Płatki owsiane dla zdrowia i urody

Marta Malarska, 15 lipca 2009, godz. 15:29 Tagi:

O świetnych właściwościach jogurtu już pisaliśmy. Teraz czas na płatki owsiane, które można jeść przecież właśnie z jogurtem. Można je kupić w każdym sklepie spożywczym. Jest ich wiele rodzajów, od błyskawicznych po prażone i dosładzane.

Najlepiej jednak kupować te zwykłe, bo są najmniej przetworzone i zawierają najwięcej cennych składników. Są świetne na pamięć i humor. Są w nich witaminy z grupy B i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Poranna owsianka sprawi, że kłopoty z pamięcią odejdą w przeszłość. Dodatkowo płatki owsiane chronią przed otyłością i miażdżycą. Już trzy łyżki płatków by na długo zaspokoić głód. Zawierają dużo błonnika i pęcznieją w żołądku. Sprawią, że w ciągu dnia zjesz mniej. Zawierają beta-glukan, który rozpuszcza się w wodzie i tworzy w jelitach galaretkę. Dzięki temu organizm wchłania mniej tłuszczu i innych pokarmów i obniża się poziom złego cholesterolu we krwi.

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

Maseczki na błyszczącą cerę » « Ruch na zmiany pogodowe!

Podobne tematy

O tym rozmawiacie

Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka (28)

Maseczka cynamonowa - sposób na trądzik (26)

Z grzywką, czy bez – które uczesanie wolisz? (23)

Bio-tatuaż - mit, hit, czy kit? (14)

Dodaj komentarz

Nick:

E-mail:

Zgodnie z art. 23 ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jednolity Dz. U. 2002 r. Nr 101, poz. 926) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, wskazanych w formularzu rejestracyjnym do serwisu, w celach marketingowych świadczonych przez Administratora Danych Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa. Dane podaję dobrowolnie, jestem świadoma/y, że przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.

Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejuroda.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.

Hit dnia

Zdrowa skóra

Skóra jest jednym z najważniejszych elementów budowy naszego ciała, z tego też względu powinnyśmy zwracać na nią szczególną uwagę i starać się w jak najlepszy sposób o nią dbać. W jaki sposób to robi...

Czytaj więcej

Ostatnie komentarze

Rozszerzone naczynka

(2)

Bez przesady zawsze można te naczynka jakoś ukryć...
Makijaż dla piwnych oczu

(1)

Ładnie wygląda;)
Farbowanie włosów na blond

(1)

O ja już kiedyś zrobiłam sobie obrzydliwy blond i długo nie mogłam się go pozbyć...
Akrylowe paznokcie

(3)

Kiedyś miałam, ale bez zachwytu...
Cieniowanie włosów

(1)

Odradzam samodzielnej zabawy. Lepiej wybrać się do fryzjera...