierzchni twarzy tworzy się niewidzialna siateczka liftingująca, która ją trzyma w ryzach, nie dopuszczając do jej rozciągania się.

Oprócz kosmetyków, warto także poświecić czas na masaż ujędrniający pobudzający krążenie, który ma na celu poprawę jakości skóry i umożliwienie lepszego wnikania substancji odżywczych w tkanki. Najlepiej wykonać go wykorzystując do zabiegu krem. Wystarczy delikatnie masować policzki, zataczając małe kółka. Joga twarzy to również niezastąpiona recepta na zachowanie młodej skóry na dłużej. Tak jak ćwiczenia fizyczne przeciwdziałają odkładaniu się tkanki tłuszczowej na ciele, tak gimnastyka twarzy także pomaga ujędrnić jej wybrane partie. Aby pobudzić cyrkulację w komórkach skóry w okolicach ust i zapobiec powstawaniu bruzd mimicznych można wykonać bardzo proste ćwiczenie. Wargi należy ułożyć tak, jakbyśmy chciały wymówić samogłoskę „U”, a skórę na policzkach ciągnąć w przeciwnym kierunku. Innym pomysłem jest rozciąganie mocno ust wymawiając głoskę „I”. Taka naprzemienna gimnastyka pomaga stymulować mięśnie dolnej części twarzy i poprawia jej owal. Podwójny podbródek pozwoli zredukować ułożenie łokci na blacie, umiejscowienie twarzy na pięściach umieszczonych na wysokości szyi i stopniowe naciskanie podbródkiem na dłonie. Można także utrzymać nacisk na kilka sekund, a następnie rozluźnić mięśnie. W ten prosty sposób poprawia się kształt brody i nie odkładają się na niej komórki tłuszczowe.

 

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.