ćwiczenia na nogi

ćwiczenia na nogi

Ćwiczenia na nogi

. Ćwiczenia rozciągające nogi Stań w rozkroku, ustaw stopy równolegle. Zrób skłon tułowia w przód i dotknij dłońmi podłogi. Nie ... Jeśli masz siedzącą pracę, to twoje nogi pozostają w bardzo niekorzystnej dla nich pozycji. Do tego jeszcze obcasy i gotowe. Ociężałe nogi , a później żylaki gwarantowane. Dbaj o swoje kończyny, by były piękne i zdrowe. Ćwiczenia na nogi to tylko ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne nogi

(...) lub klęczącej. W tym drugim przypadku łokcie muszą być ułożone na wysokości ramion, a nogi zgięte w kolanach. Położenie tułowia powinno być równoległe do podłoża. Ćwiczenie wykonuje się wymachując naprzemiennie nogami w tył. Ćwiczenia na zgrabne łydki ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na grube uda

(...) . Jędrne uda A teraz nożyce. Połóż się na plecach, unieś nogi pionowo, delikatnie zegnij kolana i rozluźnij mięśnie nóg. Ruch powinien się odbywać przede wszystkim w stawach biodrowych. Krzyżuj teraz nogi lewą nad prawą i prawą nad lewą. Sposób na grube ...
czytaj więcej

Umięśnione łydki

(...) . Ćwiczenia na mięśnie łydek Istnieje wiele ćwiczeń na zgrabne łydki . Znajdujące się w nich mięśnie są uaktywniane w trakcie wykonywania codziennych czynności takich jak chodzenie lub bieganie. Nie zawsze powoduje to jednak, że nasze nogina tyle zgrabne, by je eksponować, dlatego też nie zwlekaj i już ...
czytaj więcej

Co na opuchnięte nogi?

Wysokie obcasy, wielogodzinny ucisk stóp w wymarzonych czółenkach podczas pracy, długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub nawet ciąża. Wszystkie te czynniki sprawiają, że nasze nogi puchną, stają się obolałe, krążenie w nich przestaje prawidłowo funkcjonować, ... nasze nogi puchną, stają się obolałe, krążenie w nich przestaje prawidłowo funkcjonować, a to nieuchronnie prowadzi do ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulit

Pozbycie się cellulitu – to brzmi jak marzenie, a jednak jest możliwe. Co prawda na pewno każda z twoich koleżanek mniej lub bardziej otwarcie przyznaje się do posiadania pomarańczowej skórki, jednak żadna z nich nie mówi o jej zwalczeniu. ... . Ćwiczenia na cellulit na pośladkach także nie wymagają wielkiej organizacji. Bardzo dobrze na mięśnie pośladków działają bowiem ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Zastanawiałaś się kiedyś, czym właściwie jest piękno? Większość specjalistów starających się określić, dlaczego pewne rzeczy i osoby nam się podobają (podczas gdy inne mimo braku rażących nas cech, nie zwracają naszej uwagi), wskazuje na proporcjonalność. Zgodnie ... trudnych do zakamuflowania boczków, zapoznaj się z ćwiczeniami, jakie pomogą ci się ich pozbyć. Jakie ćwiczenia na boczki ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na talię osy

Ćwiczenia na talię osy sprawią, że nasze ciało zbliży się do kształtu klepsydry, a więc idealnego i bardzo, bardzo pociągającego. Warto poświęcić kilkanaście minut każdego dnia dla takiego rezultatu. Możesz się gimnastykować słuchając swojej ulubionej muzyki. ... a talią 30cm. No chyba, że założysz taki gorset jak pani na zdjęciu...;) Ćwiczenia jednak nie zaszkodzą, a pomóc mogą:) ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na proste plecy

(...) będziesz następującą czynność: połóż się na brzuchu tak, aby nogi były złączone; ręce ułóż za głowę i kilkukrotnie unieś klatkę ...
czytaj więcej

Nawilżone nogi, to piękne nogi!

Skóra nóg jest szczególnie podatna na wysychanie, dlatego warto zadbać o jej prawidłowe nawilżenie. Nawodnić skórę możesz zarówno od zewnątrz – używając specjalnych kosmetyków do pielęgnacji ciała, jak i od wewnątrz, za pomocą odpowiednio dobranej ... tej naturalnej ochrony skóry. Unikaj silnych scrubów oraz mydła antybakteryjnego, które wysuszy twoje nogi bardziej, niż zwykłe ...
czytaj więcej

Gimnastyka izometryczna - niezauważalna dla innych

(...) na sztywny kark . Leżąc możesz także złożyć ręce jak do modlitwy i ściskać je z całej siły. Jest też opcja dla stóp: prawą naciskaj podbicie lewej i odwrotnie. Ćwiczenia izometryczne kręgosłupa Wstałaś już z łóżka. Co możesz teraz zrobi ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrny biust

  W pewnym wieku nie wystarczą jedynie kremy i masaże przy użyciu wody z prysznica. Skóra na biuście jest bardzo delikatna, dlatego też szybko wiotczeje. Grunt zatem to odpowiedni dobór biustonosza i oczywiście... ćwiczenia piersi! Jakie? Oto praktyczny ... wykonywanie tego ćwiczenie jest dużo łatwiejsze. Ręce są oparte o podłogę na wysokości klatki piersiowej, a plecy wyprostowane ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na uda i pupę

Do momentu, w którym wyjdziemy na plażę w bikini, zostało już niewiele czasu. Tym, którzy nie mają kiedy udać się na siłownię, polecam kilka bardzo prostych ćwiczeń, które można ...
czytaj więcej

Idealnie gładkie nogi krok po kroku

Ponad połowa kobiet w celu uzyskania jedwabiście gładkich nóg używa maszynek do golenia. Jednocześnie, wiele z nich doświadcza problemów związanych z tą metodą depilacji, takich jak podrażnienia skóry. Jeżeli nie jesteś zadowolona z wyglądu nóg po ... , wrastania włosków i bolesnych zacięć. Oznacza to, że nogi oraz okolice bikini należy golić z góry w dół. Pod pachą włoski rosną w ...
czytaj więcej

Pajączki na nogach

(...) , później popękane naczynka, a na końcu żylaki. Jeśli jesteś na drugim etapie, czyli zauważyłaś pajączki na nogach , to jest to ostatni dzwonek, by ratować się przed najgorszym. Sprawdź czego unikać, a co może ci pomóc. Ciężkie nogi Uczucie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w biurze - na uda i pośladki

Ciągle narzekasz, że twoje jędrne pośladki i szczupłe uda zniszczyła siedząca praca. Od tej pory nie będziesz już mogła stosować tej wymówki. Ćwiczenia w biurze są możliwe i dają bardzo dobre rezultaty. Możesz jednocześnie wykonywać swoje obowiązki i ... . Ćwiczenia na jędrne pośladki Zgrabna pupa to marzenie każdej z nas. Sposób na nią jest banalny. Po prostu trzeba jak najczęściej ...
czytaj więcej

Figura kolumna

(...) kompleksów. Z tego też powodu takie osoby są często określane mianem „patyczaków”, z uwagi na smukłą budowę ciała. Co ciekawe, taką ...
czytaj więcej

Poranna gimnastyka - ćwiczenia pod kołdrą

Pierwsza poranna gimnastyka powinna się odbywać już pod kołdrą. Dzięki takim prostym i przyjemnym ćwiczeniom nie będziesz miała większych problemów ze wstaniem z łóżka. Przygotujesz też układ krążenia do pracy w ciężkich warunkach, czyli w pozycji ... , wypręż mocno ciało, unieś jednocześnie nogi oraz głowę i barki. Powinnaś wyczuć napięcie pośladków i pleców. W czasie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na biodra

Ćwiczenia na biodra możesz wykonywać w zaciszu własnego domu i z każdym dniem zbliżać do coraz bardziej do pięknej sylwetki. Wymaga to oczywiście odrobiny wysiłku, ale mając w perspektywie doskonałą sylwetkę, gimnastyka wydaje się prosta jak wiązanie sznurówki. ... ćwiczenie wyszczuplające biodra i brzuch. Ćwiczenia odchudzające biodra Połóż się na plecach i oprzyj złączone pięty o ...
czytaj więcej

Ćwiczenia aerobic

Aerobic obok biegania i jazdy na rowerze, to najczęściej uprawiana przez kobiety dyscyplina sportu. Trudno wskazać kobietę, która chcąc podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, nie brałaby pod uwagę zapisania się na zajęcia aerobiku. Uczęszczanie na treningi to ... , nie brałaby pod uwagę zapisania się na zajęcia aerobiku. Uczęszczanie na treningi to wspaniała okazja na ujędrnienie ciała ...
czytaj więcej

Mieć nogi jak króliczek Playboya

  Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy nie dopięli czegoś do końca. Po ćwiczeniach z dwoma króliczkami Playboya - Kendrą i Bridget, pozostał nam tylko jeden i to ten najważniejszy - Holy Madison. Najstarsza „wychowanka” domu Hugh Hefnera i jego ...   1 / 1 głos tak szczupła dziewczyna a tak szczupła dziewczyna a taka niezgrabna, jak patrze na ćwiczenia które ...
czytaj więcej

Ćwiczenia z piłką

Piłka do ćwiczeń fitness to przyrząd gimnastyczny, który docenia coraz więcej osób. Dzięki niemu poprawia się koordynacja ruchowa, a trening pozwala w łagodny sposób rozluźnić cało i zwiększyć jego jędrność. Zaletą tego typu sportu jest także fakt, że ćwiczyć można zarówno w ... dla ducha i ciała. Indywidualny zestaw ćwiczeń należy jednak ustalić z trenerem i ginekologiem.   Ćwiczenia z ...
czytaj więcej

Sposób na żylaki

Kiedy na nogach pojawiają się niebieskie żyły, które wyglądają jak rzeka na „mapie ciała”, taka przypadłość sprawia, że większość kobiet rezygnuje w noszenia sukienek czy spódnic. Wstyd i kompleksy są dużo silniejsze, niż pokusa pochwalenia się zgrabną figurą. Często ten defekt skórny jest dziedziczony po mamie. Na szczęście ... Kiedy na nogach pojawiają się niebieskie żyły ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

W obecnych czasach utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie lada wyzwanie. Bogactwo niezwykle smacznych, ale niestety również bardzo kalorycznych przekąsek stwarza szereg okazji do szybkiego przyrostu dodatkowych kilogramów. Strefą ciała, na której dość szybko ... szybkiego przyrostu dodatkowych kilogramów. Strefą ciała, na której dość szybko pojawiają się komórki tłuszczowe jest brzuch ...
czytaj więcej

Depilacja bez podrażnień - to możliwe!

Golenie nóg może być nieprzyjemnym doświadczeniem. Na pierwszy rzut oka wszystko jest porządku – osiągnęłaś efekt gładkich nóg, jednak już po kilku minutach pojawia się zaczerwienienie i wysypka. Jeżeli te objawy brzmią znajomo, oznacza to, że jesteś ... . Na pierwszy rzut oka wszystko jest porządku – osiągnęłaś efekt gładkich nóg, jednak już po kilku minutach pojawia się ...
czytaj więcej

Sposób na piękne nogi

(...) pójdą jednak na marne, kiedy niewłaściwie dbamy o zdrowie nóg katując je szeregiem różnych destruktywnie działających czynników. Jakie błędy popełniamy najczęściej narażając je na bolesne czy mało estetyczne dolegliwości i jak ich unikać? Odpowiedni ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na mięśnie szyi

(...) głowy w lewo na „dwa, trzy” pogłębiając go , a na „cztery” prostując głowę. Pamiętaj, by jej nie pochylać. Powtórz ćwiczenia, skręcając głowę w każdą stronę 4-6 razy. Bóle szyi i karku – ćwiczenia Ustaw ciało w klęku podpartym, rozstaw dłonie na ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na mięśnie ud i pośladków

Każda z nas marzy o pięknych udach i pośladkach . Oto ćwiczenia dla mięśni odpowiadających za te części ciała. Potrzebny Wam będzie tylko steper lub możecie ćwiczyć na stopniach schodów. Ćwiczenie to wzmacnia nogi i obręcz biodrową. Wspomaga również naszą koordynację. Serdecznie zapraszamy do ćwiczeń. Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na siłowni

(...) dla osób, które chcą dbać o zdrowie. Ćwiczenia siłowe – po co? Ćwiczenia siłowe niosą ze sobą szereg korzyści nie tylko fizycznych, ale także psychicznych. Dzięki nim zwiększamy masę mięśniową i sprężystość ciała. Korzystają na tym także stawy ...
czytaj więcej

Sposób na spuchnięte nogi

Dokuczają nam podczas zbyt długiego siedzenia lub są efektem nadmiernego przeforsowania będącego wynikiem pracy stojącej lub wysiłku fizycznego. Kiedy mrowienie, drętwienie i ból, który przeszkadza zwłaszcza nocą staje się nie do zniesienia trzeba działać. Jak to ... cellulit. Stosowanie takiego zabiegu na nogi poprawia zaś krążenie i uwalnia nogi od uczucia ciężkości i odrętwienia ...
czytaj więcej

Piękne pośladki

(...) będziesz systematyczna. Podobnie postępować możesz, gdy stoisz na przystanku i oczekujesz na autobus lub w podobnej sytuacji. Innym sposobem na poprawienie wyglądu pośladków za pomocą ćwiczeń są znane wszystkim ze szkoły – przysiady. Utrzymując prostą ...
czytaj więcej

Cellulit na pośladkach

Niedoskonałości wyglądu potrafią wprawić nas w bardzo poważne kompleksy byc przyczyną niskiej samooceny. Zamiast pogłębiać swoje zniechęcenie, powinnyśmy zaakceptować to, jak wyglądamy lub postarać się poprawić w miarę możliwości wszystko, co nam ... . Pamiętajmy jednak, aby zachować wyprostowane plecy, a ćwiczenia wykonywać seriami regularnie. Prostym sposobem na piękną pupę ...
czytaj więcej

Pilates w ciąży

Ciąża to taki czas w życiu kobiety, w którym musi prowadzić zdrowy tryb życia i dbać o siebie w szczególny sposób. Jednym z elementów składających się na zdrowy tryb życia są ćwiczenia fizyczne. Niestety niektóre sporty z uwagi na dobro dziecka nie są ... sekund obie proste i złączone nogi należy podnieść do góry. Po powtórzeniu ćwiczenia, trzeba wykonać je ponownie, zmieniając bok ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć boczków?

(...) , ale przy odrobinie systematyczności, wysiłku i cierpliwości można stopniowo, ale skutecznie się ich pozbyć. Jakie ćwiczenia wyszczuplające na nieestetyczne wałeczki warto wykonywać? Trening na redukcję boczków Aby pozbyć się niechcianego ciałka z okolicy talii, trzeba połączyć ćwiczenia cardio, które poprawiają metabolizm ...
czytaj więcej

Jak mieć ładne nogi?

(...) , warto na początek umożliwić skórze powrót do formy. Szczypanie, pieczenie i pęknięcia wyleczy systematyczne stosowanie balsamu nawilżającego, który pomoże także zniwelować drobne zaczerwienienia na nogach . Dopiero na wyleczoną z suchości skórę możemy nakładać ...
czytaj więcej

Ćwiczenia izometryczne - ćwicz mimochodem

(...) izometryczna – co to jest? Gimnastyka izometryczna polega na napinaniu i rozluźnianiu mięśni zupełnie mimochodem. Ten trening siłowy nie wymaga dodatkowego czasu, pieniędzy, stroju czy warunków. Możesz wykonywać ćwiczenia w domu, szkole, biurze ...
czytaj więcej

Płaski brzuch nawet po ciąży!

Skóra na brzuchu po urodzeniu dziecka może być pomarszczona, a na ciele mogą pojawić się rozstępy i cellulit. Jeśli znasz sposoby na powrót do formy po ciąży, podziel się swoimi ...
czytaj więcej

Aerobik w wodzie

Jednym z powodów, dla których jeszcze nie rozpoczęłyśmy ćwiczeń gimnastycznych, pomimo wciąż przybywających kilogramów, jest paradoksalnie brak wystarczającej kondycji fizycznej. Trudno rozpocząć bieganie, kiedy przy pokonaniu dwudziestu metrów ... „aerobik” należy rozumieć nie tylko rozmaite formy aktywności, lecz także odmienne sposoby trenowania. Jednym z nich są ćwiczenia ...
czytaj więcej

Nauka baletu

Spełnianie czasami głęboko ukrytych marzeń jest jedną z najsilniejszych motywacji do działania. To właśnie chęć ich urzeczywistnienia popycha nas do podejmowania ryzykownych decyzji, ale też daje nam możliwość osiągania szczęścia. Spełnianie marzeń może być ... połączymy. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne, jakby się to na pierwszy rzut oka wydawało. Która z nas nie chciała być w ...
czytaj więcej

Jędrny biust - ćwiczenia

(...) pomiędzy powtórzeniami. Jędrne piersi – wystarczy chwilka Ćwiczenia na jędrny biust nie są trudne. Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce i zrób pompki na klatkę piersiową . Wystarczą dwie serie po osiem powtórzeń. Oto przepis na piękny i jędrny ...
czytaj więcej

Opuchnięte, ciężkie nogi - jak im pomóc?

Opuchnięte i ciężkie nogi to uczucie, które towarzyszy nam często po powrocie z pracy. Na szczęście istnieje kilka sposobów, by sobie z tym poradzić. Po pierwsze, musisz wiedzieć jak zapobiegać, po drugie, jakie stosować kosmetyki, a po trzecie, z jakich zabiegów skorzystać. Zmęczone nogi – kąpiel ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić twarz?

Każda z nas na co innego zwraca uwagę, szukając swojego ideału mężczyzny. Podobnie działają panowie, dla jednych ważna jest zgrabna figura partnerki, podczas gdy dla innych liczy się duży biust. Uogólniając jednak, można stwierdzić, że na pewne rzeczy ... każdą z nas jednakże natura obdarowała proporcjonalną, symetryczną i szczupłą buzią. Na szczęście dzięki znajomości niektórych ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne uda i jędrne pośladki

Jeśli twoim marzeniem są zgrabne uda i jędrne pośladki, to weź się do roboty. Cellulit sam nie zniknie, a pupa nie stanie się seksowna i stercząca. Musisz sama się postarać o taki efekt. Jak mówi stare przysłowie: Bez pracy nie ma idealnego kobiecego ciała. Ćwiczenia na ...   2 / 3 głosy Jakie są najlepsze ćwiczenia Jakie są najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda ? Nie chce ,żeby mi się ...
czytaj więcej

Ćwiczenia relaksacyjne

Ludzie mają coraz mniej czasu, aby zadbać o swoje zdrowie. Ciągłe poświęcanie się pracy, szkole lub rodzinie skutkuje brakiem zasłużonego odpoczynku i czasu na relaks. To z kolei staje się przyczyną ciągłego zmęczenia i złego samopoczucia. Zobacz, jak wykonując ... jak i umysł uzupełnią brakującą energię i pozwolą na pokonywanie codziennych przeszkód. Czas na relaks Znajomość kilku ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pośladki, czyli sposób na zgrabną pupę

Chcesz mieć zgrabną pupę i bez kompleksów prezentować się na plaży? Musisz trochę nad nią popracować. Wystarczy kilkanaście minut dziennie, by piękne wymodelować i ujędrnić pośladki. Ćwiczenia możesz wykonywać w domu, a niektóre nawet na przystanku autobusowym. Spróbuj i ... się na rękach. Krok 3 Wymachy nóg to doskonałe ćwiczenia na pośladki . Musisz zrobić duży krok, unieść nogę ...
czytaj więcej

Jak golić nogi?

Jak golić nogi? Oczywiście możesz używać do tego depilatora, plastrów, specjalnych kremów do depilacji, a nawet usunąć włosy laserem. Najprostszym sposobem pozbycia się owłosienia jest jednak zwykła maszynka do golenia. Sama wiesz, że posługiwanie się nią jest ... mieć krostek po depilacji . Raczej zadbaj, by była ostra. Jeśli używałaś jej już kilka razy, nie możesz na to liczyć ...
czytaj więcej

Ćwiczenia szyi

Wiele z nas uważa, że mężczyzna jest głową rodziny, lecz kobieta jest szyją, która jest za jej ruchy odpowiedzialna. Bez względu na to, czy zgadzasz się z tym twierdzeniem, nie ulega wątpliwości, że szyja odgrywa niebagatelną rolę w trakcie wykonywania chociażby ... , które prowadzą do rozluźnienia danych partii mięśni. Druga grupa natomiast to ćwiczenia, które mają na celu wzmocnienie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia cardio

Ćwiczenia aerobowe mają tę zaletę, że można je wykonywać zarówno na świeżym powietrzu, jak i w domowych pieleszach. Pozwalają zatem dbać o sylwetkę przez cały rok, niezależnie od warunków atmosferycznych. Do tego taki trening cieszy się dużą popularnością ze względu na fakt, iż jego intensywność można dobierać indywidualnie, a ... Ćwiczenia aerobowe mają tę zaletę, że można je ...
czytaj więcej

Jędrne pośladki

Chcesz mieć jędrne pośladki i zgrabną pupę? Osiągnięcie tego celu wcale nie jest aż takie trudne. Oczywiście bez wysiłku nie możesz o tym nawet marzyć. Ćwiczenia na pośladki nie zajmują jednak wiele czasu. Po prostu codziennie wieczorem, podczas oglądania ... telewizorem i wcinania ulubionych chipsów. Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym – tak nazywa się ćwiczenie na pupę ...
czytaj więcej

Trening biegania

(...) na narty do górskich kurortów ze sztucznie naśnieżanymi stokami, to równie dobrze możemy powrócić do dyscyplin takich jak jazda na rowerze albo bieganie. Co prawda same początki nie są łatwe i bardzo często zdarza się, że brak nam długotrwałej ...
czytaj więcej

Hit dnia

Zmagasz się z uporczywym łupieżem? Wydaje ci się, że próbowałaś już wszystkiego i nic nie jest w stanie pokonać twojego problemu? Dowiedz się, jak skutecznie walczyć z łupieżem i swędzącą skórą gł...

Najczęściej czytane

Marka Paese stworzyła dwie nowe serie letnich lakierów do paznokci –...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Chociaż za oknami jesień, na Fashion Week w Mediolanie panowała istnie...
Chociaż jesienią ciało schowane jest pod wieloma warstwami ubrań, a włosy...
Jak dbasz o włosy zimą? Czy pielęgnacja to dla Ciebie przykry obowiązek...
Podczas gdy odpowiednio dobrany i precyzyjnie wykonany makijaż podkreśli...
Obejrzyj materiał wideo
Jutro walentynki. Czy wiesz już co zrobisz ze swoim ukochanym. Możecie...
Piercing to popularny sposób na zdobienie ciała. Obejrzyj różne możliwości...
Wraz z początkiem września na rynku kosmetycznym pojawiło się wiele nowoś...

Ostatnie komentarze

  • (7)

    powiem wam z mostu mam juz 3 dzien miesiaczke i juz nie moglam sie patrzec na moje odrosty ,wiec pomyslalam a czemu nie i zafarbowalam ,ale po kilku minutach zaczelo mnie swedziec glowa to znaczy ze farba zadzialala ,wiec nie widze zadnych przeciw...

  • (37)

    Zgadzam się z Tobą Jola. Nagły i gwałtowny spadek wagi to nic dobrego. Nasz organizm nie nadąża za tak szybkimi zmianami. Zresztą po restrykcyjnych dietach w większości przypadków nadchodzi efekt jo-jo. Ja też już skończyłam 40 lat i chciałabym schudn...

  • (2)

    Mi kolor niedopasowany do koloru skóry nie grozi. Do mojej albinoskobladej cery pasuje chyba każdy kolor. Włosy miałam już smerfowoniebieskie, kruczoczarne, wiśniowe... I z tym wszystkim moja biała karnacja się nie gryzła ;)

  • (1)

    ja mam alergię i oczy mi łzawią jak szalone więc w sumie mocniejszy makijaż odpada niestety. ale tusz wodoodporny zawsze ok ;)

  • (7)

    Artykul pisany przez osobe ktora nie ma pojecia co to znaczy miec lub nie miec wlosow Ile to cierlienia przynosi ,kiedy nawet najbardziej wymyzlna kreacja i fantazyjny makinaz przy pieciu wlosach Na mrzyz wypada okropnie