Na dworze zimno i wieje, w pracy same kłopoty, w domu mnóstwo pracy, a przyjaciółka się obraziła. Masz już dość i potrzebujesz chwili wytchnienia. Relaks w domu po ciężkim dniu to świetny sposób na pozbycie się stresu i złego humoru. Znajdź dla siebie pół godziny, zapal świece i…

Krok 1
Przygotuj sobie relaksującą kąpiel. Przygaś światło w łazience lub zapal pachnące świece. Nalej wody do wanny (powinna mieć około 40 stopni) i odpręż się.

Krok 2
Pamiętaj, że relaksująca kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 20 minut. Po tym czasie woda zaczyna wysuszać skórę. Długich kąpieli w ciepłej wodzie powinny także unikać panie, które mają problemy z żylakami.

Krok 3
Masz do wyboru różne kosmetyki do kąpieli. Olejki, żele, musujące kulki, proszki, płyny, sole. Dzięki nim skóra stanie się miękka, a ty poczujesz się naprawdę odprężona.

Krok 4
Zioła do kąpieli to bardzo dobre rozwiązanie. Możesz powiesić woreczek nimi napełniony pod kranem. Co włożyć do środka? Kwiat lipy, rumianek albo rozmaryn – rozluźnią i poprawią nastrój.

Krok 5
Do wody można również dodawać olejki eteryczne. Rozluźniające działanie mają zwłaszcza: kwiat pomarańczy, lawenda, geranium, bergamotka.

Krok 6
Taka lecznicza kąpiel to świetny moment na maskę do włosów czy maseczkę do twarzy. Nałóż preparaty i pozwól, by twoje włosy nabrały blasku, a ciało stało się aksamitnie miękkie.

Krok 7
Po kąpieli wystarczy filiżanka ciepłej, niezbyt mocnej herbaty lub kubek kakao, miękkie kapcie i cieplutki szlafrok. Życie od razu wydaje się przyjemniejsze…