Piękna twarz to przede wszystkim piękna cera. Niby takie proste, ale każda z nas znajduje w sobie milion niedoskonałości. A to problemy z trądzikiem, a to przebarwienia, a to sucha skóra, tłusta skóra, itd. Czy jest recepta na idealne ciało?

Piękna cera – dieta

Twoja skóra potrzebuje witamin. Niezbędna jest witamina A, którą znajdziesz w wątrobie czy jajach. Dostarczaj też sobie beta-karotenu, który zostanie przekształcony w ten cenny mikroelement. Wchłoniesz go jedząc szpinak, marchewkę, brzoskwinie, mango czy pomarańcze. Promienna cera to efekt działania witaminy E, która znajduje się w olejach wytłaczanych na zimno, miękkich margarynach, maśle, kiełkach, pestkach owoców na przykład słonecznika czy dyni. Witaminy z grupy B to sposób na tłusta cerę i rozszerzone pory. Jeśli chcesz się pozbyć tych problemów jedz pełnoziarniste pieczywo, ziemniaki, orzechy, banany, jajka i nasiona strączkowe.

Piękna cera – sposoby

Przynajmniej raz w tygodniu rób swojej skórze domowe spa. Zrelaksuj się, weź kąpiel z dodatkiem pachnących i nawilżających olejków. Zadbaj o cerę. Najpierw zrób masaż twarzy. Następnie zajmij się złuszczaniem martwego naskórka z pomocą delikatnego peelingu. Kolejnym krokiem niech będzie maseczka dostosowana do twojego rodzaju ceru. Zabieg upiększający powinien się zakończyć przetarciem twarzy łagodnym tonikiem.