Pływanie na odchudzanie

Damiesa, 31 marca 2011, godz. 00:10 Tagi:

Taka forma aktywności fizycznej wysmukla ciało i redukuje skórkę pomarańczową. W odróżnieniu od treningu w siłowni pływanie nie rozbudowuje tak bardzo mięśni, dlatego jest polecane kobietom, które chcą stracić kilka kilogramów bez zbytniego wysiłku i wyciskania z siebie „siódmych potów”.

Bardzo istotna jest tutaj technika, tak jak przy ćwiczeniu jogi czy pilates ważny jest precyzyjny ruch, który angażuje każdy mięsień do pracy. Główną zaletą jest to, że pływanie jest rodzajem sportu, w którym trudno o kontuzję. Pozwala stymulować mięśnie bez ich przeciążania. Sport ten jest także polecany kobietom w ciąży.

Pływanie w płetwach jest wyśmienitym treningiem dla osób chcących wymodelować partie nóg i pośladków.

Pływanie na grzbiecie pozwala walczyć z wadami kręgosłupa, efektywniej pracować nad ładną postawą ciała.

Dobrym pomysłem są także gry sportowe w wodzie, które łączą przyjemne z pożytecznym i pozwalają pozbyć się tłuszczyku.

Modelowanie sylwetki poprzez pływanie? Jak widzicie zdecydowanie warto. W czasie godzinnego treningu na basenie możemy stracić prawie 700 kcal!

Zatem do dzieła!

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

Trwała ondulacja włosów » « Uwaga konkurs!

Podobne tematy

O tym rozmawiacie

Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka (28)

Maseczka cynamonowa - sposób na trądzik (26)

Z grzywką, czy bez – które uczesanie wolisz? (23)

Bio-tatuaż - mit, hit, czy kit? (14)

Dodaj komentarz

Nick:

E-mail:

Zgodnie z art. 23 ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jednolity Dz. U. 2002 r. Nr 101, poz. 926) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, wskazanych w formularzu rejestracyjnym do serwisu, w celach marketingowych świadczonych przez Administratora Danych Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa. Dane podaję dobrowolnie, jestem świadoma/y, że przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.

Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejuroda.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.

Hit dnia

Zdrowa skóra

Skóra jest jednym z najważniejszych elementów budowy naszego ciała, z tego też względu powinnyśmy zwracać na nią szczególną uwagę i starać się w jak najlepszy sposób o nią dbać. W jaki sposób to robi...

Czytaj więcej

Ostatnie komentarze

Rozszerzone naczynka

(2)

Bez przesady zawsze można te naczynka jakoś ukryć...
Makijaż dla piwnych oczu

(1)

Ładnie wygląda;)
Farbowanie włosów na blond

(1)

O ja już kiedyś zrobiłam sobie obrzydliwy blond i długo nie mogłam się go pozbyć...
Akrylowe paznokcie

(3)

Kiedyś miałam, ale bez zachwytu...
Cieniowanie włosów

(1)

Odradzam samodzielnej zabawy. Lepiej wybrać się do fryzjera...