jakie ćwiczenia na odchudzanie

Jakie ćwiczenia na odchudzanie

Skakanie na skakance - nie tylko dla dzieci

dziecięca zabawa jest odpowiednia także dla nas. Nie chodzi tylko o dobry nastrój, jaki wywołują wspomnienia z młodości, choć ... Skakanie na skakance to wcale nie zajęcie dla małych dziewczynek. Także ty, dorosła kobieta, stara baba, jak mówi moja mama, możesz to robić, ba, nawet powinnaś. Dlaczego ta dziecięca zabawa jest odpowiednia także dla nas. Nie chodzi tylko o dobry ...
czytaj więcej

Tabletki na odchudzanie

Najzdrowszym i zarazem najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie szczupłej sylwetki jest właściwa dieta oraz ćwiczenia fizyczne, które po pewnym czasie zaczynają przynosić zadowalające efekty. Wiele osób jednak w pogoni za idealną figurą decyduje się na wspomaganie odchudzania ... prawidłowego przebiegu tego procesu niezbędna jest witamina C. Przeciwwskazania zażywania tabletek na odchudzanie ...
czytaj więcej

Jędrny biust - ćwiczenia

Ujędrnianie biustu - nie ma kobiety, która o tym nie myśli. Szukamy różnych kremów, maści, rozważamy nawet operacje plastyczne, byle tylko piersi były krągłe i sprężyste. Tymczasem recepta na idealne ciało jest prosta – ruch, ruch  i jeszcze raz ... -3 pompki. Ujędrnianie piersi – jakie to proste Po prostu usiądź po turecku i złóż ręce jak do modlitwy. Rozłóż szeroko ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Zastanawiałaś się kiedyś, czym właściwie jest piękno? Większość specjalistów starających się określić, dlaczego pewne rzeczy i osoby nam się podobają (podczas gdy inne mimo braku rażących nas cech, nie zwracają naszej uwagi), wskazuje na proporcjonalność. Zgodnie z ... pamiętać o konieczności bycia konsekwentnym. Skuteczne ćwiczenia na boczki to takie, które wykonuje się z pełnym ...
czytaj więcej

Odchudzanie a typ figury

Czy wiesz, że możesz się odchudzać w różny sposób w zależności od typu figury? Jabłko, gruszka, marchewka czy papryka – jaki jest kształt twojego ciała? Dobierz odpowiednie ćwiczenia i schudnij właśnie w tym miejscu, w którym potrzebujesz. Dla każdego ... ćwiczenia fizyczne . Skakanie na skakance wyszczupli uda i pośladki, z kolei hantle pozwolą rozbudować górną część ciała.   ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

W obecnych czasach utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie lada wyzwanie. Bogactwo niezwykle smacznych, ale niestety również bardzo kalorycznych przekąsek stwarza szereg okazji do szybkiego przyrostu dodatkowych kilogramów. Strefą ciała, na której dość szybko ... szybkiego przyrostu dodatkowych kilogramów. Strefą ciała, na której dość szybko pojawiają się komórki tłuszczowe jest brzuch ...
czytaj więcej

Palenie a odchudzanie

Wiele kobiet myśli, że rzucanie palenia prędzej czy później zakończy się przyrostem kilku zbędnych kilogramów. Dzieje się tak dlatego, że chcąc zrekompensować sobie braki nikotyny często sięgamy po słodkie lub słone przegryzki, by móc w prosty sposób ... zwiększony apetyt warto więc pomyśleć o treningu, który zapobiegnie odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia fizyczne odciągają ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulit

Pozbycie się cellulitu – to brzmi jak marzenie, a jednak jest możliwe. Co prawda na pewno każda z twoich koleżanek mniej lub bardziej otwarcie przyznaje się do posiadania pomarańczowej skórki, jednak żadna z nich nie mówi o jej zwalczeniu. ... . Ćwiczenia na cellulit na pośladkach także nie wymagają wielkiej organizacji. Bardzo dobrze na mięśnie pośladków działają bowiem ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne uda i jędrne pośladki

