piłka do ćwiczeń

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Piłka do ćwiczeń

Piłka do ćwiczeń wyrzeźbi Twoje ciało!

zbawienne dla kręgosłupa. Taka piłka działa też świetnie na mięśnie brzucha, ud i pośladków. Warto, zatem spróbować. Piłkę można ... Piłka do ćwiczeń wykonana jest z miękkiego, ale wytrzymałego tworzywa PCV. Jest ona na tyle wytrzymała, że ćwicząca osoba może siedzieć, leżeć, a nawet skakać na takiej piłce. Piłki dostępne są w wielu rozmiarach. ...
czytaj więcej

Trening z piłką

Piłka plażowa to rodzaj sportu, który angażuje do pracy wszystkie mięśnie ciała. Do tego ma tę zaletę, że podczas jego wykonywania możemy uzyskać efekt równomiernej opalenizny. Promienie słoneczne mają bowiem możliwość działania na ciało w różnych pozycjach, ... ciemniejszych partii skóry. Zdrowie i uroda idzie zatem w parze w tym rodzaju aktywności! Czego chcieć więcej?  Piłka siatkowa ...
czytaj więcej

Pilates w domu

Kupienie wypatrzonej na wyprzedaży bluzki może skończyć się na próbie jej założenia w przymierzalni. Niestety brak ochoty na wysiłek fizyczny zazwyczaj dopada nas, gdy za oknem panuje jesienna szaruga. Nawet wielkimi krokami zbliżająca się zabawa sylwestrowa i ... wzmacnia mięśnie, nie prowadząc do ich nadmiernego obciążenia. Poza tym, zanim poznasz proponowany przez nas zestaw ćwiczeń ...
czytaj więcej

Piłka nożna kobiet

Wielu mężczyzn twierdzi, że nie sposób ich zrozumieć bez poznania ich świata, którego głównym i często najważniejszym elementem jest piłka nożna. To nie tylko wspomnienie meczów rozgrywanych w dzieciństwie, lecz także śledzenie z wielkim zaangażowaniem i ... gry piłkarzy. Poza tym zespół może posiadać do 7 zawodników rezerwowych, którymi mogą być zastępowani piłkarze znajdujący się ...
czytaj więcej

Piłka siatkowa

(...) oraz wpływa z faktu, że opiera się na dosyć łatwych do opanowania zasadach piłki siatkowej . Jak już wspomniano gra ta polega na odbijaniu przede wszystkim rękoma specjalnej piłki do siatkówki przez dwie przeciwne drużyny. W każdej z nich znajduje ...
czytaj więcej

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Ten, kto choć raz podjął próbę poprawiania kondycji i chciał rozpocząć jakąkolwiek formę aktywności fizycznej wie, że nie jest to takie łatwe, jak może się pozornie wydawać. Otóż rutyna i konieczność włożenia dużego wysiłku w celu uzyskania ... pojedynczych wejść jest nie tylko mało korzystne dla kieszeni, lecz także może przyczynić się do zaniechania ćwiczeń. Jeżeli poniesiesz ...
czytaj więcej

Ćwiczenia z piłką

(...) dla ducha i ciała. Indywidualny zestaw ćwiczeń należy jednak ustalić z trenerem i ginekologiem.   Ćwiczenia z piłką na kręgosłup   Taki rodzaj zabawy z piłką angażuje do pracy wszystkie mięśnie, wyszczupla ciało i poprawia właściwą postawę. Mogą więc go stosować osoby w każdym wieku. Szczególnie ten rodzaj ćwiczeń polecany jest osobom z ...
czytaj więcej

Namów swego mężczyznę do wspólnych ćwiczeń

(...) wypięta do tyłu). Nogi muszą być wyprostowane, plecy również. Ćwiczenie powtórzcie 10 razy.   Ćwiczenie drugie Kucnijcie tyłem do siebie, dotykając się plecami. Następnie jeden z partnerów wykonuje krok w lewo, druga osoba w prawo – ciągle kucając. Po chwili wracacie do poprzedniej pozycji. W tym ćwiczeniu pracują przede wszystkim mięśnie ...
czytaj więcej

Michelle Obama namawia do ćwiczeń z hula-hop

  Nie od dziś wiadomo, że gimnastyka z hula hop to sprawdzony sposób na szczupłą sylwetkę i parę centymetrów mniej w talli. Do tego sportu zachęca Michelle Obama, a co więcej... daje lekcję z techniki ćwiczenia na tym przyrządzie! Pierwsza Dama Ameryki ... do łask i przede wszystkim znów staje się modne. Zwolennicy tego rodzaju gimnastyki uważają, że 10 minut hula ...
czytaj więcej

Dobre strony przerwy od ćwiczeń

Okazuje się, że nie warto się winić i mieć jakiekolwiek wyrzuty sumienia, jeśli w treningach zmierzających do osiągnięcia wymarzonej sylwetki brak nam systematyczności. Regeneracja sił od czasu do czasu jest jak najbardziej wskazana, o czym informują ... wtedy, gdy nie zamieni się w regularne lenistwo, a będzie doraźną formą relaksu . Tak więc nie rezygnuj z ćwiczeń co kilka dni ...
czytaj więcej

Trening biegania

Co prawda, zwykle środek zimy jest okolicznością skłaniającą nas raczej do wykonywania ćwiczeń na siłowni, treningów na basenie albo robienia brzuszków przed telewizorem, jednakże w tym roku pogoda zimowa nas wyjątkowo rozpieszcza. I choć trudno jest nam ... pierwszych minutach na stałe nie zniechęcić się do tej formy aktywności fizycznej, powinnaś się odpowiednio przygotować. Przed ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić twarz?

Każda z nas na co innego zwraca uwagę, szukając swojego ideału mężczyzny. Podobnie działają panowie, dla jednych ważna jest zgrabna figura partnerki, podczas gdy dla innych liczy się duży biust. Uogólniając jednak, można stwierdzić, że na pewne rzeczy ... bronzerów . Jeżeli chciałabyś podkreślić kości policzkowe, wystarczy, że wciągniesz policzki do środka i delikatnym posunięciem ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrne piersi

Biust. Nasza broń kobieca? Poniekąd pewnie tak. Może dlatego kobiety na całym świecie oszalały na jego punkcie, głównie za sprawą lansowania mody na powiększanie piersi, lub chirurgiczne korygowanie ich kształtu. Tylko czy trzeba zaraz iść pod skalpel, jeśli ... , wzbogacony o komentarz trenera. Mam nadzieję, że pomoże on Wam w nauce i zachęci do pracy nad pięknym biustem !   Powodzenia ...
czytaj więcej

Aerobik w wodzie

(...) ćwiczeń. Nie pomagają także zbędne kilogramy, jakie musimy dźwigać w trakcie wykonywania codziennych czynności. Istnieją jednak mniej obciążające formy aktywności fizycznej , co nie oznacza, że są mniej efektywne. Należą do nich przede wszystkim ...
czytaj więcej

Czy wiesz, która gwiazda jako pierwsza nagrała film instruktarzowy do ćwiczeń w domu?

Ćwiczenia fizyczne odgrywają bardzo ważną rolę w życiu każdej dbającej o siebie kobiety. Można ćwiczyć w fitness klubie lub w domu, korzystając z płyt lub kaset. Czy wiesz, która gwiazda jako pierwsza nagrała film instruktażowy do ćwiczeń w domu? ...
czytaj więcej

Nowy zestaw ćwiczeń, nowa trenerka – zmiany w życiu Madonny

(...) umięśnioną i żylastą sylwetkę Madonny, gwiazda postanowiła zmienić nieco program swoich ćwiczeń. Prawdopodobnie m.in. krytyka mediów -szczególni jej mocnych, umięśnionych do przesady ramion - skłoniła Madonnę do zmiany programu ćwiczeń. Na pytanie dziennikarza co było ...
czytaj więcej

Hula-hop

Mało która z nas może sobie pozwolić na utworzenie w osobnym pomieszczeniu własnej siłowni do ćwiczeń. To kolejny powód, by zaniechać uprawianie jakichkolwiek ćwiczeń gimnastycznych i odłożyć plan diety odchudzającej na później. Nie każda z nas zdaje ... okrężne ruchy. To zajmujące niewiele miejsca koło może także posłużyć do mniej klasycznych ćwiczeń. Jeżeli robisz brzuszki ...
czytaj więcej

Jedz czekoladę i chudnij!

Dla większości z nas powstrzymywanie się od małych przyjemności jest prawdziwą katorgą. Jak tu nie skusić się chociażby na malutką kosteczkę ulubionej czekolady na koniec długiego, wyczerpującego dnia? Miłośniczek tego smakołyku nie brakuje, ty też pewnie nie ... , które powinny znaleźć się w twoim jadłospisie. Indywidualne plany dietetyczne zawierają średnio od 1000 do 1600 kalorii ...
czytaj więcej

Osobisty trener

Listopad to jeden z najmniej lubianych miesięcy w roku. Brak słońca, niska temperatura panująca za oknem i często padający deszcz nie poprawiają nam humoru. Już za miesiąc będziemy zajęte przygotowaniami do świąt i przede wszystkim obchodzenia Nowego ... zawsze jest wystarczającą motywacją do wielu godzin spędzonych na ćwiczeniach na siłowni. I tu z pomocą przychodzi osobisty trener ...
czytaj więcej

Pilates w ciąży

Ciąża to taki czas w życiu kobiety, w którym musi prowadzić zdrowy tryb życia i dbać o siebie w szczególny sposób. Jednym z elementów składających się na zdrowy tryb życia są ćwiczenia fizyczne. Niestety niektóre sporty z uwagi na dobro dziecka nie są ... rozciąganie i uelastycznianie poszczególnych partii mięśni. Metoda pilates czerpie bowiem z baletu, ćwiczeń izometrycznych oraz ...
czytaj więcej

Nauka baletu

Spełnianie czasami głęboko ukrytych marzeń jest jedną z najsilniejszych motywacji do działania. To właśnie chęć ich urzeczywistnienia popycha nas do podejmowania ryzykownych decyzji, ale też daje nam możliwość osiągania szczęścia. Spełnianie ... przełomie XV i XVI wieku we Włoszech i trwa ze zmienną popularnością do dziś. Już na początku trzeba zaznaczyć, że choć króluje dziś ...
czytaj więcej

Umięśnione łydki

Niegdyś kobiece ciało szczelnie zasłonięte było suknią od szyi aż po same kostki. Wraz z kilkoma przełomami kulturowymi kobieca moda uległa wielu przemianom. Dziś ktoś nakładający strój z epoki średniowiecza wyglądałby dość nietuzinkowo, a nawet ... . Ćwiczenia na mięśnie łydek Istnieje wiele ćwiczeń na zgrabne łydki . Znajdujące się w nich mięśnie są uaktywniane w trakcie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

(...) trudnych do zakamuflowania boczków, zapoznaj się z ćwiczeniami, jakie pomogą ci się ich pozbyć. Jakie ćwiczenia na boczki? Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że część ćwiczeń gimnastycznych, jakie poznaliśmy na lekcjach wychowania fizycznego, może ...
czytaj więcej

Szybka dieta

Tuż po odejściu od świątecznego stołu pierwszą myślą, jaka pojawia się w naszej głowie jest zbliżający się wielkimi krokami sylwester. Coroczne spotkanie z przyjaciółmi z reguły chcemy spędzić w jak najlepszej kondycji, w czym nie pomagają nam suto ... zmniejszeniu spożywanych kalorii. Jej stosowanie doprowadza do tego, że zamiast spalać zbędne kilogramy, organizm przestawia się na tryb ...
czytaj więcej

Ćwiczenie jogi

Ten rodzaj sportu ponoć nałogowo uprawia Madonna, a liczba zwolenniczek takiej aktywności fizycznej sukcesywnie rośnie. Co sprawia, że jogę pokochały sławne celebrytki? Jakie efekty przynosi uprawianie jogi i czy można ją wykorzystywać jako metodę na odchudzanie? Takie ... dokładnie. Jak się przygotować do jogi? Chcąc uprawiać jogę w domu należy się do tego solidnie przygotować. Przede ...
czytaj więcej

Jak odchudzić ręce?

Występujące w mediach modelki, mają nienaganną figurę i trudno odnaleźć w nich jakąkolwiek niedoskonałość. Warto pamiętać, że nad ich wizerunkiem pracuje cały sztab ludzi, dzięki staraniom których gwiazdy wglądają tak pięknie. Zdarza się, że skazani na własne ... się często do chodzenia. Co prawda używamy rąk do wykonywania szeregu codziennych czynności, jednak nie jest to trening dla ...
czytaj więcej

Piękne pośladki

Zgrabne i delikatnie kołyszące się w trakcie chodzenia kobiece pośladki są przedmiotem kultu wielu mężczyzn. Kobieta o nienagannym i idealnym ciele, czuje się pewna siebie, a przyciąganie męskich spojrzeń przynosi jej nie lada satysfakcję. Zobacz, jak za ... pośladków wpływają tzw. wypady. Niestety do ich wykonania będziesz potrzebować więcej miejsca. Wypady wykonuje się w takiej samej ...
czytaj więcej

Ćwiczenia relaksacyjne

(...) sposób odprężenia organizmu jest zupełnie bezpłatny i pozbawiony ryzyka, dlatego warto spróbować tych ćwiczeń. Jak się zrelaksować? Istnieje kilka prostych ćwiczeń relaksacyjnych. Podstawą ich wykonywania jest kilkukrotne powtarzanie każdego ...
czytaj więcej

Damskie pompki

Ich wykonanie wcale nie jest taką prostą sprawą. Potrzeba tutaj wysiłku, dobrej koordynacji, a także wytrzymałości. Bardzo ważna jest także odpowiednia postawa ciała, która w głównej mierze decyduje o rezultacie tych ćwiczeń. Efekt, jaki powoduje ich ... postawy wyjściowej zaczynamy trening. Uginaj ręce w łokciach, zbliżając się tułowiem do maty (postaraj się nie opuszczać w tym ...
czytaj więcej

Ćwiczenia cardio

Ćwiczenia aerobowe mają tę zaletę, że można je wykonywać zarówno na świeżym powietrzu, jak i w domowych pieleszach. Pozwalają zatem dbać o sylwetkę przez cały rok, niezależnie od warunków atmosferycznych. Do tego taki trening cieszy się dużą ... angażuje do pracy przede wszystkim mięśnie nóg i pośladków, a ponadto wpływa na wytrzymałość organizmu. Dla osób z problemami z ...
czytaj więcej

Kulturystyka kobiet

Uprawianie kulturystyki jest przede wszystkim kojarzone z widokiem umięśnionych ponad miarę mężczyzn, których jedynym ubraniem są sportowe dresy, a pożywieniem odżywki. Czas zburzyć panujące mity i poznać historię tego sportu oraz jego odmianę z powodzeniem ... kobiet ze względu na ich inną fizjologię ciała posiada odmienny zestaw ćwiczeń niż te, które wykonywane są przez mężczyzn ...
czytaj więcej

Trening mięśni twarzy

Niemal zawsze mówiąc o ćwiczeniach, mamy na myśli jogging, aerobic, pływanie, jazdę na rowerze lub inną formę aktywności fizycznej, która przyczynia się do utrzymania zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Niestety w trakcie różnorodnych treningów bardzo często ... twarzy. Oto kilka propozycji ćwiczeń likwidujących bruzdy na policzkach, zmarszczki wokół ust i tzw. drugi podbródek: Pierwsze ...
czytaj więcej

Ćwiczenia aerobic

Aerobic obok biegania i jazdy na rowerze, to najczęściej uprawiana przez kobiety dyscyplina sportu. Trudno wskazać kobietę, która chcąc podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, nie brałaby pod uwagę zapisania się na zajęcia aerobiku. Uczęszczanie na ... należy złączyć nogi. Najpierw zrób skośny krok do przodu prawą nogą i przenieś na nią ciężar ciała, a następnie postaw lewą nogę ...
czytaj więcej

Bieganie a odchudzanie

Zdrowe odżywianie połączone z aktywnym trybem życia nie tylko wydłuża czas jego trwania, lecz również jakość. Dbając o kondycję swojego ciała, poprawiamy sobie samopoczucie i nastawienie do otaczającej rzeczywistości. Zgrabna i wysportowana sylwetka powoduje, że ... . Bieganie a zdrowie Bieganie jest prostą formą aktywności fizycznej , do której uprawiania nie potrzebujemy kosztownych ...
czytaj więcej

Jak nazywa się system ćwiczeń polegający w głównej mierze na rozciąganiu?

(...) , nie męczy, a do tego pozwala się zrelaksować. To połączenie jogi, ćwiczeń siłowych i elementów baletu, dlatego uprawianie tego typu sportu przynosi świetne rezultaty dla sylwetki. Do tego korzystnie wpływa na nasze samopoczucie, dostarcza organizmowi energii i polepsza świadomość własnego ciała. Czy wiesz jak nazywa się ten typ ...
czytaj więcej

Pływanie kajakiem

Wakacje są jedyną porą roku, w trakcie której możemy w pełni korzystać z uroków otaczających nas jezior. Wakacje nad wodą to jednak nie tylko pływanie wpław, opalanie się lub wieczorne spacery przy świetle księżyca. Istnieje także możliwość ... przemierzeniem tras kajakowych, warto upewnić się u lekarza prowadzącego, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania danej dyscypliny ...
czytaj więcej

Pięć pomysłów na przyspieszenie porannej toalety

Ty też biegniesz do pracy z językiem na brodzie? Poranna toaleta jest dość czasochłonnym zajęciem – skomplikowany makijaż i ułożenie niesfornych włosów nie zawsze idą jak z płatka. Potem trzeba jeszcze przekopać całą szafę w poszukiwaniu idealnego stroju na ... , jak róż, pomadka i cień do powiek 3 w 1. Świetnym wynalazkiem jest eyeliner w płynie, jednak do zrobienia równej kreski ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na uda i pupę

Do momentu, w którym wyjdziemy na plażę w bikini, zostało już niewiele czasu. Tym, którzy nie mają kiedy udać się na siłownię, polecam kilka bardzo prostych ćwiczeń, które można wykonać w domu. Sekret ich skuteczności tkwi jednak w systematyczności, ale ... kątem prostym w stosunku do tułowia. Wyprostowaną nogę unoś nieco ponad linią pośladków ok. 30 razy. To samo wykonaj z drugą ...
czytaj więcej

Dieta punktowa

Znów nie możesz zapiąć swojej ulubionej sukienki lub nie udało ci się jeszcze ani razu założyć jeansów zakupionych dla własnej zachęty i motywacji? Brak konsekwencji, motywacji i silnej woli, a także wielka miłość do jedzenia i niechęć do ćwiczeń gimnastycznych, ... punktową? Podstawą przystąpienia do diety punktowej są dwie czynności. Po pierwsze należy obliczyć swoje zapotrzebowanie ...
czytaj więcej

Tanie sporty

Zdecydowana większość z nas ma duży problem z rozpoczęciem uprawiania jakiejkolwiek dyscypliny sportu. Choć, kiedy patrzymy w lustro albo na siłę próbujemy włożyć dawną parę dżinsów, nie brak nam motywacji do odchudzania, to od postanowienia do wykonania prowadzi ... , żebyśmy odkupowali od kogoś stój kąpielowy albo buty do biegania, chyba że są zupełnie nieużywane. Poza tym istnieją ...
czytaj więcej

Krągłe pośladki

Na widok takiej pupy, jaką posiada Shakira czy Kim Kardashian, szaleją faceci, a kobiety wpadają w kompleksy. Idealnie krągłe pośladki, to atrybut kobiecości, ale droga do osiągnięcia takiego ideału jest dość długa i wymaga sporo wysiłku. Do tego ... przebywanie w pozycji siedzącej to dla pupy prawdziwa zmora. Nie dość, że je spłaszcza, to do tego brak ruchu sprawia, że na pośladkach ...
czytaj więcej

Kurs samoobrony

Współczesna kobieta jest wyzwolona i niezależna. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy bez odpowiedniego przygotowania, musi zdać się na siłę i odwagę mężczyzn. Bywa jednak, że zwłaszcza po jesiennym przesileniu, gdy dzień staje się krótszy, wracamy wieczorem do domu i ... lewą, wykonując ruch od środka ciała do zewnątrz. Inna technika samoobrony skutkuje powaleniem przeciwnika. Wystarczy z ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego odchudzania

Dieta proteinowa, dieta 1000 kalorii, dieta kopenhaska, dieta kapuściana – istnieje wiele rzekomo niezawodnych recept na odchudzanie, których testowanie sprawia, że zamiast pozbywać się centymetrów w pasie i udach, zyskujemy coraz więcej ... szybko schudnąć ? Ważne, aby połączyć utratę kilogramów z zachowaniem zasad zdrowego żywienia , co przyczyni się do ...
czytaj więcej

Jak badać piersi?

Jędry biust to niewątpliwie jeden z najważniejszych atutów kobiecego ciała. Odpowiednia pielęgnacja piersi i wykonywanie ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej nie zawsze są gwarancją tego, że będziemy przez długi czas mogły cieszyć się ich pięknym wyglądem i przede wszystkim zdrowiem. Bardzo ważne jest, aby obserwować piersi i poddawać je regularnym i dokładnym ... zgłoś się do lekarza. ...
czytaj więcej

Nagie piękno

(...) bez ubrań, powinnaś pomyśleć o kondycji swojego ciała znacznie wcześniej. Dobrze byłoby wykonywać odpowiednio dobrany do potrzeb zestaw ćwiczeń gimnastycznych. Dzięki zdrowej diecie i aktywnemu trybowi życia możemy pozbyć się cellulitu i ujędrnić skórę oraz opóźnić proces jej starzenia się . Wskazówki te odnoszą się zarówno do piękna kobiecego ...
czytaj więcej

Dieta jogurtowa

Dietetycy opracowują coraz to nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Obok nowych ćwiczeń fizycznych pracują nad powstawaniem tabletek przyspieszających odchudzanie i nad wymyślnymi jadłospisami, które nie zawsze ze względów technicznych mogą być przez nas ... dietę jogurtową. Jogurt a odchudzanie Stosowanie diety jogurtowej umożliwia zrzucenie nawet do 6 kilogramów w ciągu ...
czytaj więcej

Ćwiczenia po porodzie

(...) , znacznie utrudniają powrót do dawnej kondycji. Brzuch po porodzie nie staje się na powrót płaski, a zgromadzony na udach tłuszczyk, nie znika jak za pociągnięciem czarodziejskiej różdżki. Dolegliwości związane z połogiem nie zachęcają do rozpoczęcia jakichkolwiek ćwiczeń. Dotyczy to zarazem kobiet, które rodziły siłami natury oraz tych, ...
czytaj więcej

Jak powiększyć biust?

Nie każdą przedstawicielkę płci pięknej natura hojnie obdarzyła ładnym i pełnym biustem. Niektóre kobiety muszą więc włożyć sporo wysiłku, żeby ich małe piersi, mimo niewielkich rozmiarów, także zachwycały wyglądem. Podstawa to oczywiście odpowiednia ... na krześle czy stojąc. Ramiona powinny być zgięte w łokciach i rozstawione po bokach ciała. Aby wzmocnić efekt ćwiczeń można ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć boczków?

Galaretowate wałeczki wylewające się nad paskiem od spodni czy odznaczające się pod obcisłymi bluzkami boczki są zmorą wielu kobiet. Taka przypadłość sylwetki często pojawia się z wiekiem, jest pozostałością po ciąży lub po prostu stanowi wynik zaniedbań. ... kalorii dostarczonych w ciągu dnia. Z ćwiczeń wyszczuplających brzuszek oraz wzmacniających jego mięśnie warto wybrać skręty ...
czytaj więcej

Najbardziej kaloryczne potrawy

(...) energii, ale też nie zawiera niezbędnych do właściwego funkcjonowania witamin i minerałów. Warto zdać sobie sprawę z tego, że lepiej jest zjeść banana niż porcję frytek o tej samej wartości energetycznej. Do najbardziej tuczących potraw zaliczamy ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kremy na trądzik
Bardzo mało jest osób, które przez okres dojrzewania przeszły bez problemu pojawiania się na skórze jakichkolwiek niedoskonałości. Niestety, będąc w młodym wieku, nie zawsze wiemy, co zrobić, by...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Cienie do powiek, a kolor oczu
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Fryzury, które się pamięta...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
Jakie fryzury wyczarujesz...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Modne tatuaże
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
Kuchenne produkty, które...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Doczepiane ozdoby do twarzy...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Sztuka malowania ciała
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
Makijaż, a kolor włosów
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Kosmiczne inspiracje na...
Na powitanie Nowego Roku – musisz lśnić. Przydadzą się zatem różnego...
Z grzywką, czy bez – które...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi