kalorie w alkoholu

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Kalorie w alkoholu

Tabela kalorii produktów - ile wypijasz?

kcal. Kawa z mlekiem – kalorie Szklanka kawy z mlekiem to 45 kcal. Trzeba także pamiętać, że jeśli pijemy ją dla ... Ciągle uważamy na to co jemy, liczymy kalorie, nawet ważymy posiłki. Wiele z nas zapomina natomiast, że także napoje nie są bez winy i sprawiają, że kilogramy zamiast znikać, przybywają. Bez obaw możemy sięgać tylko po wodę, wszelkie inne płynne umilacze ...
czytaj więcej

Wpływ alkoholu na skórę

(...) głowy, suchość w ustach i żołądek znajdujący się gdzieś w pobliżu gardła... czyli kac. Cały organizm ulega zatruciu alkoholowemu, a najbardziej cierpi na tym twoja delikatna skóra , bo ulega drastycznemu wysuszeniu. Zastanawiasz się, jaki jest wpływ alkoholu na skórę? Odpowiadamy - co najmniej, opłakany w skutkach! Picie, a ...
czytaj więcej

Odstawiamy puste kalorie – zamienniki cukru

Cukier dostarcza nam pustych, bezwartościowych kalorii, których nie potrzebujemy, a do tego jest niezdrowy. Warto może zamiast niego postawić na zamienniki, które uchronią nas przed przybieraniem na wadze?   Całkiem niedawno uświadomiłam sobie, jak dużo ... , podobnie jak cukier, zawiera sporo kalorii. Jednak w przeciwieństwie do cukru posiada również składniki odżywcze, których ...
czytaj więcej

Najbardziej kaloryczne potrawy

(...) dopiero planują pozbycie się kilku zbędnych kilogramów. Ilość kalorii w produktach jest coraz częściej określana na opakowaniu, choć nie zawsze zadajemy sobie trud ich przeliczenia w stosunku do całości zjadanej przez nas porcji. Z drugiej strony nie do ...
czytaj więcej

Picie alkoholu a tycie

  Koktajle szybko uderzają do głowy i do tego jeszcze są wysoko kaloryczne, jednak niektóre z nas nie potrafią się bez nich obyć. Mamy metodę na obniżenie kaloryczności alkoholowych drinków, a także na to, aby pić mniej. Jeśli jesteś ... smakuje dziwnie. Dzięki temu, że jest mało smaczny i mocny będziesz go piła o wiele dłużej niż w formie koktajlu i nie upijesz się ...
czytaj więcej

Papierosy pomagają spalać kalorie?

  Choć trudno w to uwierzyć i brzmi to wręcz paradoksalnie, to okazuje się, że miłośniczki nikotyny spalają nie tylko papierosy, ale również o wiele więcej kalorii niż niepalące koleżanki. Takie wyniki wykazały najnowsze studia nad genami. Dlaczego ... , który to produkuje proteiny odpowiedzialne za rozkładanie tłuszczu w organiźmie.   Porównano miliony komórek pobranych od ...
czytaj więcej

Jazda na rowerze - samo zdrowie

(...) nawet osoby w podeszłym wieku. W tym wypadku trzeba jednak pamiętać, by wykonywać dużo obrotów przy lekkim ruchu. Dzięki temu więzadła i stawy nie zostaną niepotrzebnie obciążone. Jazda na rowerze w czasie ciąży nie jest niebezpieczna, jednak zagrożeniem ...
czytaj więcej

Sposób na zmęczenie

Jestem taka zmęczona, nie mam siły nawet na spotkanie z przyjaciółmi, padam z nóg – czas skończyć z tym narzekaniem. W przeciwnym wypadku życie przecieknie ci między palcami, a ty nawet nie zorientujesz się kiedy ciało naprawdę odmówi posłuszeństwa. Znajdź swój ... swojego zdrowia. Zawsze wykorzystuj urlopy. Atmosfera w pracy Złe relacje w pracy mogą bardzo zmęczyć. Staraj się więc ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć w święta?

Tylko kilka dni dzieli nas od świąt Bożego Narodzenia. Chyba nie ma żadnych wątpliwości, co to może oznaczać dla naszej urody. Z jednej strony mamy możliwość uroczystego zaprezentowania nowej fryzury albo zrobienia sobie świątecznego makijażu. Z ... przywitaniu oferowany jest ciepły posiłek albo przynajmniej herbata bądź kawa z ciastem. Nie ma w tym nic złego, jeżeli tylko będziemy ...
czytaj więcej

Zdrowa skóra

Skóra jest jednym z najważniejszych elementów budowy naszego ciała, z tego też względu powinnyśmy zwracać na nią szczególną uwagę i starać się w jak najlepszy sposób o nią dbać. W jaki sposób to robić? Oczywiście odpowiednia pielęgnacja może być różna w zależności ... jedzenie produktów zdrowych i bogatych w takie składniki jak witaminy C , A, E , B i K. Jednym z najczęściej popełnianych ...
czytaj więcej

Aerobik w wodzie

(...) w wodzie . Gimnastyka w basenie cechuje się wieloma zaletami, jakich nie można przypisać innym rodzajom aktywności fizycznej. Po pierwsze ćwiczenia na basenie są wskazane dla osób cierpiących na otyłość, bowiem poruszanie się w wodzie ...
czytaj więcej

Dieta w ciąży

(...) dieta kobiet w ciąży? Co można jeść, a z czego należy zupełnie zrezygnować? Jeżeli spodziewasz się dziecka albo jesteś w czasie starania się o nie, bądź też chcesz wiedzieć, co mogą jeść ciężarne kobiety, przeczytaj poniższy artykuł. Prawidłowa dieta w ...
czytaj więcej

Przesuszona skóra

Niedoskonałości kobiecego wyglądu jest wiele, choć niewątpliwie niektóre z nich są wyłącznie naszym wymysłem. Wśród nich możemy wskazać te, które dotyczą większości bądź mniejszej ilości z nas. Dość dużym problemem niemalże każdej kobiety jest sucha skóra. ... należy uważać, aby nie przerodził się w znacznie trudniejsze do wyleczenia zapalenie skóry . Nie trać zatem czasu i już teraz ...
czytaj więcej

Krem do cery tłustej

(...) kosmetyki do cery tłustej trzeba wskazać, czym ona właściwie jest. Otóż charakterystyka cery tłustej przedstawia się w następujący sposób. Możemy ją poznać po tym, że zwłaszcza na powierzchni czoła, nosa i brody w trakcie dnia pojawia się znaczna ilość ...
czytaj więcej

Pękające naczynka na twarzy

Pękające naczynka to problem, który szczególnie dotkliwie odczuwamy zimą. Wystarczy lekki mróz, by twarz zrobiła się czerwona. Cera naczynkowa potrzebuje szczególnej opieki i ani na chwilę nie możemy pozostawić je samej sobie. Co zrobić, by jej pomóc? ... , miłorzębu japońskiego czy winorośli. Bardzo ważne jest także stosowanie kremów na pękające naczynka, zwłaszcza w zimie. Pajączki ...
czytaj więcej

Gliceryna w kosmetyce

Gliceryna kosmetyczna to substancja, którą często można spotkać wśród składników różnych kremów i innych kosmetyków. Posiada ona właściwości higroskopijne i nawilżające. Łagodzi podrażnienia, zwiększa szybkość regeneracji skóry, wygładza zmarszczki, ... . Glicerynę można też znaleźć w kosmetykach do cery nadwrażliwej. W tym wypadku wykorzystywane są jej właściwości ochronne (gliceryna ...
czytaj więcej

Jak usunąć trądzik?

(...) ? Leczenie trądziku w domu Najczęściej popełnianym przez nastolatki błędem jest używanie danego rodzaju produktów za poradą koleżanki. Trądzik może różnić się w zależności od typu cery, a więc nie każdy kosmetyk będzie miał takie samo działanie przy danym ...
czytaj więcej

Dieta kapuściana

Osiągnięcie i utrzymanie zgrabnej figury jest nie lada wyzwaniem dla osób, które kochają jedzenie. Nawet najtwardszy entuzjasta diet i zdrowego odżywiania nie zawsze potrafi oprzeć się pięknemu zapachowi lub soczystemu widokowi przygotowanych potraw. ... składników, jakie powinny obecne być w zdrowej diecie . Należy do nich zaliczyć przede wszystkim budulec kości- wapń, wspomagający ...
czytaj więcej

Zasady odchudzania

Sekretem skutecznej diety jest stosowanie się do kilku wskazówek żywieniowych, które pozwolą sukcesywnie pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn i sprawią, że taka oczyszczająca kuracja zaowocuje nie tylko piękną sylwetką, ale także poprawą zdrowia. ... rozwiązaniem, ponieważ zazwyczaj w tym czasie czeka nas wiele pokus, których trudno sobie odmówić. Najlepszym czasem do przeprowadzenia ...
czytaj więcej

Dieta dla mężczyzn

(...) w podobny sposób, powinny dostarczać do swojego organizmu około 300-500 kcal mniej. Należy tutaj jednocześnie zaznaczyć, że to właśnie mężczyźni w większość wykonują ciężką pracę fizyczną, stąd naturalnie wynika, że muszą jeść bardziej pożywne i większe posiłki. Podobnie jak w przypadku każdej innej diety należy ją konstruować ...
czytaj więcej

Owoce jarzębiny

Polska złota jesień jest niewątpliwie jedną z najpiękniejszych pór roku. Któż z nas nie wybierał się na niedzielne spacery w celu poszukiwania kasztanów i owoców jarzębiny? Te nieocenione dary natury przynosiły nam wiele przyjemności i gwarantowały świetną ... częścią tej rośliny jest kwiat jarzębiny . Razem ze zbieranymi przez nas owocami kwiaty są szeroko wykorzystywane w zielarstwie ...
czytaj więcej

Siemię lniane

(...) mineralnych, wśród których wymienić należy witaminy z grupy B, żelazo, cynk, a także wypłukiwany przez kawę i picie alkoholu – magnez. Do najbardziej znanych właściwości ziaren siemienia (co jest powodem wykorzystywania ich w medycynie naturalnej) należą te ...
czytaj więcej

Mniej objętości w winie to mniej kalorii i ochrona przed rakiem

  Okazuje się, że jest w tym ziarenko prawdy. Eksperci radzą jednak, aby wybierać raczej słabe wina, bo można w ten sposób zminimalizować ryzyko zachorowania na raka jelita grubego lub raka piersi. Mniejsza objętość alkoholu w winie skutecznie walczy z tym zagrożeniem i jak sugerują naukowcy, picie wina 10-procentowego zamiast ...   Okazuje się, że jest w tym ziarenko prawdy ...
czytaj więcej

Proces starzenia się skóry

Wraz z upływem czasu każdą z kobiet dotyka problem starzenia się skóry. Utrata elastyczności i powstawanie tzw. kurzych łapek to najbardziej popularny objaw tego procesu. Współczesna kosmetologia oraz medycyna estetyczna starają się zapobiec starzeniu się ... Langerhansa, których ilość spada w trakcie starzenia się skóry , powodują obniżenie jej odporności, co w konsekwencji prowadzi do ...
czytaj więcej

Jak schudnąć - 6 zdrowych porad

(...) Nigdy nie schudniesz, jeśli będziesz piła napoje gazowane. To tylko zbędne kalorie. Czujesz się po nich nadęta, a poza tym rozluźniają mięśnie brzucha, dodając kilka kilogramów w talii. Trzymaj się od nich z daleka. Jedzenie z błonnikiem Błonnik ...
czytaj więcej

Tabletki na odchudzanie

Najzdrowszym i zarazem najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie szczupłej sylwetki jest właściwa dieta oraz ćwiczenia fizyczne, które po pewnym czasie zaczynają przynosić zadowalające efekty. Wiele osób jednak w pogoni za idealną figurą decyduje się na wspomaganie ... . Co ważne, ten lek na odchudzanie bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek oraz tłuszczów. Innym ważnym ...
czytaj więcej

Kilkadziesiąt kalorii mniej każdego dnia

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Serfujesz po internecie w poszukiwaniu diety cud? Nie łudź się, ona nie istnieje. Ale to wcale nie znaczy, że nie możesz schudnąć. Nie trzeba wcale restrykcyjnego jadłospisu żeby pozbyć się tej brzydkiej fałdki na ... . Dzięki temu organizm nie będzie się starał za wszelką cenę zaoszczędzić energii i kalorie będą spalane szybciej. Jedzenie między ...
czytaj więcej

Nordic walking - technika chodzenia

(...) więcej kalorii niż w przypadku zwykłego marszu. Do tego rozwija wytrzymałość mięśni i usprawnia układ oddechowy. Nordic walking znacznie odciąża stawy np. kolan czy bioder, dlatego ta forma sportu jest szczególnie polecana osobom w starszym wieku ...
czytaj więcej

Rodzaje zmarszczek

Potrafią spędzić sen z powiek każdej kobiecie i choć istnieje wiele sposobów walki z nimi, to taka bitwa często nie daje zadowalających wyników. Pierwszym krokiem na drodze ich skutecznej likwidacji powinno zatem być poznanie wroga. Okazuje się bowiem, że ... widoczność. Pierwsze z wymienionych nabywa się z wiekiem, więc są one wynikiem naturalnych zmian, kiedy to w organizmie dochodzi do ...
czytaj więcej

Jak zmatowić skórę?

W czasie lata nadmierne wydzielanie sebum przez skórę jest nieuchronne. W ten sposób cera broni się przed negatywnym działaniem promieni słonecznych i aktywnością wolnych rodników, które przyspieszają jej procesy starzenia. Takie działanie powoduje jednak ... również spędzać sen z powiek kobietom po 30 roku życia. Problem daje do wiwatu zwłaszcza w czasie upalnych dni i bardzo ciężko ...
czytaj więcej

Jak leczyć zapalenie dziąseł?

Niewłaściwa pielęgnacja zębów z czasem może doprowadzić do poważnych dolegliwości, które nie tylko wpłyną na zdrowie, ale także całkowicie zniszczą atrakcyjny wygląd, powodując szereg kompleksów. Zakrywanie ust dłonią podczas uśmiechu raczej nie jest ... , nadużywanie alkoholu, źle dopasowane plomby i protezy zębowe, a nawet przyjmowanie niektórych leków (zwłaszcza antybiotyków, które ...
czytaj więcej

Co wpływa na nasze libido?

Spadek libido jest normalnym zjawiskiem i nie jeśli takowe następuje nie ma powodu do zmartwień. Warto wiedzieć, co powoduje taki stan rzeczy, by móc temu zaradzić. Stres   Na Twoim biurku piętrzy się sterta niezałatwionych spraw, a nadmiar ... niedawno zakończyłaś poprzedni związek, zmieniłaś pracę lub ominął Cię awans, masz prawo być psychicznie i fizycznie w gorszej ...
czytaj więcej

Wolne rodniki

(...) spożywczych, zanieczyszczenia środowiska , stres i przewlekłe przemęczenie, palenie papierosów i picie alkoholu, zażywanie antybiotyków, a także choroby. W efekcie uszkadzają one strukturę skóry, a do tego mogą powodować takie dolegliwości jak osłabienie ...
czytaj więcej

Przyczyny powstawania cellulitu

(...) czy pływanie. Wszystkie z wymienionych pomagają w kształtowaniu sylwetki i stopniowej redukcji skórki pomarańczowej, która podczas wysiłku fizycznego jest sukcesywnie spalana. Furorę, zwłaszcza w sezonie wakacyjnym, robi obecnie nordic walking. Taka ...
czytaj więcej

Otyłość brzuszna - przyczyny

(...) przypadłością kobiet o sylwetce typu „jabłko”. Skąd się bierze otyłość brzuszna ? Co sprawia, że nawet nie będąc łasuchami tyjemy w tej problematycznej strefie? Jak się okazuje przyczyny otyłości brzusznej są dość banalne. Zatrzymywanie wody w organizmie Może być przyczyną niskiego spożycia płynów w ciągu dnia, przez co z organizmu nie są ...
czytaj więcej

Ziemniaki cenne a niedoceniane

(...) – kalorie Wbrew plotkom ziemniaki nie mają wcale dużo kalorii, średnio 77 kcal w 100 g. Ilość zawartego w nich tłuszczu jest naprawdę minimalna – ok. 0,1 proc. A co w ziemniakach dobrego? Są zasadotwórcze, a dzięki temu równoważą kwasotwórcze działanie mięsa, które przecież zwykle im towarzyszą. W kartoflach ...
czytaj więcej

Ograniczone zaufanie do liczników w klubach fitness

(...) sugerowanie się niewłaściwymi wynikami może być zgubne dla naszego zdrowia.   – Pacjenci z chorobami serca oraz kobiety w ciąży często są proszeni przez swoich lekarzy, aby kontrolowali pracę serca w czasie wykonywania ćwiczeń na siłowni. Jeśli więc aparaty monitorujące takie rzeczy działają niepoprawnie, może to wprowadzać w błąd pacjentów i ...
czytaj więcej

Menopauza - dieta, która złogodzi objawy

menopauza Panie w okresie przekwitania powinny sięgać przede wszystkim po produkty zawierające fitoestrogeny . Znajdziemy je przede wszystkim w: soi, otrębach pszennych, siemieniu lnianym, jabłkach czy jagodach. Estrogeny pochodzenia roślinnego mogą w pewnym stopniu zastąpić żeńskie hormony płciowe, których w tym okresie ...
czytaj więcej

Owoce cytrusowe - na zdrowie, na urodę

Owoce cytrusowe nie tylko wpływają pozytywnie na nasze zdrowie, ale także poprawiają stan cery, włosów i paznokci. Cytrusy to prawdziwa bomba, na szczęście nie kaloryczna, lecz witaminowa. Dzięki nim odzyskasz młodość i świeżość. Sprawdź jak wpływa ... właściwości mają tylko świeże owoce. Należy unikać ananasów z puszki. Są prawdziwą bombą kaloryczną i niewiele w nich witamin.   ...
czytaj więcej

Jak dbać o cerę po czterdziestce?

Skończyłaś 40 lat? Jesteś więc w kwiecie wieku. Dzieci już dorosłe, a ty ciągle młoda. To będzie najpiękniejszy okres w twoim życiu. W końcu możesz zadbać o siebie, o cerę, która przez tak długi czas była na drugim planie. Twoje ciało może być jędrne i piękne, musisz ... delikatny i bez alkoholu. Myj twarz ciepłą, a nie gorącą wodą. Krok 2 Jak dbać o cerę po czterdziestce ? Oczyszczanie ...
czytaj więcej

Tonik najlepszy dla ciebie

Tonik powinien się znaleźć w kosmetyczce każdej kobiety. Dzięki niemu usuniesz resztki kosmetyku, którym oczyszczałaś twarz, zamkniesz pory i zapobiegniesz gromadzeniu się martwych komórek. Tonik to preparat, który sprawia, że skóra staje się elastyczna i świeża. Trzeba go oczywiście dobrać do rodzaju ...
czytaj więcej

Walka z depresją - gdy za oknem szaro i zimno

O tej porze roku, gdy dni są krótkie, szare i mroźne, wiele z nas przeżywa małą zimową depresję. Chodzimy przygnębione, mamy ochotę leżeć cały dzień w łóżku, a najchętniej zasnęłybyśmy na kilka kolejnych miesięcy. Jeśli czujesz to samo, powinnaś wypróbować kilka ... , w mózgu pojawi się wspomnienie związane z pałaszowaniem czekolady i jednocześnie powróci uczucie szczęścia. Krok 2 ...
czytaj więcej

Figura gruszki - jak się ubrać?

Figura gruszki nie jest przez panie lubiana. Charakteryzuje się przede wszystkim szerokimi biodrami. Ten typ sylwetki kojarzony jest głównie z Angielkami, ale także kobiety ze Wschodu i Afryki wyglądają podobnie. Panie posiadające taki typ figury mogą ... jednolite kolory, wzorów unikaj, zwłaszcza w dolnej części ciała. Powinnaś także zrezygnować z krótkich spódnic, nogi będą się ...
czytaj więcej

Racjonalne żywienie zamiast diety

(...) potrzebne, ale nie należy sięgać po nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu. Posiłki w pozostałe dni możesz przygotować z ryb, fasoli, grochu lub soi. Ogranicz sól Nie dosalaj posiłków. Wystarczająca ilość soli znajduje się w pokarmach i nie ma potrzeby ...
czytaj więcej

Naganne postępowanie matek podczas ciąży

(...) nierozważne postępowanie w rezultacie doprowadza do takich skutków ubocznych zbyt niska waga dzieci, wczesne urodzenia, czy wady wrodzone. Kobiety te  zdają się nie pamiętać, że k ażda ilość alkoholu ma negatywny wpływ na płód i może powodować powikłania ...
czytaj więcej

Czerwony nos - by nie wyglądać jak Rudolf

Czerwony nos jest teraz bardzo na czasie. W końcu za kilka dni wigilia i przebranie za renifera Świętego Mikołaja – Rudolfa będzie o wiele łatwiejsze. Ale po świętach posiadanie czerwonego nosa przestaje mieć jakiekolwiek zalety. Chcesz wiedzieć jak się go pozbyć, ... tłustym kremem. Czerwony nos – leczenie w przypadku problemów trawiennych Jeśli lekarz stwierdzi, że czerwony nos ...
czytaj więcej

Ile procent tłuszczu spala się podczas pierwszych dwudziestu minut treningu aerobowego?

Podczas ćwiczeń fizycznych traci się kalorie, to oczywiste. Czy wiesz jednak ile tłuszczu spalasz podczas treningu i kiedy zaczynasz go spalać? Sprawdź się w naszej zagadce. ...
czytaj więcej

Sauna - czy warto z niej skorzystać?

Małe drewniane pomieszczenie, a w nim nadzy lub półnadzy ludzie, którzy obficie się pocą. Czy może być w tym coś przyjemnego, a tym bardziej zdrowego? W Polsce sauna staje się coraz bardziej popularna, choć daleko nam jeszcze chociażby do Finów, którzy mają takie gorące pomieszczenie w każdym domu. Czy warto pójść ...
czytaj więcej

Argumenty na „Nie” w kwestii odchudzania po porodzie

(...) , kiedy w końcu „można sobie pofolgować” i jeść „za dwóch”. Przejadanie się podczas ciąży nie pomoże później zrzucić wagi, a nie będzie również wcale zdrowe dla dziecka. Stosowanie właściwej diety podczas ciąży i nieznaczne ograniczenie w spożywanych ...
czytaj więcej

Jeśli dbasz o linię...

Niestety narastająca nadwaga jest obecnie plagą naszych czasów. Otyłość niejednokrotnie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego tym, którzy zdecydowali się przejść na dietę pomoże nowa waga kuchenna, która policzy kalorie i wartości ... . Najprostsze i najbardziej skuteczne! Nie wierzcie w żadne diety cud lub magiczne tabletki, które w jedną noc spalą 1 kg tłuszczu! Po ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kremy na trądzik
Bardzo mało jest osób, które przez okres dojrzewania przeszły bez problemu pojawiania się na skórze jakichkolwiek niedoskonałości. Niestety, będąc w młodym wieku, nie zawsze wiemy, co zrobić, by...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Cienie do powiek, a kolor oczu
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Fryzury, które się pamięta...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
Jakie fryzury wyczarujesz...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Modne tatuaże
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
Kuchenne produkty, które...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Doczepiane ozdoby do twarzy...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Sztuka malowania ciała
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
Z grzywką, czy bez – które...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Makijaż, a kolor włosów
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Kosmiczne inspiracje na...
Na powitanie Nowego Roku – musisz lśnić. Przydadzą się zatem różnego...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi