Otyłość brzuszna - przyczyny
Jest nie tylko zmorą mężczyzn, ale także przypadłością kobiet o sylwetce typu „jabłko”. Skąd się bierze otyłość brzuszna? Co sprawia, że nawet nie będąc łasuchami tyjemy w tej problematycznej strefie? Jak się okazuje przyczyny otyłości brzusznej są dość banalne.
Zatrzymywanie wody w organizmie
Może być przyczyną niskiego spożycia płynów w ciągu dnia, przez co z organizmu nie są usuwane szkodliwe toksyny. Wzdęciom zaradzi także ograniczenie spożywanie soli.
Złe nawyki żywieniowe
Należy do nich przede wszystkim jedzenie zbyt dużej ilości tłustych potraw oraz spożywanie posiłków w późnych porach. Do innych przyczyn zalicza się także nadużywanie alkoholu oraz dieta uboga w owoce i warzywa. Nie bez znaczenie jest także jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy a nawet palenie papierosów, gdyż powoduje ono zwiększenie ilości wydzielanego kortyzolu, więc sprawia, że tłuszcz odkłada się w okolicy brzucha.
Pory posiłków
Omijanie posiłków lub jedzenie ich zbyt mało wbrew pozorom także może powodować powstawanie tkanki tłuszczowej na brzuchu. Spożywanie pięciu posiłków dziennie zapobiega napadom głodu, więc jemy mniej. Najbardziej zgubne jest jednak podjadanie późną porą, kiedy to nasz organizm nie spala dodatkowych kalorii, a obwód brzucha po takich „nocnych seansach” będzie rósł w oczach.
Gotowi zmienić złe przyzwyczajenia? Mam nadzieję, że tak!
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Hit dnia
Skóra jest jednym z najważniejszych elementów budowy naszego ciała, z tego też względu powinnyśmy zwracać na nią szczególną uwagę i starać się w jak najlepszy sposób o nią dbać. W jaki sposób to robi...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(2)
Bez przesady zawsze można te naczynka jakoś ukryć...
-
(1)
Ładnie wygląda;)
-
(1)
O ja już kiedyś zrobiłam sobie obrzydliwy blond i długo nie mogłam się go pozbyć...
-
(3)
Kiedyś miałam, ale bez zachwytu...
-
(1)
Odradzam samodzielnej zabawy. Lepiej wybrać się do fryzjera...
Dodaj komentarz