jojo

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jojo

Efekt jo-jo - jak go uniknąć?

trawi porcje, które mieszczą się w szklance (250 ml). 5 skromnych posiłków w ciągu dnia wyeliminuje pojawianie się efektu jo-jo ... Efekt jo-jo może doprowadzić do załamania. Odchudzamy się, głodzimy, odmawiamy sobie przyjemności, by osiągnąć wymarzoną figurę. I co z tego? Po kilku tygodniach nasza waga wraca do normy, czyli do stanu sprzed odchudzania. To bardzo frustrujące. Czy da ...
czytaj więcej

Środki odchudzające

(...) , a odchudzanie przeprowadzić, zmieniając nawyki żywieniowe, a nie sięgając bezpośrednio do żołądka.   Odradzam, efekt jojo Odradzam, efekt jojo murowany! i problemy z żołądkiem! i problemy z żołądkiem! ...
czytaj więcej

Odchudzaj się bez efektu jo-jo

(...)   Szybki spadek wagi cieszy krótko, bo kilogramy utracone w ekspresowym tempie – wracają. Jeśli chcesz zjechać z wagą w dół raz na zawsze, daj sobie trzy miesiące. Właściwe tempo odchudzania wynosi od 0,5 do 1 kilograma na tydzień. Nie zwiększaj go, bo zafundujesz sobie tzw. efekt jo-jo. Na czym to polega? Podczas odchudzania tracisz tłuszcz, ale komórki, w których się on ...
czytaj więcej

Efekt jojo - problem wielu z nas

Niejedna z nas miała do czynienia z sytuacją, w której wytrwale dzięki dietom i ćwiczeniom dążyła do wymarzonej wagi. I w końcu po tygodniach lub miesiącach ciężkiej pracy udało się dotrzeć do celu. I... potem niestety nie było już zbyt dobrze. Ciesząc się z upragnionej wagi zamiast racjonalnego odżywania, wracamy do starych nawyków. I wtedy właśnie dopada nas efekt jo-jo... O ...
czytaj więcej

Nowa książka Kasi Cichopek

Właśnie ukazała się nowa książka Kasi Cichopek pt.: „Jedz, chudnij i ciesz się sobą”. Partnerzy wydawniczy książki to Bartek oraz Wydawnictwo Rodzinne. Firma Bartek produkuje popularne buty dla dzieci. Książka stanowi drugą część bestsellerowego poradnika „Sexy mama. Bo jesteś ... Cichopek każda kobieta może schudnąć bez efektu jojo i poczuć się atrakcyjnie.     ...
czytaj więcej

Ile posiłków dziennie zjadasz?

(...) Zdrowa i zróżnicowana dieta jest kluczem do osiągnięcia oraz utrzymania zgrabnej sylwetki. Wielu ludzi zastanawia się, w jaki sposób taki zdrowy styl odżywiania powinien wyglądać. Modne diety nie zawsze przynoszą spodziewane efekty, a po ich odbyciu pojawia się ryzyko efektu jojo. Specjaliści z zasady polecają spożywanie pięciu posiłków dziennie, których wielkość powinna być ...
czytaj więcej

Szybka dieta

Tuż po odejściu od świątecznego stołu pierwszą myślą, jaka pojawia się w naszej głowie jest zbliżający się wielkimi krokami sylwester. Coroczne spotkanie z przyjaciółmi z reguły chcemy spędzić w jak najlepszej kondycji, w czym nie pomagają nam suto zastawione ... efektu jo-jo i trochę lepiej wyglądać w sylwestra, czy też rozważnie, zdrowo i przede wszystkim skutecznie walczyć ze zbędnymi ...
czytaj więcej

Dieta punktowa

Znów nie możesz zapiąć swojej ulubionej sukienki lub nie udało ci się jeszcze ani razu założyć jeansów zakupionych dla własnej zachęty i motywacji? Brak konsekwencji, motywacji i silnej woli, a także wielka miłość do jedzenia i niechęć do ćwiczeń gimnastycznych, sprawiają, że mimo szczerych chęci wciąż przybieramy na wadze. Jeżeli nie masz pojęcia, jak mądrze i ... konsekwencji efektu jo-jo. ...
czytaj więcej

Operacja zmniejszenia żołądka

Mało która kobieta w pełni akceptuje swoją budowę ciała i nie chciałaby czegoś w nim zmienić. Kobiety szczupłe zazwyczaj kuszą się na operacje plastyczne związane z powiększeniem piersi, podczas gdy kobiety z dużym biustem coraz częściej z przyczyn ... choroby wieńcowe. Najrozsądniej będzie, jeśli po kilku nieudanych próbach odchudzania się kończących się efektem jo-jo udasz się do ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego odchudzania

Dieta proteinowa, dieta 1000 kalorii, dieta kopenhaska, dieta kapuściana – istnieje wiele rzekomo niezawodnych recept na odchudzanie, których testowanie sprawia, że zamiast pozbywać się centymetrów w pasie i udach, zyskujemy coraz więcej ... osiągnięcia braku efektu jo-jo . Nie warto poddawać się perspektywom szybkiej utraty kilogramów, bowiem jest ona związana zazwyczaj ...
czytaj więcej

Dieta jogurtowa

Dietetycy opracowują coraz to nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Obok nowych ćwiczeń fizycznych pracują nad powstawaniem tabletek przyspieszających odchudzanie i nad wymyślnymi jadłospisami, które nie zawsze ze względów technicznych mogą być przez nas przestrzegane. Jeżeli zdrowo, szybko i bez efektu jo-jo zamierzasz pozbyć się zbędnych kilogramów, pomoże ci w tym ...
czytaj więcej

Wyszczuplanie sylwetki

W sezonie wakacyjnym podczas urlopu nad morzem ukrywanie ciała pod warstwą ubrania jest niemal niemożliwe, szczególnie kiedy wszyscy wokół są porozbierani jak „do rosołu”. Czynnikiem, który może jednak powstrzymywać od zrzucenia garderoby może być ... efektu jojo. Efekt wyszczuplenia cechuje więc wysoka trwałość. W czasie zabiegu dochodzi do zwiększenia cyrkulacji w tkankach ...
czytaj więcej

Przyczyny powstawania rozstępów

Wrzecionowate linie o białym zabarwieniu pojawiające się na takich częściach ciała jak uda, brzuch, pośladki, ramiona czy piersi to nie tylko urodowy defekt, który dotyczy zwykle kobiet w ciąży. Taka przypadłość dotyka także osoby uprawiające kulturystykę. ... efekt jojo, sprawia, że wahania wagi ciała znacznie zwiększają ryzyko uwidocznienia się rozstępów. Ponadto, ryzyko ich pojawienia ...
czytaj więcej

Chrom w diecie

Na rynku farmaceutycznym istnieje wiele produktów, które mają spalać tłuszcz, pomagając w ten sposób stracić na wadze. Popularne "fat burnery" jednak, aby przynieść pożądane rezultaty, muszą być stosowane w połączeniu z aktywnością fizyczną. Co ... wiedzieć, że spożywanie chromu w czasie kuracji odchudzającej, zmniejsza ryzyko powstawania efektu jojo, więc powrót do poprzedniej ...
czytaj więcej

Działanie L-karnityny

Karnitynę zawierają często preparaty wspomagające odchudzanie. Decydując się jednak na zakup takiego produktu, nie należy naiwnie myśleć, że pozwoli on utracić zbędne kilogramy bez żadnego wysiłku. Składnik ten przynosi bowiem efekty jedynie w ... wykorzystaniem nie pojawia się także efekt jojo! Podczas odchudzania należy pamiętać, że L-karnityna nie działa na istniejącą tkankę ...
czytaj więcej

Dieta proteinowa

Obecnie robi furorę na całym świecie i jest chętnie promowana przez niektóre gwiazdy. Dieta Dukana jest podobno jedną z mniej ingerencyjnych w nasze zdrowie. Choć wiele mówi się o jej złym wpływie na organizm, to trzeba przyznać, że efekty, jakie można osiągnąć ... . Po zakończeniu diety bardzo ważna jest tzw. stabilizacja, aby uchronić się przed efektem jojo. Należy zatem raz w tygodniu ...
czytaj więcej

Tabletki na odchudzanie

Najzdrowszym i zarazem najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie szczupłej sylwetki jest właściwa dieta oraz ćwiczenia fizyczne, które po pewnym czasie zaczynają przynosić zadowalające efekty. Wiele osób jednak w pogoni za idealną figurą decyduje się na ... środków na odchudzanie można się silnie uzależnić. Takie produkty powstrzymują efekt jojo tuż po zakończeniu kuracji, ale po ...
czytaj więcej

Kopenhaska dieta

Jak schudnąć? Najlepiej po prostu zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia. Dla osób, które wolą jednak dbać o siebie tylko od czasu do czasu powstają coraz nowsze jadłospisy. Dieta kopenhaska wymaga dużego wysiłku i silnej woli, ale podobno przynosi ... , a efekt jo-jo na pewno nie pojawi się przez 2 lata. Dietetycy uznają dietę kopenhaską za średnio szkodliwą, bo trwa dosyć ...
czytaj więcej

Jaki rodzaj diety uważasz za najskuteczniejszy?

(...) Idę o zakład, że każda z nas w swoim życiu próbowała przynajmniej kilku, by potem wymienić z koleżankami wiedzę na temat ich skuteczności. Jednak musimy stawić czoła faktom – nie każda z diet, nawet mimo zapewnień ich wynalazców da nam widoczne rezultaty. Receptą na powodzenie danej metody odchudzania jest bowiem dostosowanie jej w zgodzie z potrzebami organizmu, by móc cieszyć się smukłą ...
czytaj więcej

Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka

Odchudzanie to jeden z popularniejszych tematów wśród kobiet. Wiele z nas narzeka, że waży za dużo lub nie dopina się w ulubionych spodniach. Próbujemy różnych diet z lepszym lub gorszym skutkiem. Ostatnio bardzo popularna okazała się dieta protal, którą ... kolosalne jojo. 3 miesiące, +15kg. I życiowe "rekordy" wagi... Tak więc ostrożnie. Ostatnio normuję żywienie, ćwiczę i stawiam ...
czytaj więcej

Vita Direct – Aqua Slim wpomaga odchudzanie!

Masz problemy z nadwagą? Twoje spodnie są za ciasne? Sięgnij po odpowiedni preparat! Vita Direct – Aqua Slim to nowoczesny suplement diety wspomagający odchudzanie. Został stworzony z myślą o tych, którzy pragną zdrowo i szybko pozbyć się zbędnych ... wydolność mięśni. Dodatkowo, zmniejsza łaknienie i pomaga przeciwdziałać efektowi jo-jo. Oprócz siły i skuteczności działania ...
czytaj więcej

Chudnij z umiarem! Oto kilka rad, jak to zrobić...

Gdy tylko pierwsze promienie słońca pojawią się na niebie na siłowniach, w klubach fitness, czy basenach można zaobserwować ciekawe zjawisko – istne oblężenie. Niemal każdy pragnie popracować nad swoją sylwetką, by już wkrótce oczarować nią znajomych. Tym ... zaczynają wypadać, a paznokcie się łamią. Co gorsza po upragnionej, szybkiej utracie wagi, przychodzi efekt jo-jo i utracone ...
czytaj więcej

Modelujemy sylwetkę!

Jeśli myślicie, że dlatego, że przyszła jesień możecie sobie „pofolgować” z jedzeniem, bo w końcu w tej porze roku więcej zakrywamy, niż odkrywamy, to powiem Wam, że to najgorszy z możliwych urodowych błędów. Spytacie dlaczego? Już Wam ... kilogramów po zimie, to możemy szybciej niż kiedykolwiek spodziewać się efektu jojo . Dlatego w czasie jesiennym i zimowym ...
czytaj więcej

Odchudzanie –gdzie popełniasz błędy?

  Grudzień to jeden tych miesięcy, kiedy podwójnie folgujemy sobie z jedzeniem. Zwykle bywa tak, że kobiety robią wszystko, by zrzucić zbędne kilogramy, by móc w sylwestra i na wigilię wcisnąć się w ulubioną kreację. Na pewno spiszą się tu ... odpowiednie granice, unikniesz nieposkromionego obżarstwa i nie narazisz się na problemy żołądkowe oraz efekt jo-jo.   Całkowita ...
czytaj więcej

Chudnij z umiarem! Oto kilka rad, jak to zrobić...

Gdy tylko pierwsze promienie słońca pojawią się na niebie na siłowniach, w klubach fitness, czy basenach można zaobserwować ciekawe zjawisko – istne oblężenie. Niemal każdy pragnie popracować nad swoją sylwetką, by już wkrótce oczarować nią znajomych. Tym ... zaczynają wypadać, a paznokcie się łamią. Co gorsza po upragnionej, szybkiej utracie wagi, przychodzi efekt jo-jo i utracone ...
czytaj więcej

Kilka sposobów by podkręcić metabolizm

Każda z nas chce mieć ładną figurę, by ją uzyskać trzeba włożyć trochę wysiłku i pracy. Można więcej ćwiczyć, przejść na dietę, poddać się serii zabiegów w salonie kosmetycznym. Można także skorzystać z kilku rad, jak przyspieszyć metabolizm. ... przeczyściłó i po obiedzie z tym samym efektem, minęły 2lata a ją waże 52kg bez efektu jojo bez wyrzeczeń poprostu wystarczy jeść ...
czytaj więcej

Kobiety wezmą wszystko, żeby tylko schudnąć

Kobiety, przynajmniej te w Wielkiej Brytanii, nie oszczędzają na narkotyki i tabletki odchudzające. Jedna na siedem kobiet wciąga kokainę lub bierze inne narkotyki, tylko po to, aby zabić apetyt i nie jeść. Prawie 40 proc. ankietowanych (2 tys.) ... odchudzających, szybko powraca i powoduje niechciany efekt jo-jo . Według lekarzy kobiety pragnące za wszelką cenę pozostać szczupłe i ...
czytaj więcej

Chcesz schudnąć? - zapytaj eksperta jak to zrobić

Wiele z nas myśli o tym, jak zrzucić zbędne kilogramy, by prezentować się latem w ubraniu o rozmiar mniejszym. Szuka skutecznych diet, ogranicza słodycze, zaczyna ćwiczyć. Zanim zdecydujecie się na odchudzanie, przeczytajcie wywiad z ekspertem. Na kilka ... mężczyznę, jest zbyt radykalną dietą i również po zakończeniu kuracji może wystąpić efekt jojo i spowolnienie przemiany materii ...
czytaj więcej

Dieta kopenhaska krok po kroku

To bardzo restrykcyjna dieta. Z pewnością nie może być stosowana przez każdego – przed jej rozpoczęciem należy poradzić się dietetyka! Dieta kopenhaska ma ścisłe określone zasady, których trzeba bardzo dokładnie przestrzegać. Trwa 13 dni, a zestaw ... . Odwadnia organizm, spowalnia metabolizm i często powoduje efekt jo-jo.   Co można jeść? Tylko to, co jest ...
czytaj więcej

Hit dnia

Zdrowa skóra
Skóra jest jednym z najważniejszych elementów budowy naszego ciała, z tego też względu powinnyśmy zwracać na nią szczególną uwagę i starać się w jak najlepszy sposób o nią dbać. W jaki sposób to robi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Cienie do powiek, a kolor oczu
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Fryzury, które się pamięta...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
Kuchenne produkty, które...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Jakie fryzury wyczarujesz...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Modne tatuaże
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
Sztuka malowania ciała
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
Z grzywką, czy bez – które...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Makijaż, a kolor włosów
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Doczepiane ozdoby do twarzy...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Frywolny kucyk na kilka...
  W cieplejsze wiosenne dni nasze włosy wreszcie mogą odpocząć od...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi