jo-jo

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jo-jo

Efekt jo-jo - jak go uniknąć?

trawi porcje, które mieszczą się w szklance (250 ml). 5 skromnych posiłków w ciągu dnia wyeliminuje pojawianie się efektu jo-jo ... Efekt jo-jo może doprowadzić do załamania. Odchudzamy się, głodzimy, odmawiamy sobie przyjemności, by osiągnąć wymarzoną figurę. I co z tego? Po kilku tygodniach nasza waga wraca do normy, czyli do stanu sprzed odchudzania. To bardzo frustrujące. Czy da ...
czytaj więcej

Odchudzaj się bez efektu jo-jo

(...)   Szybki spadek wagi cieszy krótko, bo kilogramy utracone w ekspresowym tempie – wracają. Jeśli chcesz zjechać z wagą w dół raz na zawsze, daj sobie trzy miesiące. Właściwe tempo odchudzania wynosi od 0,5 do 1 kilograma na tydzień. Nie zwiększaj go, bo zafundujesz sobie tzw. efekt jo-jo. Na czym to polega? Podczas odchudzania tracisz tłuszcz, ale komórki, w których się on ...
czytaj więcej

Jaki rodzaj diety uważasz za najskuteczniejszy?

(...) Idę o zakład, że każda z nas w swoim życiu próbowała przynajmniej kilku, by potem wymienić z koleżankami wiedzę na temat ich skuteczności. Jednak musimy stawić czoła faktom – nie każda z diet, nawet mimo zapewnień ich wynalazców da nam widoczne rezultaty. Receptą na powodzenie danej metody odchudzania jest bowiem dostosowanie jej w zgodzie z potrzebami organizmu, by móc cieszyć się smukłą ...
czytaj więcej

Efekt jojo - problem wielu z nas

Niejedna z nas miała do czynienia z sytuacją, w której wytrwale dzięki dietom i ćwiczeniom dążyła do wymarzonej wagi. I w końcu po tygodniach lub miesiącach ciężkiej pracy udało się dotrzeć do celu. I... potem niestety nie było już zbyt dobrze. Ciesząc się z upragnionej wagi zamiast racjonalnego odżywania, wracamy do starych nawyków. I wtedy właśnie dopada nas efekt jo-jo... O ...
czytaj więcej

Dieta punktowa

Znów nie możesz zapiąć swojej ulubionej sukienki lub nie udało ci się jeszcze ani razu założyć jeansów zakupionych dla własnej zachęty i motywacji? Brak konsekwencji, motywacji i silnej woli, a także wielka miłość do jedzenia i niechęć do ćwiczeń gimnastycznych, sprawiają, że mimo szczerych chęci wciąż przybieramy na wadze. Jeżeli nie masz pojęcia, jak mądrze i ... konsekwencji efektu jo-jo. ...
czytaj więcej

Szybka dieta

Tuż po odejściu od świątecznego stołu pierwszą myślą, jaka pojawia się w naszej głowie jest zbliżający się wielkimi krokami sylwester. Coroczne spotkanie z przyjaciółmi z reguły chcemy spędzić w jak najlepszej kondycji, w czym nie pomagają nam suto zastawione ... efektu jo-jo i trochę lepiej wyglądać w sylwestra, czy też rozważnie, zdrowo i przede wszystkim skutecznie walczyć ze zbędnymi ...
czytaj więcej

Kopenhaska dieta

Jak schudnąć? Najlepiej po prostu zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia. Dla osób, które wolą jednak dbać o siebie tylko od czasu do czasu powstają coraz nowsze jadłospisy. Dieta kopenhaska wymaga dużego wysiłku i silnej woli, ale podobno przynosi ... , a efekt jo-jo na pewno nie pojawi się przez 2 lata. Dietetycy uznają dietę kopenhaską za średnio szkodliwą, bo trwa dosyć ...
czytaj więcej

Operacja zmniejszenia żołądka

Mało która kobieta w pełni akceptuje swoją budowę ciała i nie chciałaby czegoś w nim zmienić. Kobiety szczupłe zazwyczaj kuszą się na operacje plastyczne związane z powiększeniem piersi, podczas gdy kobiety z dużym biustem coraz częściej z przyczyn ... choroby wieńcowe. Najrozsądniej będzie, jeśli po kilku nieudanych próbach odchudzania się kończących się efektem jo-jo udasz się do ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego odchudzania

Dieta proteinowa, dieta 1000 kalorii, dieta kopenhaska, dieta kapuściana – istnieje wiele rzekomo niezawodnych recept na odchudzanie, których testowanie sprawia, że zamiast pozbywać się centymetrów w pasie i udach, zyskujemy coraz więcej ... osiągnięcia braku efektu jo-jo . Nie warto poddawać się perspektywom szybkiej utraty kilogramów, bowiem jest ona związana zazwyczaj ...
czytaj więcej

Chudnij z umiarem! Oto kilka rad, jak to zrobić...

Gdy tylko pierwsze promienie słońca pojawią się na niebie na siłowniach, w klubach fitness, czy basenach można zaobserwować ciekawe zjawisko – istne oblężenie. Niemal każdy pragnie popracować nad swoją sylwetką, by już wkrótce oczarować nią znajomych. Tym ... zaczynają wypadać, a paznokcie się łamią. Co gorsza po upragnionej, szybkiej utracie wagi, przychodzi efekt jo-jo i utracone ...
czytaj więcej

Dieta jogurtowa

Dietetycy opracowują coraz to nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Obok nowych ćwiczeń fizycznych pracują nad powstawaniem tabletek przyspieszających odchudzanie i nad wymyślnymi jadłospisami, które nie zawsze ze względów technicznych mogą być przez nas przestrzegane. Jeżeli zdrowo, szybko i bez efektu jo-jo zamierzasz pozbyć się zbędnych kilogramów, pomoże ci w tym ...
czytaj więcej

Chudnij z umiarem! Oto kilka rad, jak to zrobić...

Gdy tylko pierwsze promienie słońca pojawią się na niebie na siłowniach, w klubach fitness, czy basenach można zaobserwować ciekawe zjawisko – istne oblężenie. Niemal każdy pragnie popracować nad swoją sylwetką, by już wkrótce oczarować nią znajomych. Tym ... zaczynają wypadać, a paznokcie się łamią. Co gorsza po upragnionej, szybkiej utracie wagi, przychodzi efekt jo-jo i utracone ...
czytaj więcej

Kobiety wezmą wszystko, żeby tylko schudnąć

Kobiety, przynajmniej te w Wielkiej Brytanii, nie oszczędzają na narkotyki i tabletki odchudzające. Jedna na siedem kobiet wciąga kokainę lub bierze inne narkotyki, tylko po to, aby zabić apetyt i nie jeść. Prawie 40 proc. ankietowanych (2 tys.) ... odchudzających, szybko powraca i powoduje niechciany efekt jo-jo . Według lekarzy kobiety pragnące za wszelką cenę pozostać szczupłe i ...
czytaj więcej

Vita Direct – Aqua Slim wpomaga odchudzanie!

Masz problemy z nadwagą? Twoje spodnie są za ciasne? Sięgnij po odpowiedni preparat! Vita Direct – Aqua Slim to nowoczesny suplement diety wspomagający odchudzanie. Został stworzony z myślą o tych, którzy pragną zdrowo i szybko pozbyć się zbędnych ... wydolność mięśni. Dodatkowo, zmniejsza łaknienie i pomaga przeciwdziałać efektowi jo-jo. Oprócz siły i skuteczności działania ...
czytaj więcej

Odchudzanie –gdzie popełniasz błędy?

  Grudzień to jeden tych miesięcy, kiedy podwójnie folgujemy sobie z jedzeniem. Zwykle bywa tak, że kobiety robią wszystko, by zrzucić zbędne kilogramy, by móc w sylwestra i na wigilię wcisnąć się w ulubioną kreację. Na pewno spiszą się tu ... odpowiednie granice, unikniesz nieposkromionego obżarstwa i nie narazisz się na problemy żołądkowe oraz efekt jo-jo.   Całkowita ...
czytaj więcej

Dieta kopenhaska krok po kroku

To bardzo restrykcyjna dieta. Z pewnością nie może być stosowana przez każdego – przed jej rozpoczęciem należy poradzić się dietetyka! Dieta kopenhaska ma ścisłe określone zasady, których trzeba bardzo dokładnie przestrzegać. Trwa 13 dni, a zestaw ... . Odwadnia organizm, spowalnia metabolizm i często powoduje efekt jo-jo.   Co można jeść? Tylko to, co jest ...
czytaj więcej

Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka

Odchudzanie to jeden z popularniejszych tematów wśród kobiet. Wiele z nas narzeka, że waży za dużo lub nie dopina się w ulubionych spodniach. Próbujemy różnych diet z lepszym lub gorszym skutkiem. Ostatnio bardzo popularna okazała się dieta protal, którą wymyślił ... niej wielki efekt jo-jo! mam książkę-nie jest tak mam książkę-nie jest tak łatwo...... a jakie efekty? dlaczego jest ...
czytaj więcej

Hit dnia

Płyn micelarny
Nawet największym miłośniczkom kosmetycznych nowinek czasami bardzo trudno jest nadążyć za najnowszymi trendami w pielęgnacji urody. Raz po raz producenci kosmetyków starają się zaskoczyć nas nowymi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Cienie do powiek, a kolor oczu
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Fryzury, które się pamięta...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
Kuchenne produkty, które...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Jakie fryzury wyczarujesz...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Makijaż, a kolor włosów
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Modne tatuaże
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
Sztuka malowania ciała
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
Doczepiane ozdoby do twarzy...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Z grzywką, czy bez – które...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Bio-tatuaż - mit, hit, czy...
Dla niezdecydowanych, co do naznaczenia swojego ciała motywem na całe ż...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi