Eh, gdyby osiągnięcie wymarzonej talii osy i ładnie wyrzeźbionych mięśni było takie proste. Niestety, aby urzeczywistnić pragnienie posiadania płaskiego, seksownego brzuszka, trzeba trochę starań z naszej strony, a czas zimowy to najlepszy na to okres, by rozpocząć intensywną pracę nad tym obszarem ciała. Kilka miesięcy wyrzeczeń, a potem powód do dumy w czasie lata. Pomyślcie o tym. Chyba warto spróbować.

Zaczynamy od ćwiczeń, bo to właśnie one najefektywniej pomogą nam sukcesywnie zredukować nieestetyczne „oponki” na brzuchu. Trening powinien składać się z conajmniej 3 rodzajów ćwiczeń : na mięśnie frontowe, boczne i tylne partie pleców. Wybór rodzaju zależy od nas. Mięśnie brzucha pomaga także wypracowywać gimnastyka z piłką.
 
Po kąpielach warto sięgnąć po masażer, który przyspiesza redukcję nagromadzonej tkanki podskórnej, pobudzając komórki tłuszczowe do wzmożonej pracy. Taki zabieg przygotowuje też skórę do lepszego wchłaniania preparatów pielęgnacyjnych.
 
W trakcie pracy nad wysmuklaniem brzucha, na pewno przyda się kosmetyk, wspomagający modelowanie tej partii ciała np. Lirene.
 
Zdjęcie: Lirene