jak rzucić palenie i nie przytyć

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak rzucić palenie i nie przytyć

Palenie a odchudzanie

żadnych wartości odżywczych, warto sięgnąć po warzywa i owoce. Zdrowe odżywianie to podstawa. Rzucając palenie papierosów ... Wiele kobiet myśli, że rzucanie palenia prędzej czy później zakończy się przyrostem kilku zbędnych kilogramów. Dzieje się tak dlatego, że chcąc zrekompensować sobie braki nikotyny często sięgamy po słodkie lub słone przegryzki, by móc w prosty sposób ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Przebywanie w zadymionych miejscach, a w konsekwencji wdychanie dymu papierosowego, to najczęstsze przyczyny powodujące szybsze starzenie się skóry. Nałóg palenia jest skutecznym sposobem na nieatrakcyjny wygląd zafundowanym na własne życzenie. Dermatolodzy ... niż zbyt długotrwałe opalanie. Słońce także powoduje uszkodzenia naskórka i wzmożoną aktywność wolnych rodników, ale nie w ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć w święta?

(...) Narodzenia. Chyba nie ma żadnych wątpliwości, co to może oznaczać dla naszej urody. Z jednej strony mamy możliwość uroczystego zaprezentowania nowej fryzury albo zrobienia sobie świątecznego makijażu. Z drugiej, czyha na nas wiele pysznych potraw, którym nie zawsze ...
czytaj więcej

Jak jeść by nie przytyć?

(...) warzywami . I pamiętajmy: w boju o szczupłą sylwetkę należy zapomnieć o wszelkim smażeniu mięsa na patelni! Podobny efekt lekko zarumienionej, chrupkiej skórki możemy osiągnąć zapiekając mięso w folii, gdzie naturalnie wytopiony tłuszcz posłuży nam jak naturalny składnik – zdrowszy i mniej kaloryczny od oleju). Niewskazane jest także użycie ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie

Dieta na przytycie – a to ci dopiero! Większość pań robi wszystko, by zrzucić zbędne kilogramy, ale zdarzają się i takie, które wiele by oddały za tłuszczyk tu i ówdzie. By osiągnąć wymarzony efekt, czyli zaokrąglić kształty, jedzą tony ... ! Większość pań robi wszystko, by zrzucić zbędne kilogramy, ale zdarzają się i takie, które wiele by oddały za tłuszczyk tu i ówdzie ...
czytaj więcej

Palenie papierosów a uroda

(...) Papierosy szkodzą nie tylko naszej skórze, cierpią na tym także włosy, zęby i paznokcie. Naprawdę chcesz wyglądać 30 lat starzej? Rozdwojone paznokcie i żółta ich płytka, pozbawione blasku włosy, szara cera – oto skutki tego, co sobie robisz. Palenie ...
czytaj więcej

Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka

Odchudzanie to jeden z popularniejszych tematów wśród kobiet. Wiele z nas narzeka, że waży za dużo lub nie dopina się w ulubionych spodniach. Próbujemy różnych diet z lepszym lub gorszym skutkiem. Ostatnio bardzo popularna okazała się dieta protal, którą wymyślił francuski ... Gersona, oto link: naturalne_leczenie_nowotworów I nie tylko Cud terapii Maxa Gersona - film polskie napisy http ...
czytaj więcej

Szybka dieta

Tuż po odejściu od świątecznego stołu pierwszą myślą, jaka pojawia się w naszej głowie jest zbliżający się wielkimi krokami sylwester. Coroczne spotkanie z przyjaciółmi z reguły chcemy spędzić w jak najlepszej kondycji, w czym nie pomagają nam suto ... oczyszczająca , która pomaga nam pozbyć się toksyn i złogów zalegających w jelitach. Posiada ona szereg zalet, jednakże nie można ...
czytaj więcej

Witaminy dla kobiet

O tym, że trzeba jeść dużo witamin, przekonywane jesteśmy już od najmłodszych lat, bo jaki inny argument mógłby nakłonić małe dziecko do zjedzenia znienawidzonego szpinaku? Wraz z dorastaniem często zapominamy, że aby nasza dieta była zdrowa, koniecznie trzeba ją ... wypłukiwany przez picie nadmiernej ilości kawy i palenie papierosów magnez, a także sód. Mikro- i makroelementy są ważne ...
czytaj więcej

Metoda Beyond

Hollywoodzki uśmiech to marzenie każdego. Jednak przy użyciu tradycyjnych metod nie zawsze można osiągnąć zamierzony efekt. Jeśli więc pragniemy trwałego rezultatu i widocznej poprawy kolorytu zębów, najlepszym rozwiązaniem jest inwestycja w profesjonalne ... . wybielanie zębów metodą Beyond. Technika ta znajduje coraz więcej zwolenników. Na czym polega? Jak wygląda wybielanie zębów ...
czytaj więcej

Jazda na łyżwach

Jak na razie na pogodę nie mogą narzekać jedynie zagorzali przeciwnicy śniegu. Jednak biały puch jest dla wielu nieodzownym elementem budującym niesamowitą atmosferę świąt. W jaki sposób ma bowiem dotrzeć do nas Święty Mikołaj na saniach, skoro za oknami panuje ... na zdrowie i odporność. Nie jest nowością to, że aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu potrafi być niebywale ...
czytaj więcej

Porady o zdrowiu z Internetu?

Ludzie regularnie surfują po Internecie w poszukiwaniu plotek, wiadomości, rozrywki i niezwykłych informacji. Teraz również, by znaleźć informacje dotyczące zdrowia. W ostatnich miesiącach wzrosła popularnośćwszelkich propozycji ... zdrowych nawyków żywieniowych . Zachęcą do jedzenia owoców i warzyw, jak również do ograniczenia cukrów i tłuszczy. Program ...
czytaj więcej

Gabinet kosmetyczny - jak wybrać?

Dobra kosmetyczka, profesjonalny gabinet kosmetyczny – jak znaleźć taką osobę i takie miejsce? W salonie piękności liczymy przecież na skuteczne zabiegi, wykonane ręką profesjonalistki, ale także na relaks i poczucie, że wizyta nie zaszkodzi lecz ... włosy. Zwróć uwagę jak nabiera krem z pudełka. Powinna do tego używać specjalnej szpatułki, by nie zostawiać w środku bakterii z ...
czytaj więcej

Jak leczyć zapalenie dziąseł?

Niewłaściwa pielęgnacja zębów z czasem może doprowadzić do poważnych dolegliwości, które nie tylko wpłyną na zdrowie, ale także całkowicie zniszczą atrakcyjny wygląd, powodując szereg kompleksów. Zakrywanie ust dłonią podczas uśmiechu raczej nie jest sposobem ... wskutek niewłaściwej higieny płytka nazębna. Z czasem ulega ona mineralizacji i zmienia się w kamień nazębny. Dzieje się tak ...
czytaj więcej

Rodzaje zmarszczek

Potrafią spędzić sen z powiek każdej kobiecie i choć istnieje wiele sposobów walki z nimi, to taka bitwa często nie daje zadowalających wyników. Pierwszym krokiem na drodze ich skutecznej likwidacji powinno zatem być poznanie wroga. Okazuje się ... zupełnie inną genezę. Optymizmu jednak dodaje fakt, że pojawieniu się wielu z nich można przy odrobinie wysiłku uniknąć. Jak pokonać ...
czytaj więcej

Nawilżone nogi, to piękne nogi!

(...) nogi w letniej wodzie, która nie naruszy naturalnej bariery ochronnej skóry. To, że silny scrub może zaszkodzić twojej skórze nie znaczy, że powinnaś zrezygnować z usuwania martwego naskórka z powierzchni nóg. Prawidłowo wykonany zabieg umożliwi ...
czytaj więcej

Zaplanuj efektywną realizację postanowienia o zrzuceniu kilku kilo

Jeśli w noc Sylwestrową obiecałaś sobie, że wraz z Nowym Rokiem zaczniesz pracę nad zrzuceniem kilku zbędnych kilogramów, aby wytrwać w tym postanowieniu przyda Ci się kilka wskazówek pomocnych w osiągnięciu tego celu. Przede wszystkim wyznacz realny i ... widocznym miejscu zdjęcia, które będą motywowały Ciebie do codziennych ćwiczeń i przestrzegania diety . Otaczaj się przyjemnymi ...
czytaj więcej

Cera naczynkowa - jak jej pomóc?

Cera naczynkowa to kłopot wielu pań, który zwykle pojawia się po 30 roku życia. Naczynka rozszerzają się z powodu pogody, używek czy diety i niestety nie zawsze wracają do normalnego stanu. Możemy jednak starać się zapobiegać problemowi i minimalizować jego ... napojów czy zup. Używki też nie są wskazane. Alkohol, mocna herbata i kawa na pewno nie pomogą naczynkom. Staraj się dostarczać ...
czytaj więcej

Naturalne przeciwutleniacze

Obecność antyoksydantów jest oraz bardziej pożądana, jednak nie wszyscy są świadomi pełnionych przez nie funkcji. Jeżeli wielokrotnie słyszałaś, że w danym kosmetyku lub pożywieniu występują przeciwutleniacze, lecz nie masz pojęcia, w jaki sposób działają, i jaki mają ... wysiłek fizyczny, palenie papierosów  oraz wdychanie zanieczyszczonego powietrza powodują powstawanie wolnych rodników ...
czytaj więcej

Myśl, jak singiel, a nie przytyjesz

Naukowcy z Uniwersytetu Północnej Karoliny starali się uzyskać odpowiedź na pytanie, dlaczego kobiety, które mieszkają z mężczyzną, niezależnie od tego, czy są małżeństwem, czy nie, przybierają na wadze. Swoje wnioski opublikowali w tym miesiącu w ... . 4. Nie zajadać problemu – jeśli ktoś czuje się nieszczęśliwy w związku i je, by polepszyć sobie humor, nigdy nie będzie czuć ...
czytaj więcej

Chcesz mieć piękne zęby- postaw na gumę do żucia!

Żucie gumy choć przez niektórych uważane za nieeleganckie, jest dobrym środkiem na złagodzenie stresu. Do tego reklamy zachęcają nas do żucia gumy po każdym posiłku. Jaka jest prawda o gumie do żucia? Warto zaznaczyć, iż jedynie te bezcukrowe mają ... wytwarzanie śliny, która również pozwala utrzymać prawidłowy poziom pH w ustach. Guma do żucia „oczyszcza” zęby , gdy nie mamy ...
czytaj więcej

Otyłość brzuszna - przyczyny

Jest nie tylko zmorą mężczyzn, ale także przypadłością kobiet o sylwetce typu „jabłko”. Skąd się bierze otyłość brzuszna ? Co sprawia, że nawet nie będąc łasuchami tyjemy w tej problematycznej strefie? Jak się okazuje przyczyny otyłości brzusznej są dość banalne. Zatrzymywanie wody w ...
czytaj więcej

Jak zlikwidować worki pod oczami?

Worki pod oczami to problem wielu z nas. Wyglądają brzydko, a co najokropniejsze – postarzają! Walka z nimi to sprawa priorytetowa, bo chyba nawet zmarszczki nie prezentują się tak źle. Ta nieestetyczna dolegliwość może powstawać z różnych powodów. ... brzydko, a co najokropniejsze – postarzają! Walka z nimi to sprawa priorytetowa, bo chyba nawet zmarszczki nie prezentują się tak ...
czytaj więcej

Sposób na zmęczenie

Jestem taka zmęczona, nie mam siły nawet na spotkanie z przyjaciółmi, padam z nóg – czas skończyć z tym narzekaniem. W przeciwnym wypadku życie przecieknie ci między palcami, a ty nawet nie zorientujesz się kiedy ciało naprawdę odmówi posłuszeństwa. ... codziennej porcji warzyw i owoców. Spotkania z przyjaciółmi Życie nie składa się tylko z pracy i obowiązków. Jeśli spędzasz w ...
czytaj więcej

Przygotuj ciało przed ciążą

(...) o to, by ciąża przebiegła w zdrowiu i spokoju. Dlatego przeczytaj poniższe rady i zaplanuj kwartał dla płodności (najlepiej dla dzieci, kiedy rodzą się późną wiosną i latem). Przyjrzyj się swojej diecie - to najważniejsza sprawa. Zrezygnuj z ...
czytaj więcej

Piękna naturalnie – sposoby na bycie zawsze atrakcyjną

Salony kosmetyczne i gabinety medycyny estetycznej oferują mnóstwo zabiegów poprawiających wygląd. Nie musisz jednak decydować się koniecznie na zabieg botoksu lub wypełniacze ...
czytaj więcej

Co robisz dla zachowania zdrowia swoich zębów i białego uśmiechu?

jak: kawa, herbata, czy cola Rzuciłam palenie/ Nie palę ...
czytaj więcej

Sekrety urody Justyny Steczkowskiej

Justyna Steczkowska ma 36 lat, dwójkę dzieci nie zawsze ma czas zadbać o siebie w gabinecie kosmetycznym. Jednak wciąż wygląda rewelacyjnie! Jak to robi? Zdradza w najnowszym numerze Urody. 1. Spacer najlepszym kosmetykiem Justyna pozwala sobie na leniuchowanie i spaceruje ... . 3. Odchudzanie i ruch Justyna odchudzała się tylko raz, po tym, gdy musiała przytyć do filmu „Na koniec świata ...
czytaj więcej

Strać na wadze przed świątecznym obżarstwem

(...) . Rozpocznij profilaktyczne ćwiczenia już teraz.   Po pierwsze kluby fitness o tej porze roku nie są tak oblegane, jak wiosną. Wykorzystaj to i zapisz się na zajęcia przynajmniej raz w tygodniu . Wybierz ćwiczenia najlepsze dla siebie. Nie warto jednak ...
czytaj więcej

Solarium – dwa razy się zastanów zanim skorzystasz

  Niegdyś dobrze urodzone damy zakrywały przed słońcem każdy fragment skóry, a twarz chroniły parasolką, a opalenizna kojarzyła się natomiast z ciężko pracującymi w polu kobietami. Obecnie, można powiedzieć, że jest wręcz na odwrót. ... skuteczność i cenowo nawet mniej a w dodatku nie marnuje się czasu na solarium i człowiek się nie poci niepotrzebnie. Pozdrawiam, suz ...
czytaj więcej

Kiedy ciąża wymaga większej troski

(...) genetyczne i rozwojowe płodu, ciężkie powikłania zdrowotne dziecka lub matki. Istnienie czynników ryzyka nie oznacza jednak, że rzeczywiście coś się złego stanie, być może zarówno ciąża jak i poród przebiegać będą prawidłowo.   Czynnikami ryzyka mogą być na ...
czytaj więcej

Chcesz schudnąć? - zapytaj eksperta jak to zrobić

Wiele z nas myśli o tym, jak zrzucić zbędne kilogramy, by prezentować się latem w ubraniu o rozmiar mniejszym. Szuka skutecznych diet, ogranicza słodycze, zaczyna ćwiczyć. Zanim zdecydujecie się na odchudzanie, przeczytajcie wywiad z ekspertem. Na ... wymarzoną masę ciała. Chciałabym tu jednak podkreślić, że one mogą tylko wspomóc efekty diety i ćwiczeń fizycznych, ale nigdy nie ...
czytaj więcej

Rzucanie palenia bez przybierania na wadze

(...) i nie przybranie na wadze. Badaczka skontrolowała ponad dwa tysiące kobiet – większości z nich się udało.   Tym samym najbezpieczniej rzucać palenie również pod kontrolą dietetyka . Pozwoli on ustalić odpowiedni plan żywienia dla osoby, która będzie co ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę podczas ciąży

(...) . To czas radosnego oczekiwania i nadziei. Wiele kobiet wyjątkowo dba wtedy o siebie, bo przecież muszą myśleć nie tylko o sobie, ale i o zdrowie dziecka. Zdrowo się odżywiają, uprawiają sport, rzucają palenie. Nie zapominajmy jednak o skórze. W tych wyjątkowych miesiącach wymaga ona szczególnej troski. Oto ...
czytaj więcej

Hit dnia

Płyn micelarny
Nawet największym miłośniczkom kosmetycznych nowinek czasami bardzo trudno jest nadążyć za najnowszymi trendami w pielęgnacji urody. Raz po raz producenci kosmetyków starają się zaskoczyć nas nowymi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Cienie do powiek, a kolor oczu
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Fryzury, które się pamięta...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
Kuchenne produkty, które...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Jakie fryzury wyczarujesz...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Doczepiane ozdoby do twarzy...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Modne tatuaże
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
Sztuka malowania ciała
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
Z grzywką, czy bez – które...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Makijaż, a kolor włosów
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Fryzury w starym stylu – czy...
  Choć mówi sie, że moda przemija, to coraz częściej obserwuje się...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi