ćwiczenia z hula-hop

ćwiczenia z hula-hop

Hula-hop

z koleżankami. Czym właściwie jest hula-hop? To zarazem zabawka, jak i przyrząd do ćwiczeń, który posiada kształt koła i ... Mało która z nas może sobie pozwolić na utworzenie w osobnym pomieszczeniu własnej siłowni do ćwiczeń. To kolejny powód, by zaniechać uprawianie jakichkolwiek ćwiczeń gimnastycznych i odłożyć plan  diety odchudzającej na później. Nie każda z nas zdaje ...
czytaj więcej

Michelle Obama namawia do ćwiczeń z hula-hop

  Nie od dziś wiadomo, że gimnastyka z hula hop to sprawdzony sposób na szczupłą sylwetkę i parę centymetrów mniej w talli. Do tego sportu zachęca Michelle Obama, a co więcej... daje lekcję z techniki ćwiczenia na tym przyrządzie! ... -hoop nawet w kolanach. Jest naprawdę w tym świetna! - mówił Obama w jednym z wywiadów.    Najwyraźniej zapomniane hula-hoop wraca ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na talię osy

Ćwiczenia na talię osy sprawią, że nasze ciało zbliży się do kształtu klepsydry, a więc idealnego i bardzo, bardzo pociągającego. Warto poświęcić kilkanaście minut każdego dnia dla takiego rezultatu. Możesz się gimnastykować słuchając swojej ulubionej muzyki. ... dla takiego rezultatu. Możesz się gimnastykować słuchając swojej ulubionej muzyki. Połączysz w ten sposób przyjemne z ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

W obecnych czasach utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie lada wyzwanie. Bogactwo niezwykle smacznych, ale niestety również bardzo kalorycznych przekąsek stwarza szereg okazji do szybkiego przyrostu dodatkowych kilogramów. Strefą ciała, na której dość ... indywidualnych możliwości i stopniowo zwiększając poziom trudności. W każdym przypadku ćwiczenia zaczyna się od pozycji leżącej. Ręce ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć boczków?

(...) się z wiekiem, jest pozostałością po ciąży lub po prostu stanowi wynik zaniedbań. Walka z „boczkami” nie jest niestety łatwa, ale przy odrobinie systematyczności, wysiłku i cierpliwości można stopniowo, ale skutecznie się ich pozbyć. Jakie ćwiczenia wyszczuplające na nieestetyczne wałeczki warto wykonywać? Trening na redukcję boczków Aby ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulit

Pozbycie się cellulitu – to brzmi jak marzenie, a jednak jest możliwe. Co prawda na pewno każda z twoich koleżanek mniej lub bardziej otwarcie przyznaje się do posiadania pomarańczowej skórki, jednak żadna z nich nie mówi o jej zwalczeniu. ... wszystkie kobiety starają się, aby zniknął on z ich ciała, a mało której się to udaje. Jaki jest tego powód? Przyczyn takiego stanu ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Zastanawiałaś się kiedyś, czym właściwie jest piękno? Większość specjalistów starających się określić, dlaczego pewne rzeczy i osoby nam się podobają (podczas gdy inne mimo braku rażących nas cech, nie zwracają naszej uwagi), wskazuje na ... mogą poszczycić się idealnie zbudowaną sylwetką. Większość z nas musi uważnie dbać o to, co i w jakich ilościach je, by wyglądać ...
czytaj więcej

Płaski brzuch nawet po ciąży!

(...) pomoże Ci odzyskać elastyczną i gładką skórę. Mi pomógł pas na brzuch, Mi pomógł pas na brzuch, ćwiczenia i tabletki z zielonej kawy :) Ćwiczenia,odpowiednia Ćwiczenia,odpowiednia dieta+codzienne spacerki z maluszkiem i jazda na rowerze ;) ...
czytaj więcej

Ćwiczenia z piłką

(...) . Pomaga również zredukować bóle pleców i działa profilaktycznie w walce z obrzękami kończyn dolnych. To jak terapia relaksacyjna dla ducha i ciała. Indywidualny zestaw ćwiczeń należy jednak ustalić z trenerem i ginekologiem.   Ćwiczenia z piłką na kręgosłup   Taki rodzaj zabawy z piłką angażuje do pracy ...
czytaj więcej

Czy ćwiczenia to strata czasu?

  Okazuje się, że nie każdy organizm tak samo reaguje na wysiłek i korzyści wynikające z ćwiczeń aerobowych zależą w dużej mierze od genów, dlatego naukowcy są zdania, że niektórzy ludzie marnują czas podczas biegania czy pływania.   Wniosek zatem ... ... Jak wynika z treści artykuły Jak wynika z treści artykuły nie są to tezy wyssane z palca, ale poparte badaniami naukowców ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na biodra

Ćwiczenia na biodra możesz wykonywać w zaciszu własnego domu i z każdym dniem zbliżać do coraz bardziej do pięknej sylwetki. Wymaga to oczywiście odrobiny wysiłku, ale mając w perspektywie doskonałą sylwetkę, gimnastyka wydaje się prosta jak wiązanie sznurówki. Ćwiczenia na boczki Połóż się na prawym boku. Prawe ramię zegnij w łokciu pod kątem ...
czytaj więcej

Gimnastyka izometryczna - niezauważalna dla innych

(...) izometryczne . To nie takie trudne. Wyobraź sobie, że wstajesz rano z łóżka i wykonujesz po kolei wszystkie ważne czynności. Gdzie mogłabyś się zatrzymać, by przez 6 sekund napiąć mocno mięśnie? Jeszcze nie wiesz? Ćwiczenia izometryczne – przykłady ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na nogi

(...) przytrzymuj stopę, a prawą kolano. Na początku prostowanie kolana może być trudne, by ułatwić sobie zadanie unieś nieco tułów z podłogi ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na mięśnie szyi

Siedząca praca sprawia, że nasz mięśnie szyi wiotczeją. Nie może tak być, jeśli zależy ci na pięknej sylwetce. Idealna postawa wpływa nie tylko na zdrowie, ale także na to, jak jesteśmy postrzegani przez innych. Wykonuj codziennie ćwiczenia na ... głowy w lewo na „dwa, trzy” pogłębiając go , a na „cztery” prostując głowę. Pamiętaj, by jej nie pochylać. Powtórz ćwiczenia ...
czytaj więcej

Ćwiczenia szyi

Wiele z nas uważa, że mężczyzna jest głową rodziny, lecz kobieta jest szyją, która jest za jej ruchy odpowiedzialna. Bez względu na to, czy zgadzasz się z tym twierdzeniem, nie ulega wątpliwości, że szyja odgrywa niebagatelną rolę w trakcie wykonywania ... zdajemy sobie z tego sprawę dopiero wówczas, gdy pojawiają się pierwsze bóle karku. Co prawda część z nas dba o skórę swojej ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić twarz?

Każda z nas na co innego zwraca uwagę, szukając swojego ideału mężczyzny. Podobnie działają panowie, dla jednych ważna jest zgrabna figura partnerki, podczas gdy dla innych liczy się duży biust. Uogólniając jednak, można stwierdzić, że na pewne rzeczy ... osiągnąć w kilka dni, dlatego też zanim uzyskasz efekty wynikające z odchudzania albo ćwiczeń na twarz, możesz postarać się ...
czytaj więcej

Ćwiczenia aerobic

Aerobic obok biegania i jazdy na rowerze, to najczęściej uprawiana przez kobiety dyscyplina sportu. Trudno wskazać kobietę, która chcąc podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, nie brałaby pod uwagę zapisania się na zajęcia aerobiku. Uczęszczanie na treningi ... aerobicu są ćwiczenia aerobowe, które mają na celu zwiększenie wymiany tlenowej zachodzącej w organizmie. Zaliczyć do nich można ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć?

(...) , że szybciej pozbywamy się kalorii. Może więc warto sięgnąć po małą czarną. Ćwiczenia odchudzające Jak szybko schudnąć bez tabletek? Trzeba przyspieszyć spalanie tłuszczu. Pomogą w tym ćwiczenia na płaski brzuch i każda inna forma ruchu ...
czytaj więcej

Ćwiczenia po porodzie

(...) czasu wynikający z opieki nad dzieckiem. Oprócz tego nie zawsze jesteśmy świadome, jakiego rodzaju aktywność fizyczną możemy podjąć, by nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Zobacz, jakie ćwiczenia polecane są dla kobiet po porodzie. Kobieta po porodzie Ciało i samopoczucie kobiety po porodzie jest nieporównywalne z tym, jakie było przed, a nawet w ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na proste plecy

Wielogodzinne siedzenie przy biurku lub ciągłe spędzanie czasu przed komputerem nie sprzyja zdrowiu. Coraz częściej nie mamy czasu, by zadbać o kondycję fizyczną, co przekłada się na nasze samopoczucie. Jeżeli zauważyłaś, że w ostatnim czasie twoje plecy ... , jakiego rodzaju wadę postawy posiadasz i chcesz, by została ona zniwelowana, ćwicz mięśnie pleców. Ćwiczenia na plecy Jedną ...
czytaj więcej

Ćwiczenia relaksacyjne

Ludzie mają coraz mniej czasu, aby zadbać o swoje zdrowie. Ciągłe poświęcanie się pracy, szkole lub rodzinie skutkuje brakiem zasłużonego odpoczynku i czasu na relaks. To z kolei staje się przyczyną ciągłego zmęczenia i złego samopoczucia. Zobacz, jak wykonując ... zewnątrz. Istotne decyzje pomoże podjąć wykonanie innego ćwiczenia. Zapobiegniesz stresowi , jeżeli na kilka chwil staniesz w ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne uda i jędrne pośladki

(...)   2 / 3 głosy Jakie są najlepsze ćwiczenia Jakie są najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda ? Nie chce ,żeby mi się mięśnie zwiększyły tylko ,żebym mogła tłuszcz spalić z ud . ...
czytaj więcej

Ćwiczenia cardio

Ćwiczenia aerobowe mają tę zaletę, że można je wykonywać zarówno na świeżym powietrzu, jak i w domowych pieleszach. Pozwalają zatem dbać o sylwetkę przez cały rok, niezależnie od warunków atmosferycznych. Do tego taki trening cieszy się dużą ... szybszej redukcji, kiedy ćwiczenia aerobowe wykonywane są tuż po intensywnym treningu siłowym. Warto zatem poświęcić kilka godzin w ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne nogi

(...) powinno być równoległe do podłoża. Ćwiczenie wykonuje się wymachując naprzemiennie nogami w tył. Ćwiczenia na zgrabne łydki Wiele osób twierdzi, że chodzenie na wysokich obcasach wyszczupla łydki... i jest w tym odrobina prawdy. Jednak nie każda z nas ...
czytaj więcej

Fakty i mity na temat cellulitu

(...) , zapoznaj się z najpopularniejszymi mitami i faktami na temat cellulitu. Fakty na temat cellulitu Prawdą jest, że cellulit częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn – posiada go jedynie ok. 10% panów. Wynika to z większej zawartości tkanki tłuszczowej w okolicy ud i bioder pań oraz słabszej tkanki łącznej. Niestety objawy cellulitu mogą nasilić się ...
czytaj więcej

Ćwiczenia mięśni ramion

  Czy patrząc na umięśnione ramiona Madonny, zastanawiasz się, jak ona to robi, że wygląda jak chodząca reklama siłowni? Receptą na tak ”wyrobione” mięśnie jest przede wszystkim intensywny, zróżnicowany i dość częsty trening. Moda na ... .   Ćwiczenia z krzesłem   Stań tyłem do krzesła, połóż na jego siedzeniu dłonie, a następnie wykonuj przysiady. W czasie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrny biust

  W pewnym wieku nie wystarczą jedynie kremy i masaże przy użyciu wody z prysznica. Skóra na biuście jest bardzo delikatna, dlatego też szybko wiotczeje. Grunt zatem to odpowiedni dobór biustonosza i oczywiście... ćwiczenia piersi! Jakie? Oto praktyczny ... tego ćwiczenia napinamy mięśnie klatki piersiowej. Można je wykonywać w pozycji siedzącej. Tutaj także ważna jest postawa ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na grube uda

Ćwiczenia na grube uda przynoszą świetne rezultaty, ale trzeba zdawać sobie sprawę, że po tygodniu czy dwóch nie będą jeszcze zauważalne. Za to miesięczny trening na uda przyniesie już widoczną poprawę. Bądź zatem cierpliwa i systematyczna, a wraz z pierwszym dniem wiosny, pokażesz światu piękne nogi. Ćwiczenia na uda Najpierw klasyczny ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na uda i pupę

Do momentu, w którym wyjdziemy na plażę w bikini, zostało już niewiele czasu. Tym, którzy nie mają kiedy udać się na siłownię, polecam kilka bardzo prostych ćwiczeń, które można wykonać w domu. Sekret ich skuteczności tkwi jednak w systematyczności, ale ... kątem prostym w stosunku do tułowia. Wyprostowaną nogę unoś nieco ponad linią pośladków ok. 30 razy. To samo wykonaj z drugą ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego odchudzania

Dieta proteinowa, dieta 1000 kalorii, dieta kopenhaska, dieta kapuściana – istnieje wiele rzekomo niezawodnych recept na odchudzanie, których testowanie sprawia, że zamiast pozbywać się centymetrów w pasie i udach, zyskujemy coraz więcej ... . Zamiast marnować zdrowie i pieniądze na wypróbowywanie coraz to nowych diet, warto dobrze zapoznać się z piramidą żywności i ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na siłowni

Ćwiczenia na siłowni są coraz bardziej popularne nie tylko wśród panów, którzy chcą pochwalić się „kaloryferem”, ale także wśród pań, pragnących szczupłego oraz sprężystego i silnego ciała. Siłownie przestają być w końcu miejscem dla osiłków ... krążenia. Ale to jeszcze nie wszystkie korzyści wynikające z takiej formy aktywności fizycznej. Wymęczenie ciała przynosi relaks ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - ćwicz z ukochanym

Jutro walentynki. Czy wiesz już co zrobisz ze swoim ukochanym. Możecie oczywiście zjeść romantyczną kolację itd., ale może zdecydujesz się na coś bardzie szalonego. Może jutrzejszy dzień będzie idealny, by zacząć wspólną gimnastykę. Oto ćwiczenie na mięśnie brzucha , dosłownie wszystkie. Popularna świeca wykonywana z pomocą partnera to świetny sposób na płaski brzuch , boczki ...
czytaj więcej

Walka z cellulitem

Skórka pomarańczowa jest zmorą wielu kobiet na świecie. Wydaje się, że pojawia się dosłownie znikąd, ujawniając się w najmniej spodziewanym momencie. Kiedy jednak cellulit raz „nawiedzi” ciało, walka z nim jest długa i wymagająca wielu wysiłków. Jak ... . szorstkiej rękawicy lub rollera z gumowymi wypustkami Podczas codziennego prysznicu bardzo dobrym pomysłem jest zastosowanie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pośladki, czyli sposób na zgrabną pupę

Chcesz mieć zgrabną pupę i bez kompleksów prezentować się na plaży? Musisz trochę nad nią popracować. Wystarczy kilkanaście minut dziennie, by piękne wymodelować i ujędrnić pośladki. Ćwiczenia możesz wykonywać w domu, a niektóre nawet na przystanku autobusowym. Spróbuj i ... się na rękach. Krok 3 Wymachy nóg to doskonałe ćwiczenia na pośladki . Musisz zrobić duży krok, unieść nogę ...
czytaj więcej

Poranna gimnastyka - ćwiczenia pod kołdrą

Pierwsza poranna gimnastyka powinna się odbywać już pod kołdrą. Dzięki takim prostym i przyjemnym ćwiczeniom nie będziesz miała większych problemów ze wstaniem z łóżka. Przygotujesz też układ krążenia do pracy w ciężkich warunkach, czyli w pozycji ... , wypręż mocno ciało, unieś jednocześnie nogi oraz głowę i barki. Powinnaś wyczuć napięcie pośladków i pleców. W czasie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrne piersi

(...) piersiowej mięśnie, więc automatycznie nasz biust zadaje się być większy. Natomiast wybierając proste ćwiczenia, nie obfitujące tak bardzo w trening wytrzymałościowy z obciążeniem, możemy także w bardzo prosty sposób ukształtować nasz biust, jak tylko chcemy, np. wykonując ćwiczenia na biust zwane „motylkiem” lub robiąc damskie pompki .   Jak ...
czytaj więcej

Jędrny biust - ćwiczenia

(...) łokcie. Naciskaj dłonią o dłoń z maksymalną siłą przez 6 sekund. Powtórz ćwiczenie ujędrniające 8 razy. Rób krótkie przerwy pomiędzy powtórzeniami. Jędrne piersi – wystarczy chwilka Ćwiczenia na jędrny biust nie są trudne. Stań twarzą do ściany ...
czytaj więcej

Motywator w smartfonie

(...) organizmu i nie nabawić się kontuzji. Jeśli dopiero planujesz włączenie sportu do swojego odchudzania, rozważ konsultację z indywidualnym trenerem, który dopasuje najlepsze ćwiczenia do twojej kondycji i możliwości. Pokaże ci również, jak trenować w sposób ...
czytaj więcej

Modne i wygodne fryzury na siłownię

Odpowiednia fryzura podczas treningu jest niemal tak samo ważna jak właściwy strój sportowy i dobrze dobrane buty. Kosmyki nieustannie wpadające do oczu skutecznie uniemożliwią ci pokonanie rekordu na bieżni. Jeżeli całą uwagę skupisz na wsuwaniu niesfornych włosów ... . Nie ważne, czy wybierzesz warkocz francuski , tradycyjny czy kłos – każdy z nich przetrwa nawet najbardziej wymagające ...
czytaj więcej

Ujędrnienie biustu

(...) przejdzie obok nas obojętnie. Nawet gdy posiadanie kobiecej sylwetki nigdy nie było związane z jakimikolwiek wyrzeczeniami albo wysiłkiem fizycznym, to jednak upływ czasu wywiera niemałe znaczenie na nasz wygląd. Co zrobić, by wraz z upływem lat nadal podobać ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na kręgosłup

Siedzący tryb życia, przebyta ciąża lub wrodzona wada postawy sprawiają, że niektóre mięśnie kręgosłupa są przykurczone i osłabione. Uciążliwe bóle dolnej partii pleców może zniwelować regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających ... nienaganną postawę ciała, zapoznaj się z poniższym filmem instruktażowym, dzięki któremu dowiesz się, jakie ćwiczenia są dla ciebie ...
czytaj więcej

Nauka baletu

Spełnianie czasami głęboko ukrytych marzeń jest jedną z najsilniejszych motywacji do działania. To właśnie chęć ich urzeczywistnienia popycha nas do podejmowania ryzykownych decyzji, ale też daje nam możliwość osiągania szczęścia. Spełnianie marzeń może być znacznie prostsze, ... artykuł. Historia baletu Współcześnie balet kojarzy się nam z pięknymi, drobnej budowy kobietami, ubranymi w ...
czytaj więcej

Aerobik w wodzie

Jednym z powodów, dla których jeszcze nie rozpoczęłyśmy ćwiczeń gimnastycznych, pomimo wciąż przybywających kilogramów, jest paradoksalnie brak wystarczającej kondycji fizycznej. Trudno rozpocząć bieganie, kiedy przy pokonaniu dwudziestu metrów ... aktywności fizycznej. Po pierwsze ćwiczenia na basenie są wskazane dla osób cierpiących na otyłość, bowiem poruszanie się w wodzie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w biurze - na uda i pośladki

(...) szczupłe uda zniszczyła siedząca praca. Od tej pory nie będziesz już mogła stosować tej wymówki. Ćwiczenia w biurze są możliwe i dają bardzo dobre rezultaty. Możesz jednocześnie wykonywać swoje obowiązki i rzeźbić sylwetkę. Spróbuj. Ćwiczenia na szczupłe uda Usiądź prosto (powinnaś zachować taką pozycję nie tylko podczas wykonywania ćwiczenia) ...
czytaj więcej

Umięśnione łydki

(...) wyjątkowe jednostki przez całe swoje życie utrzymują nienaganną figurę. Większość z nas musi w piękny wygląd włożyć nie lada wysiłek ...
czytaj więcej

Ćwiczenia oddechowe - sposób na zdrowie

Dotlenienie organizmu jest niezwykle ważne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Jeśli tlenu jest zbyt mało pojawia się zmęczenie, niepokój a nawet depresja. Możemy dostarczać sobie powietrze na różne sposoby. Najprzyjemniejsze z nich to śmiech i śpiew, ale świetnie ... cząsteczek kurzu przebywając w mieście. Ćwiczenia oddechowe Mężczyźni oddychają zwykle przeponą i bardzo dobrze, bo ...
czytaj więcej

Cellulit na pośladkach

Niedoskonałości wyglądu potrafią wprawić nas w bardzo poważne kompleksy byc przyczyną niskiej samooceny. Zamiast pogłębiać swoje zniechęcenie, powinnyśmy zaakceptować to, jak wyglądamy lub postarać się poprawić w miarę możliwości wszystko, co nam przeszkadza. Zmorą ... zatem kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną oraz panie zmagające się z otyłością . Cellulit jest niczym innym, jak ...
czytaj więcej

Jak powiększyć biust?

Nie każdą przedstawicielkę płci pięknej natura hojnie obdarzyła ładnym i pełnym biustem. Niektóre kobiety muszą więc włożyć sporo wysiłku, żeby ich małe piersi, mimo niewielkich rozmiarów, także zachwycały wyglądem. Podstawa to oczywiście odpowiednia ... , nadając im w ten sposób powabny kształt. Świetnie sprawdzą się z tym przypadku staniki push-up . Dobrym pomysłem jest też ...
czytaj więcej

Walka z cellulitem : domowe sposoby i ćwiczenia, czy profesjonalne zabiegi?

(...)   Wybór środka idealnego zależy od stopnia zaawansowania problemu, cech indywidualnych takich jak typ skóry oraz...zasobności portfela. Większe koszty poświęcone na zmagania z tą nieestetyczną przypadłością to szybsze rezultaty, ale nie wszystkich stać na taką inwestycję. Dla tych cierpliwych pozostają domowe sposoby na cellulit.     Domowe zabiegi – jest na to bardzo wiele ...
czytaj więcej

Pilates w ciąży

Ciąża to taki czas w życiu kobiety, w którym musi prowadzić zdrowy tryb życia i dbać o siebie w szczególny sposób. Jednym z elementów składających się na zdrowy tryb życia są ćwiczenia fizyczne. Niestety niektóre sporty z uwagi na dobro dziecka nie są wskazane. ... poszczególne partie mięśni, często przez nas nie używane. Ćwiczenia pilates dla kobiet w ciąży Pilates jest idealną formą ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jak często czyścisz pędzle do makijażu? Mają one codzienny kontakt ze skórą, więc warto zadbać o ich kondycję. Boisz się, że zabiegami pielęgnacyjnymi zniszczysz akcesoria do make-upu? Na szczęście...

Najczęściej czytane

Marka Paese stworzyła dwie nowe serie letnich lakierów do paznokci –...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Chociaż za oknami jesień, na Fashion Week w Mediolanie panowała istnie...
Chociaż jesienią ciało schowane jest pod wieloma warstwami ubrań, a włosy...
Wraz z początkiem września na rynku kosmetycznym pojawiło się wiele nowoś...
Jak dbasz o włosy zimą? Czy pielęgnacja to dla Ciebie przykry obowiązek...
Obejrzyj materiał wideo
Depilacja brwi to nie taka prosta sparawa, jakby się mogło wydawać....
Obejrzyj materiał wideo
Większe piersi – czy ty również o tym marzysz? Chętnie zdecydowałaby...
Podczas gdy odpowiednio dobrany i precyzyjnie wykonany makijaż podkreśli...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    przyznam się, że kiedyś nie czyściłam pędzli - używałam dopóki się nie zniszczyły i kupowałam nowe... nie dość że to marnowanie pieniędzy (bo po wyczyszczeniu mogą nam jeszcze długo służyć) to jeszcze można naprawdę zaszkodzić skórze. od kiedy czyszcz...

  • (3)

    Możliwe, że jeśli jest się uczulonym na np ogórka, to można było przewidzieć, że pojawi się wytypka :) albo jeśli jesteś alergikiem, masz delikatną skóre its, to raczej nie powinno się wtedy kombinować za bardzo w maseczkami i innego typu preparatami...

  • (2)

    Gdzie mozna kupic taki olejek???

  • (7)

    powiem wam z mostu mam juz 3 dzien miesiaczke i juz nie moglam sie patrzec na moje odrosty ,wiec pomyslalam a czemu nie i zafarbowalam ,ale po kilku minutach zaczelo mnie swedziec glowa to znaczy ze farba zadzialala ,wiec nie widze zadnych przeciw...

  • (37)

    Zgadzam się z Tobą Jola. Nagły i gwałtowny spadek wagi to nic dobrego. Nasz organizm nie nadąża za tak szybkimi zmianami. Zresztą po restrykcyjnych dietach w większości przypadków nadchodzi efekt jo-jo. Ja też już skończyłam 40 lat i chciałabym schudn...