Jeśli twoim marzeniem są zgrabne uda i jędrne pośladki, to weź się do roboty. Cellulit sam nie zniknie, a pupa nie stanie się seksowna i stercząca. Musisz sama się postarać o taki efekt. Jak mówi stare przysłowie: Bez pracy nie ma idealnego kobiecego ... . Ćwiczenia na uda i pośladki nie są bardzo skomplikowane. Wymagają jednak systematyczności i wytrwałości. Nie myśl, że jeśli dziś ...
czytaj więcej

Taniec na odchudzanie - taniec na zdrowie

Taniec to świetny sposób na stres , ale to nie jedyny jego atut. Warto tańczyć niezależnie od tego, czy ma się 8 czy też 80 lat. Różne rodzaje tańca pozwalają na to ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pośladki, czyli sposób na zgrabną pupę

Chcesz mieć zgrabną pupę i bez kompleksów prezentować się na plaży? Musisz trochę nad nią popracować. Wystarczy kilkanaście minut dziennie, by piękne wymodelować i ujędrnić pośladki. Ćwiczenia możesz wykonywać w domu, a niektóre nawet na przystanku autobusowym. Spróbuj i ... odchudzanie. Spalisz w godzinę od 350 do 500 kalorii. Krok 5 Zgrabna pupa może być kształtowana nawet na przystanku ...
czytaj więcej

Arbuz na odchudzanie

(...) , choć słodki, jest bardzo mało kaloryczny, bo w 100 g mieści się zaledwie ok. 15 kcal. Można więc śmiało przygotowywać na jego bazie ulubione soki, dodawać do deserów czy przyrządzić nietuczące drinki na wieczór.   Arbuz – właściwości   Znajdują się w nim witaminy A i C, a także śladowe ilości witamin z grupy B. Pierwiastki, jakie w nim ...
czytaj więcej

Cellulit na pośladkach

Niedoskonałości wyglądu potrafią wprawić nas w bardzo poważne kompleksy byc przyczyną niskiej samooceny. Zamiast pogłębiać swoje zniechęcenie, powinnyśmy zaakceptować to, jak wyglądamy lub postarać się poprawić w miarę możliwości wszystko, co nam ... wyglądamy lub postarać się poprawić w miarę możliwości wszystko, co nam przeszkadza. Zmorą bardzo wielu kobiet, nawet tych, jakie ...
czytaj więcej

Skóra po odchudzaniu

(...) zbędnych kilogramów może wywrzeć negatywny wpływ na nasz wygląd zewnętrzny. Często bowiem zapominamy, że wraz z utratą wagi trzeba na nowo zadbać o przywrócenie skórze elastyczności czy ujędrnienie całego ciała. To właśnie nadmiar skóry jest jednym z ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na proste plecy

Wielogodzinne siedzenie przy biurku lub ciągłe spędzanie czasu przed komputerem nie sprzyja zdrowiu. Coraz częściej nie mamy czasu, by zadbać o kondycję fizyczną, co przekłada się na nasze samopoczucie. Jeżeli zauważyłaś, że w ostatnim czasie twoje plecy wyraźnie ... piersiową nad podłogą. To ćwiczenie na zgrabione plecy , jakie wykonywać możesz wszędzie tam, gdzie znajdziesz kawałek ...
czytaj więcej

Naturalne kosmetyki

Sok z kokosa to popularny napój tropikalny, ale jest także świetnym kosmetykiem, jeśli tylko wiemy jakie produkty można z niego przygotować. Dodatkowo owoc ten jest także sprawdzonym środkiem odchudzającym. Jakie jeszcze właściwości kosmetyczne, zbawiennie wpływające ... jest świetnym środkiem energetycznym, po jego spożyciu spada zapotrzebowanie na słodycze. Ponadto kokos zwiększa poziom ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić twarz?

Każda z nas na co innego zwraca uwagę, szukając swojego ideału mężczyzny. Podobnie działają panowie, dla jednych ważna jest zgrabna figura partnerki, podczas gdy dla innych liczy się duży biust. Uogólniając jednak, można stwierdzić, że na pewne rzeczy ... każdą z nas jednakże natura obdarowała proporcjonalną, symetryczną i szczupłą buzią. Na szczęście dzięki znajomości niektórych ...
czytaj więcej

Gimnastyka izometryczna - niezauważalna dla innych

(...) na sztywny kark . Leżąc możesz także złożyć ręce jak do modlitwy i ściskać je z całej siły. Jest też opcja dla stóp: prawą naciskaj podbicie lewej i odwrotnie. Ćwiczenia izometryczne kręgosłupa Wstałaś już z łóżka. Co możesz teraz zrobi? Przechodząc do łazienki, zatrzymaj się w drzwiach, rozstaw ramiona na bok i oprzyj dłonie o futryny. ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrny biust

  W pewnym wieku nie wystarczą jedynie kremy i masaże przy użyciu wody z prysznica. Skóra na biuście jest bardzo delikatna, dlatego też szybko wiotczeje. Grunt zatem to odpowiedni dobór biustonosza i oczywiście... ćwiczenia piersi! Jakie? Oto praktyczny ... wykonywanie tego ćwiczenie jest dużo łatwiejsze. Ręce są oparte o podłogę na wysokości klatki piersiowej, a plecy wyprostowane ...
czytaj więcej

Owoce cytrusowe - na zdrowie, na urodę

(...) . Ananas – odchudzanie Dlaczego jedzenie ananasa wspomaga odchudzanie? Ponieważ owoc zawiera bromelinę, dzięki której białko jest trawione szybciej, mikrokrążenie ulega poprawie, sprawniej usuwany jest nadmiar płynów z tkanek. Jakie witaminy zawiera ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego odchudzania

Dieta proteinowa, dieta 1000 kalorii, dieta kopenhaska, dieta kapuściana – istnieje wiele rzekomo niezawodnych recept na odchudzanie, których testowanie sprawia, że zamiast pozbywać się centymetrów w pasie i udach, zyskujemy coraz więcej ... z odwodnieniem organizmu, co niekorzystnie wpływa na jego pracę i może utrudnić w konsekwencji właściwą przemianę materii ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na kręgosłup

Siedzący tryb życia, przebyta ciąża lub wrodzona wada postawy sprawiają, że niektóre mięśnie kręgosłupa są przykurczone i osłabione. Uciążliwe bóle dolnej partii pleców może zniwelować regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających ... nienaganną postawę ciała, zapoznaj się z poniższym filmem instruktażowym, dzięki któremu dowiesz się, jakie ćwiczenia są dla ciebie ...
czytaj więcej

Jak odchudzić dziecko?

(...) genetyczne, z drugiej natomiast mamy na nie bezpośredni wpływ, bowiem to do nas zależy, jak duże ilości jedzenia spożywa nasze dziecko, i ile czasu przeznacza na jakąkolwiek aktywność fizyczną . Poza tym nadwaga u dziecka może być spowodowana zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego albo ruchowego, co przekłada się na trudności w ...
czytaj więcej

Ćwiczenia po porodzie

Ciało kobiety po porodzie wymaga specjalnej opieki i pielęgnacji. Powrót po ciąży do dawnej formy nieraz jest bardzo długotrwałym i złożonym procesem, który utrudnia brak czasu wynikający z opieki nad dzieckiem. Oprócz tego nie zawsze jesteśmy świadome, jakiego ... sposób rodzenia. Kobiety, rodzące siłami natury, mogą rozpocząć ćwiczenia już na następny dzień po porodzie. Na początek ...
czytaj więcej

Jak powiększyć biust?

(...) niewielkich rozmiarów, także zachwycały wyglądem. Podstawa to oczywiście odpowiednia pielęgnacja, która sprawi, że skóra na nich będzie ...
czytaj więcej

Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka

Odchudzanie to jeden z popularniejszych tematów wśród kobiet. Wiele z nas narzeka, że waży za dużo lub nie dopina się w ulubionych spodniach. Próbujemy różnych diet z lepszym lub gorszym skutkiem. Ostatnio bardzo popularna okazała się dieta protal, którą ... . Powinna trwać 10 dni na każdy utracony kilogram, tak więc jeśli ktoś schudł 10 kilogramów powinien ją stosować prze 100 dni ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w biurze - na uda i pośladki

Ciągle narzekasz, że twoje jędrne pośladki i szczupłe uda zniszczyła siedząca praca. Od tej pory nie będziesz już mogła stosować tej wymówki. Ćwiczenia w biurze są możliwe i dają bardzo dobre rezultaty. Możesz jednocześnie wykonywać swoje obowiązki i ... . Ćwiczenia na jędrne pośladki Zgrabna pupa to marzenie każdej z nas. Sposób na nią jest banalny. Po prostu trzeba jak najczęściej ...
czytaj więcej

Motywator w smartfonie

Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza gdy chcemy stracić na wadze więcej niż 4-5 kilogramów. Chęć uzyskania zgrabnej, szczupłej sylwetki motywuje nas przede ...
czytaj więcej

Środki odchudzające

Bardzo ciekawe byłyby badania na temat tego, jaki procent kobiet na całym świecie niezadowolony jest ze swojej figury i ma zamiar schudnąć. Oczywiście nie wszyscy ludzie ulegli dyktatowi rozmiaru zero, jednak czy tego chcemy, czy nie, to zbędne kilogramy kojarzą ... odchudzające ? Preparaty odchudzające Poruszając temat preparatów na odchudzanie , mamy do czynienia z dość nieróżnorodną ...
czytaj więcej

Jedzenie marchwi

Marchew ma taką samą ilość entuzjastów, co umiarkowanych smakoszy, ale na pewno nikt nie przechodzi obok niej obojętnie. Niektórzy zachwycają się jej smakiem zarówno w postaci surowej jak i ugotowanej, podczas gdy inni twierdzą żartobliwie, że jest to ... umiarkowanych smakoszy, ale na pewno nikt nie przechodzi obok niej obojętnie. Niektórzy zachwycają się jej smakiem zarówno w postaci ...
czytaj więcej

Odchudzanie –gdzie popełniasz błędy?

  Grudzień to jeden tych miesięcy, kiedy podwójnie folgujemy sobie z jedzeniem. Zwykle bywa tak, że kobiety robią wszystko, by zrzucić zbędne kilogramy, by móc w sylwestra i na wigilię wcisnąć się w ulubioną kreację. Na pewno spiszą się tu intensywne ... nagłych napadów na słodycze, również w trakcie świąt.   Niejedzenie śniadania   Zazwyczaj na diecie nie odczuwamy głodu ...
czytaj więcej

Body wrapping

  Wraz z nadejściem lata, kiedy trzeba zrzucić wierzchnią odzież, wiele kobiet zaczyna krytycznie patrzeć na swoją figurę. Do ideału na pewno zbliżają systematycznie wykonywane ćwiczenia fizyczne, ale znacznie lepszym sposobem na uzyskanie formy w bardzo krótkim czasie ... miażdżyca. Odchudzanie w domu Decydując się na body wrapping w domu można to zrobić na kilka sposobów. Dobrym ...
czytaj więcej

Współżycie lepsze niż dobry krem

(...) sposobu na płaski brzuch czy szczupłe uda . Tylko podczas namiętnego pocałunku tracisz kilkanaście kalorii. Gładka skóra Jeśli wydawałaś mnóstwo pieniędzy na balsamy do ciała, to możesz je odłożyć i zacząć się po prostu kochać. Wzajemne ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć boczków?

Galaretowate wałeczki wylewające się nad paskiem od spodni czy odznaczające się pod obcisłymi bluzkami boczki są zmorą wielu kobiet. Taka przypadłość sylwetki często pojawia się z wiekiem, jest pozostałością po ciąży lub po prostu stanowi wynik zaniedbań. Walka z ... efekty przyniosą także skłony wykonywane naprzemiennie raz do lewej, raz do prawej nogi. Ćwiczenia na boczki najlepiej jest ...
czytaj więcej

Pierwsze objawy anoreksji

Media zasypują nas zdjęciami szczupłych modelek w bikini. Takie promowanie szczupłej sylwetki sprawia, że młode osoby za wszelką cenę chcą dążyć do ideału i upodobnić się figurą do znanych celebrytek. Konsekwencją chęci zyskania zgrabnej sylwetki ... . Obsesja na punkcie wagi powoduje zatem, że anorektyczka, odczuwając presję środowiska, podejmuje „wyzwanie” głodzenia się. Zaczyna ...
czytaj więcej

Sposób na żylaki

Kiedy na nogach pojawiają się niebieskie żyły, które wyglądają jak rzeka na „mapie ciała”, taka przypadłość sprawia, że większość kobiet rezygnuje w noszenia sukienek czy spódnic. Wstyd i kompleksy są dużo silniejsze, niż pokusa pochwalenia się zgrabną figurą. Często ten defekt skórny jest dziedziczony po mamie. Na szczęście ... Kiedy na nogach pojawiają się niebieskie żyły ...
czytaj więcej

Zdrowe herbaty

(...) innymi gatunkami herbaty? Jak się okazuje przy odpowiedniej wiedzy na ich temat, można czerpać z ich właściwości pełnymi garściami. Ma nie tylko działanie lecznicze, ale także pozytywnie wpływa na urodę. Wpływ herbaty na zdrowie i sylwetkę Z cudownego działania na sylwetkę znana jest przede wszystkim zielona herbata, która ...
czytaj więcej

Piękne pośladki

(...) będziesz systematyczna. Podobnie postępować możesz, gdy stoisz na przystanku i oczekujesz na autobus lub w podobnej sytuacji. Innym sposobem na poprawienie wyglądu pośladków za pomocą ćwiczeń są znane wszystkim ze szkoły – przysiady. Utrzymując prostą ...
czytaj więcej

Elektrostymulacja mięśni

(...) kontrowersji. Zabieg bowiem wiąże się z wykorzystaniem prądu, który wpływa na skórę. Taki rodzaj rozbijania tkanki tłuszczowej nie bez powodu nazywany jest elektrogimnastyką. To świetny sposób na zrzucenie kilku kilogramów! Na czym polega taka nowoczesna technika redukcji zbędnych centymetrów i jakie efekty można dzięki jej ...
czytaj więcej

Osobisty trener

(...) względu na to, jaki mamy typ figury albo czy cierpimy na jakieś schorzenia. Idealnym rozwiązaniem tej sytuacji jest indywidualny trening . To właśnie podczas niego cała uwaga skupiona jest na naszej osobie, a proponowane ćwiczenia w pełni dostosowane do ...
czytaj więcej

Jak dbać o szyję?

(...) tyle z twarzy, lecz z wyglądu ich dłoni oraz szyi. Na tych partiach ciała bardzo szybko pojawiają się oznaki starzenia , więc bez odpowiedniej troski wraz z upływem lat można spodziewać się na nich tworzenia się zmarszczek czy nieestetycznych ...
czytaj więcej

Aerobik w wodzie

Jednym z powodów, dla których jeszcze nie rozpoczęłyśmy ćwiczeń gimnastycznych, pomimo wciąż przybywających kilogramów, jest paradoksalnie brak wystarczającej kondycji fizycznej. Trudno rozpocząć bieganie, kiedy przy pokonaniu dwudziestu metrów dostajemy ... ćwiczeń. Nie pomagają także zbędne kilogramy, jakie musimy dźwigać w trakcie wykonywania codziennych czynności. Istnieją jednak ...
czytaj więcej

Działanie zielonej herbaty

 Walory zielonej herbaty doceniają szczególnie mieszkańcy Azji, gdzie ten rodzaj używki stosowany jest od wieków. Co więcej, dla chińczyków jej picie to filozofia życia! Zielona herbata wytwarzana jest z liści rośliny zwanej herbatą chińską (Camellia ... ”. Zielona herbata a odchudzanie Suplementy diety bardzo często w swoim składzie zawierają ekstrakt z zielonej herabaty. Jednak ...
czytaj więcej

Hula-hop

Mało która z nas może sobie pozwolić na utworzenie w osobnym pomieszczeniu własnej siłowni do ćwiczeń. To kolejny powód, by zaniechać uprawianie jakichkolwiek ćwiczeń gimnastycznych i odłożyć plan diety odchudzającej na później. Nie każda z nas zdaje ... ramion mogą być wzmocnione poprzez ćwiczenia z niewielkimi butelkami wody. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele dobrze nam ...
czytaj więcej

Konkurs "Odkryj piękno swojego ciała"

Każda kobieta pragnie czuć się pięknie i wyjątkowo. Atrakcyjny wygląd zewnętrzny i akceptacja swojego ciała wpływają na samoocenę i dobre samopoczucie. O siebie można zadbać na wiele sposobów: używając dobrych i sprawdzonych kosmetyków, metodami naturalnymi lub poprzez masaże. Jeśli masz swój własny sposób na pielęgnację ciała - weź udział w ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć w święta?

(...) zaprezentowania nowej fryzury albo zrobienia sobie świątecznego makijażu. Z drugiej, czyha na nas wiele pysznych potraw, którym nie zawsze potrafimy się oprzeć, co niekorzystnie wpływa na nasz wygląd, zwłaszcza że za kilka chwil będziemy musiały zaprezentować nienaganne ciało podczas sylwestrowej nocy. W jaki sposób zatem należy postępować, by ...
czytaj więcej

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

(...) sportu. Już sama zmiana nawyków żywieniowych stanowi duże obciążenie psychiczne. Dlatego odchudzanie się powinno odbywać się fazami. Najpierw powinniśmy zmienić dietę, by następnie stopniowo wprowadzać poszczególne ćwiczenia. Motywacja do odchudzania musi opierać się na wytrwałości i konsekwencji w dążeniu do celu, dlatego dobrze już ...
czytaj więcej

Czy stosujesz środki wspomagające odchudzanie?

, dodaje energii no i pomaga mi schudnąć. Nie widzę powodów do obaw. (ciało, błonnik, chrom, odchudzanie, środki wspomagające ...
czytaj więcej

Trening biegania

Co prawda, zwykle środek zimy jest okolicznością skłaniającą nas raczej do wykonywania ćwiczeń na siłowni, treningów na basenie albo robienia brzuszków przed telewizorem, jednakże w tym roku pogoda zimowa nas wyjątkowo rozpieszcza. I choć trudno jest ... skłaniającą nas raczej do wykonywania ćwiczeń na siłowni, treningów na basenie albo robienia brzuszków przed telewizorem, jednakże w ...
czytaj więcej

Ćwiczenie jogi

Ten rodzaj sportu ponoć nałogowo uprawia Madonna, a liczba zwolenniczek takiej aktywności fizycznej sukcesywnie rośnie. Co sprawia, że jogę pokochały sławne celebrytki? Jakie efekty przynosi uprawianie jogi i czy można ją wykorzystywać jako metodę na odchudzanie? ... nadal hatha joga. W czasie treningu bardzo ważna jest technika oddychania przez nos. Zakazane są forsowne ćwiczenia, które ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szorstkie pięty są niezwykle częstym problemem wśród kobiet, a walka z nimi często kończy się klęską. Aby nadać stopom miękkość, nie potrzebujesz jednak ani drogich terapii w salonie kosmetycznym,...

Najczęściej czytane

Cera potrafi płatać nam niezłe figle, zwłaszcza gdy szykujemy się na...
Jeśli na twarzy, plecach czy dekolcie znów pojawił się trądzik, to jak...
Nienagannie zbudowane ciało to jeden z bardziej atrakcyjnych elementów...
Cera z przebarwieniami to dla wielu pań duży kłopot. Przyczyny tego...
Nie ulega wątpliwości, że kobiety bardzo lubią zmieniać swój wygląd i...
Kochani, zbliża się trudny czas dla naszych włosów. Zimne powietrze,...
Zdarza się, że na naszej skórze pojawiają się niedoskonałości, które...
Jeszcze nie tak dawno temu nie było możliwości wybrania się do drogerii...
Zatkane, zanieczyszczone pory, zwane groźnie wągrami, spędzają sen z...
Jak wyobrażasz sobie atrakcyjną kobietę? Na pewno taka osoba posiada...

Ostatnie komentarze

  • (7)

    Bo musisz umyć co najmniej 2 razy :D

  • (2)

    Bo ciężko jest odżywiać się zdrowo i to tak by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Ja jem często szybko cokolwiek, bo nie mam czasu, dlatego uważam, że warto czasami sięgnąć po suplementy.

  • (5)

    można cytryne użyc do rozjaśniania meszku?.

  • (8)

    Pamiętajcie, że cynamon uczula wiele osób...ja kiedyś się takiego uczulenia nabawiłam (właśnie po cudownej maseczce z cynamonu na trądzik), że miałam spuchniętą twarz przez tydzień i dostawałam zastrzyki w tyłek ;/ ogólnie masakra...a trądzik jak był...

  • (3)

    Nafta przeżywa ostatnio drugą młodość, jest o niej głośno na różnych forach więc też się skusiłam i od 4 miesięcy stosuje regularnie. ;-)