jak ujędrnić skórę twarzy

Jak ujędrnić skórę twarzy

Jak ujędrnić skórę?

odrobinę cynamonu. Taka mieszanka nałożona na ciało na 20 minut poprawi krążenie, wygładzi skórę oraz nada jej ładny koloryt ... Dieta odchudzająca z czasem oprócz efektu wyszczuplenia może także przyczynić się do tego, że ciało stanie się mało elastyczne i straci swoją jędrność. Coś za coś. Z takim faktem można albo się pogodzić, albo zrobić coś, co zażegna problemowi zwiotczałej ...
czytaj więcej

Odmładzanie twarzy

W pewnym wieku znaczna utrata wagi może spowodować, że owal twarzy stanie się mało atrakcyjny. Zwiotczała skóra, która wraz z upływem lat traci swoją naturalną gęstość, wygląda nieestetycznie i sprawia, że kobiety zaczynają patrzeć na siebie krytycznym okiem. ... , że owal twarzy stanie się mało atrakcyjny. Zwiotczała skóra , która wraz z upływem lat traci swoją naturalną gęstość ...
czytaj więcej

Łuszcząca się skóra na twarzy

Na drodze do posiadania idealnego wyglądu może pojawić się wiele przeszkód. Zwłaszcza nasza skóra narażona jest na wiele czynników zewnętrznych wywierających na nią negatywny wpływ. Co więcej, niewłaściwe jej zabezpieczanie może doprowadzić do powstania wielu ... kremy do twarzy . Oprócz tego pojawienie się suchej łuszczącej się skóry związane jest również z procesami jej starzenia ...
czytaj więcej

Ujędrnienie biustu

Piękno kobiecego ciała odkryto już dawno temu i stale stanowi ono obiekt westchnień niemalże wszystkich panów. Oczywiście z biegiem lat zmieniały się kanony wyglądu i nieco inne proporcje ciała wzbudzały największe emocje, jednakże są pewne cechy ... wszystkie te cechy, na pewno cieszyć się będziemy sporym powodzeniem, a po podkreśleniu regularnych rysów twarzy żadem mężczyzna nie ...
czytaj więcej

Zdrowa skóra

Skóra jest jednym z najważniejszych elementów budowy naszego ciała, z tego też względu powinnyśmy zwracać na nią szczególną uwagę i starać się w jak najlepszy sposób o nią dbać. W jaki sposób to robić? Oczywiście odpowiednia pielęgnacja może być różna w ... rodzaju zmian, do których zaliczyć trzeba zmarszczki czy przebarwienia. Jednak i wówczas równie ważna jak dbanie o wygląd skóry ...
czytaj więcej

Czerwone plamy na twarzy

Wbrew pozorom bardzo często zdarza się, że naszej skórze daleko jest do gładkości i delikatności. Każda z nas chciałaby posiadać doskonałą cerę wolną od jakichkolwiek problemów, jednak niewiele z nas ma to szczęście. Przyczyną są tutaj nie tylko spędzające ... również wygląd, to czy się przemieszczają, w końcu indywidualne skłonności każdej z nas. Plamy na twarzy z jednej strony mogą ...
czytaj więcej

Sposób na suchą skórę

(...) poprawić jakość ciała. Jak to zrobić? Okazuje się, że wcale nie musisz pędzić do najbliższego gabinetu kosmetycznego (choć taki pomysł jest też jak najbardziej wskazany), by poprawić kondycję zaniedbanej skóry. Dużo tańszym sposobem jest przeciwdziałanie ...
czytaj więcej

Najlepsze sposoby na pozbycie się meszku z twarzy!

Meszek, to nic innego, jak krótkie jasne włoski, które występują na twarzy, szyi i innych częściach ciała. Najczęściej jest ledwo zauważalny, jednak kobiety (z sobie tylko ...
czytaj więcej

Jak oczyszczać twarz?

(...) kobiety starające się w różny sposób wydobyć piękno swojej twarzy. Nie dziwi nas, kiedy panie malują sobie usta , tuszują rzęsy albo nakładają róż na policzki . Jest to jak najbardziej wskazane, jednakże należy działać tak, by sobie nie ...
czytaj więcej

Rodzaje cery

Każda z nas jest inna i zazwyczaj najbardziej cenimy to, czego nie posiadamy. Z czasem jednak warto jest przestać marzyć o tym, by stać się długonogą blondynką albo posiadającą śniadą cerę brunetką i zaakceptować to, czym obdarzyła nas natura. Takie ... rodzajów cery i ich charakterystyki jest niezwykle ważne z punktu widzenia pielęgnacji. Co więcej, nawet jeżeli twoją skórę zbadał ...
czytaj więcej

Przygotuj skórę na jesień!

Jesień niewątpliwie ma swój urok – kolorowe liście spadające z drzew tworzą idealną atmosferę na długie spacery. Jednak gwałtowny spadek temperatury nie wpływa korzystnie na stan twojej cery. Na szczęście do jesieni zostało kilka dni, więc zdążysz jeszcze ... miękkość twojej skóry. Dzięki dobrym kosmetykom do pielęgnacji ciała zabezpieczysz skórę przed wysychaniem i zapewnisz ...
czytaj więcej

Jak nakładać samoopalacz na twarz?

Promieniowanie słoneczne jest bardzo niebezpieczne dla naszej skóry, dlatego w celu uzyskania zdrowej opalenizny coraz częściej uciekamy się do samoopalaczy. Nakładanie tego kosmetyku na ciało w większości przypadków nie przysparza nam problemów, jednak ... skórę całej twarzy. Pierwsza z warstw powinna być najcieńsza jednak najdokładniej rozprowadzona. Po chwili możesz zabrać się ...
czytaj więcej

Wpływ alkoholu na skórę

  Powszechnie mówi się, że wszystko jest dla ludzi. Ale przypomnij sobie, jak się czułaś następnego dnia o poranku po całonocnej imprezie syto zakrapianej alkoholem. Ból głowy, suchość w ustach i żołądek znajdujący się gdzieś w pobliżu gardła... czyli ... , długotrwałe odwodnienie i pozbawianie nawilżania powoduje szybsze starzenie się skóry . Na twarzy uwydatniają się zmarszczki, cera ...
czytaj więcej

Zrób to sama, czyli preparat do mycia twarzy z owsa

Zanieczyszczone powietrze i chemikalia zawarte w codziennie używanych przez nas kosmetykach do twarzy nieustannie oddziałują na kondycję cery. Właśnie dlatego coraz więcej kobiet zwraca się ku naturze, pielęgnując skórę twarzy skarbami odkrytymi w swoich ... . Jak wspomniałam powyżej, delikatny środek do mycia twarzy możesz również stworzyć z drobno zmielonego owsa. Cała procedura ...
czytaj więcej

Demakijaż twarzy

Popularne powiedzenie mówi, że nie ma kobiet brzydkich, tylko zaniedbane. Nie sposób nie zgodzić się z tym twierdzeniem, zwłaszcza że dziś mamy ogromne możliwości związane z poprawą wyglądu. Wbrew pozorom nie musimy uciekać się do poddawania się operacjom plastycznym ... tym pomóc oraz jak wygląda wykonywanie demakijażu krok po kroku. Kosmetyki do demakijażu Zastanawiałaś się kiedyś, w ...
czytaj więcej

Jak zmatowić skórę?

(...) na bazie alkoholu także nie będą najwłaściwszym wyborem, bo nadmierne wysuszają skórę powodując, że broniąc się przed odwodnieniem zaczyna ona produkować jeszcze więcej sebum! Sztuka maskowania cery Przystępując do makijażu twarzy w pierwszej ...
czytaj więcej

Miękka skóra

Skóra z czasem zaczyna tracić swoją pierwotną miękkość i delikatność. Na taką sytuację nie trzeba długo czekać. Ze stanu swojej cery niezadowolone są nie tylko te kobiety, które zauważyły na swojej twarzy pierwsze oznaki procesu starzenia się. Większość pań już w młodym ... , która chroni nas przed posiadaniem szorstkiej skóry na twarzy albo wręcz chropowatej skóry na łokciach , piętach ...
czytaj więcej

Czerwone policzki

Rumienienie się potrafi być naprawdę urocze, jednak nie ma ono często nic wspólnego z nieestetycznymi zaczerwienieniami na skórze, których nie tylko trudno się pozbyć, lecz także równie ciężko jest je ukryć pod dziennym makijażem. Często nie zdajemy ... zewnętrznego. Problemem nie jest także zaczerwienienie skóry , które wiąże się z jakąś burzliwą reakcją emocjonalną, jak uniesienie ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić twarz?

(...) zamaskować jej niedoskonałości. I tutaj z pomocą przychodzą nam dwa główne triki, które powiedzą nam, jak optycznie wyszczuplić twarz . Po pierwsze, właścicielkami szczupłej twarzy możemy stać się poprzez właściwe wykonanie makijażu na dzień ...
czytaj więcej

Popękane naczynka na twarzy

(...) chirurgiczne wycinanie naczynek. Jak chronić się przed pękaniem naczynek? Jeśli już raz zainwestowało się w drogie zabiegi usuwania naczynek, nie warto dopuścić do tego, aby nieestetyczne pajączki „nawiedziły” skórę powtórnie. Aby tego uniknąć, bardzo ...
czytaj więcej

Wybierz najlepszy krem nawilżający do twarzy

Piękna cera to twój ogromny atut. Żadna ilość makijażu nie zastąpi zdrowej promiennej skóry, dlatego powinnaś zadbać o jej właściwie nawilżenie. Czynniki, tj. zmienne warunki atmosferyczne oraz woda, mogą mieć katastrofalny wpływ na skórę. Zaopatrz się więc w kosmetyki, dzięki którym twoja ... oraz zapewni jej efekt matujący. Garnier, Komfort suchej skóry Jak podpowiada nazwa kosmetyku, krem ...
czytaj więcej

Zabiegi pielęgnacyjne twarzy

Wydaje się, że pielęgnacja cery to jedynie wklepywanie kremów i nakładanie odżywczych maseczek, aby skóra była nawilżona. Wielu kobietom taki urodowy rytuał w zupełności wystarcza. Choć jest to zdecydowanie pielęgnacja minimalna, to w przypadku niektórych osób ... dermatologiczny, w trakcie którego specjalista będzie mógł ocenić typ cery i zalecić do niego konkretne produkty. Jak powinna ...
czytaj więcej

Kremy z witaminą C

Witamina C jest najczęściej pierwszą tego typu substancją, z jaką spotykamy się już w dzieciństwie. To właśnie jej niedobory uzupełniamy, jedząc kwaśne cytryny i inne owoce cytrusowe, nie zawsze do końca zdając sobie sprawę, że nie są one pożywieniem ... czyni ją niezastąpioną w przypadku, gdy na naszej twarzy pojawią się pierwsze płytkie zmarszczki . Co więcej, po kosmetyki z ...
czytaj więcej

Zmarszczki na dekolcie i na szyi - jak zapobiegać?

Zmarszczki na dekolcie i na szyi pojawiają się szybko, ponieważ skóra jest w tych miejscach bardzo delikatna. Właśnie dlatego powinnyśmy dbać o nią w szczególny sposób. Nie wystarczy smarowanie kremem do twarzy. Piękny dekolt potrzebuje czegoś mocniejszego. Mycie dekoltu ... tak samo Dbam o dekold tak samo skrupulatnie jak o twarz szyję i dlonie :-) Zwykle uzywalm tych samych kosmetyków co do ...
czytaj więcej

Przesuszona skóra

(...) , a także częstego opalania się . W jaki sposób przywrócić naszej skórze równowagę? Zobacz, jak powinna wyglądać pielęgnacja suchej skóry . Co na suchą skórę? Pomożemy swojej suchej skórze przywrócić właściwą równowagę, jeżeli zastosujemy się do ...
czytaj więcej

Jak myć twarz?

Odpowiednia higiena skóry twarzy może przyczynić się do pokonania niedoskonałości cery, a także sprawić, że przez dłuższy czas będzie wyglądała świeżo i pięknie. Nie każdy z nas jednak wie, w jaki sposób powinno się oczyszczać skórę twarzy z ... szczoteczki do mycia twarzy, przy pomocy których można masować skórę, co poprzez pobudzenie mikrokrążenia, poprawia jej elastyczność ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę dojrzałą?

Im więcej przeżyłyśmy wiosen, tym staranniej powinnyśmy przyglądać się skórze i dogadzać jej. Sama nie da sobie rady. Jak dbać o skórę dojrzałą? Wszystkimi możliwymi sposobami. Przydatne będą zarówno dobre kosmetyki czy profesjonalne zabiegi, jak i stare, sprawdzone ... ; kwas foliowy – wzmacnia skórę i zapobiega utracie wody. Krok 2 Krem do twarzy powinien chronić cię nie tylko przed ...
czytaj więcej

Makijaż doskonały, czyli jak uniknąć efektu maski!

(...) nakładasz gęsty kosmetyk na całą powierzchnię twarzy, ryzykujesz powstanie nieestetycznej maski. Więcej nie znaczy lepiej! Ogranicz ilość podkładu do minimum. Im więcej kosmetyku na twarzy, tym mniej naturalny efekt. Nie ważne, ile warstw nałożysz ...
czytaj więcej

Trening mięśni twarzy

(...) zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Niestety w trakcie różnorodnych treningów bardzo często zapominamy o mięśniach twarzy, a nawet nie zawsze zdajemy sobie sprawę z ich istnienia. Postaraj się poprawić kondycję swojej twarzy i już teraz zobacz, jakie ćwiczenia możesz wykonywać, by wyglądać piękniej. Gimnastyka mięśni twarzy i szyi Prawidłowe ...
czytaj więcej

Kosmetyki do mycia twarzy

Twarz jest najbardziej eksponowaną częścią ciała, dlatego też wymaga szczególnej pielęgnacji. Nie każdy jednak wie, jak powinno się ją myć, i jakie kosmetyki są do tego odpowiednie. Przemysł kosmetologiczny opracował wiele produktów, które mają służyć usuwaniu ... mycia twarzy, twoje wątpliwości rozwieją się po lekturze poniższego artykułu. Pielęgnacja twarzy Skóra twarzy jest bodaj ...
czytaj więcej

Jak zrobić dobry makijaż?

  Kiedy precyzyjnie wykonany makijaż zaczyna podczas upalnych dni dosłownie spływać wraz z potem i psuć atrakcyjny wygląd, najpewniej przyczyną takiego stanu rzeczy jest niewłaściwa pielęgnacja skóry podczas lata oraz stosowanie kosmetyków ... , która wklepana w skórę powiek pozwoli utrwalić kolor, chronić go przed blaknięciem oraz zapobiegać kawaleniu się na powiece ...
czytaj więcej

Korektor do twarzy

Cienie pod oczami, blizny po pryszczach czy drobne przebarwienia skórne – wszystkie te defekty ukryje w krótkiej chwili korektor do twarzy. Decydując się zatem na zakup tego kosmetyku, warto zwrócić uwagę na opis na opakowaniu. W zależności od koloru ... korektor tuszuje także czerwone plamki po trądziku i obwódki wyprysków. Jeśli chcesz ukryć rumieniec, nanieś kosmetyk na skórę ...
czytaj więcej

Mezoterapia twarzy

Jak świat długi i szeroki kobiety nie od dzisiaj imają się różnorakich sposobów walki z upływem czasu i konsekwencjami tego procesu na skórze. W bogatej ofercie gabinetów kosmetycznych możemy znaleźć więc naprawdę pokaźny wachlarz zabiegów odmładzających. Wśród nich jest ... warta swojej ceny. Mezoterapia igłowa Technika dość inwazyjna, polegająca na wprowadzeniu pod skórę substancji ...
czytaj więcej

Modelowanie owalu twarzy

(...) akustyczną poprawia kontur twarzy, działając liftingująco. Dla osób pragnących uzyskać trwałe efekty poleca się również miękki lifting, polegający na „podciągnięciu” owalu twarzy i nadaniu wypukłości skórze pozbawionej gęstości. Rezultaty utrzymując się nawet do roku ...
czytaj więcej

Od czego zacząć makijaż twarzy?

Makijaż twarzy to początek dnia wielu kobiet. By wyglądał perfekcyjnie, musisz jednak odpowiednio przygotować do niego skórę. Nie chodzi o to, jak się malować, ale co zrobić, zanim jeszcze zaczniesz. Pamiętając o kilku szczegółach, znacznie zwiększysz szansę na to, że ... . Krok 1 Od czego zacząć makijaż twarzy? Przede wszystkim higiena. Musisz zacząć od umycia twarzy płynem czy żelem ...
czytaj więcej

Co to jest skóra?

(...) zastępowany jest przez coraz to nowe komórki wytwarzane przez skórę właściwą , będącą drugim głównym elementem budowy skóry . W obrębie pierwszej, jak i drugiej warstwy, wyodrębnić można mniejsze, które się na nią składają. Warto jednak lepiej przyjrzeć się ...
czytaj więcej

Jak często powinnaś myć twarz?

Spytasz, co trudnego może być w myciu twarzy? Otóż, zbyt częste lub zbyt rzadkie wykonywanie tej czynności może prowadzić do przesuszenia, podrażnienia skóry lub trądziku. Dlatego tak ważne jest poznanie własnego typu skóry i dopasowanie odpowiednich dla niej zabiegów pielęgnacyjnych, a także ustalenie częstotliwości mycia ... Spytasz, co trudnego może być w myciu twarzy? Otóż ...
czytaj więcej

Parówka na twarz

Dojrzewanie, ciąża, przekwitanie czy uwarunkowania genetyczne – to tylko kilka z wielu czynników przyczyniających się do tego, że na naszej twarzy pojawiają się niedoskonałości. Każda kobieta doskonale wie, że próby ukrycia krost i ... jednak podejmiemy próbę wyciskania znajdujących się na naszej twarzy zaskórników, należy wykonać fazę wstępną tego typu zabiegów ...
czytaj więcej

Jak zrobić masaż twarzy?

Masaż... kto go nie lubi? Cudownie odpręża, relaksuje, pozwala zapomnieć o problemach i oddać się przyjemności. Ummm...jest wspaniały. Wiemy, że istnieje masaż leczniczy, ale kojarzymy go zwykle z ugniataniem pleców. Tymczasem również dotykanie swojej pięknej ... . Krok ósmy Skórę wokół oczu punktowo ugniataj. Uważaj, bo jest bardzo delikatna i łatwo możesz ja naciągnąć. Kierunek ...
czytaj więcej

Świecąca cera - jak ją zmatowić?

Świecąca cera to nic przyjemnego. Na szczęście dzięki stosowaniu odpowiednich produktów możemy ten efekt zredukować, a nawet zupełnie się go pozbyć. Trzeba tylko wiedzieć, czego używać do pielęgnacji twarzy, by nie przyspieszać produkcji sebum, która ... . Błyszcząca skóra – jak jej szybko pomóc? Zainwestuj w bibułki matujące . Dzięki nim w każdej chwili będziesz mogła poprawić ...
czytaj więcej

Nagie piękno

Kobiety znają szereg sposobów na tuszowanie niedoskonałości za pomocą właściwie dobranych spodni, płaszczy albo krojów sukienki. Nawet słoneczna plaża to miejsce, w którym odpowiedni strój może wydłużyć nogi i sprawić, by brzuch stał się płaski, a pupa zmniejszyła ... negliżu, zobacz, jak dobrze wyglądać nago . Upiększanie ciała w ostatniej chwili wbrew pozorom nie jest pozbawione sensu ...
czytaj więcej

Odprężająca kąpiel

Po całym dniu spędzonym w upale warto pod wieczór zaserwować sobie aromatyczną kąpiel, która pozwoli zregenerować siły i ukoić skołatane nerwy. Taki zabieg nie tylko niesie korzyści dla skóry, ale unosząca się z łazience woń zapewnia błogi relaks w ... cytrusy. Działają one na skórę odświeżająco. Można więc wykorzystać pomarańcze, mandarynki czy nawet grejpfruty. Pomysłem na kąpiel ...
czytaj więcej

Kosmetyki brązujące

Opalona skóra wygląda niezwykle apetycznie - co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Aby móc się nią cieszyć, wiele kobiet poświęca jednak kondycję swojej skóry. Chęć posiadania ciemnego kolorytu ciała staje się ważniejsza niż ryzyko nabawienia się nieestetycznych ... produktu działa na skórę zdecydowanie delikatniej. Naturalna opalenizna pojawia się nie po jednej aplikacji, ale po kilku lub ...
czytaj więcej

Jak ukryć niedoskonałości?

(...) antybakteryjne. Zielony korektor świetnie kryje popękane naczynka, a perłowy rozświetli zmęczoną i siną skórę pod oczami. Mieniących się ...
czytaj więcej

Domowe maseczki oczyszczające

Posiadanie idealnej cery przez całe życie jest prawdziwym darem, o czym doskonale wiedzą zwłaszcza te panie, które przez lata toczą walkę z trądzikiem albo pomimo największych starań nie mogą powstrzymać pękających naczynek. Bardzo poważne choroby skóry zwykle ... . Jak zrobić maseczkę oczyszczającą? Użycie poszczególnych składników domowej maseczki oczyszczającej zależy od tego ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wągry

(...) twarzy znów pojawiają się upiorne czarne kropki. Stosowanie całych linii kosmetyków dla cery z zaskórnikami także rzadko przynosi oczekiwane efekty. Mówiąc o tym, jak pozbyć się wągrów , trzeba zwrócić uwagę na wiele aspektów pielęgnacji. Zanim jednak dowiemy ...
czytaj więcej

Płyn micelarny

Nawet największym miłośniczkom kosmetycznych nowinek czasami bardzo trudno jest nadążyć za najnowszymi trendami w pielęgnacji urody. Raz po raz producenci kosmetyków starają się zaskoczyć nas nowymi możliwościami pozbywania się zmarszczek albo walczenia ze ... jak mydło na zanieczyszczenia micele. Z jednej strony posiadają one właściwości hydrofobowe, które działają w ten sposób ...
czytaj więcej

Pielęgnacja cery mieszanej

(...) skórze twarzy jest strefa T. Jeżeli chcesz wiedzieć, czym ona jest i gdzie się znajduje, a także co zrobić, by pozbyć się związanych z jej posiadaniem problemów, przeczytaj poniższy artykuł. Cera mieszana Strefa T to nic innego, jak określenie ...
czytaj więcej

Maseczka z awokado

Nie masz pojęcia, jak poprawić swój wygląd? Brak ci pieniędzy na upragnione, choć bardzo drogie kosmetyki albo po prostu nie wiesz, co jest dla ciebie najlepsze? Zanim zdecydujesz się na wydanie kroci w drogerii albo podczas wizyty u kosmetyczki, skieruj swe kroki do ... z procesem starzenia się skóry . Naturalne maseczki do twarzy z awokado posiadają ponadto właściwości antybakteryjne i ...
czytaj więcej

Wzmocnij delikatną skórę powiek

  Skóra wokół oczu jest najdelikatniejszą z partii twarzy, dlatego jej pielęgnacja powinna być nieco inna. Natarczywe pocieranie oczu, czy brutalne smarowanie kremem obszaru wokół nich niechybnie skończy się zmarszczkami. To pewnik, a na efekty takiego ... masaż , gładząc naskórek wolnymi ruchami. Ważny jest jednak kierunek – dokładnie taki sam jak podczas nakładania kremu.     ...
czytaj więcej

Hit dnia

Bardzo mało jest osób, które przez okres dojrzewania przeszły bez problemu pojawiania się na skórze jakichkolwiek niedoskonałości. Niestety, będąc w młodym wieku, nie zawsze wiemy, co zrobić, by...

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Na powitanie Nowego Roku – musisz lśnić. Przydadzą się zatem różnego...

Ostatnie komentarze