przepis na obiad

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Przepis na obiad

Co jeść w pracy?

, o odpowiednie pomieszczenie, w którym podwładni mogliby przygotowywać zdrowe posiłki . Zdrowe odżywianie – obiad zrób w domu Jeśli masz możliwość przygrzania jedzenia w pracy , to powinnaś ją wykorzystać i przygotować obiad w domu ... Co jeść w pracy , by dobrze wykonywać swoje obowiązki i mieć energię na cały dzień? Przede wszystkim warto sięgać po zdrowe, niskokaloryczne produkty, który zbytnio nie obciążą żołądka i nie spowodują uczucia senności. Oto kilka ciekawych propozycji. ...
czytaj więcej

Przepis na promienną skórę jesienią!

Wraz z nadejściem chłodniejszej pory roku nasza cera traci blask – staje się ziemista i sucha. Zanim wydasz krocie na kremy nawilżające i pudry rozświetlające, zadbaj o odżywienie skóry od wewnątrz. Zbilansowana dieta jest równie ważna dla ... dodatkiem siarki na poprawę stanu skóry. Okazuje się, że siarka pomoże ci również nawilżyć skórę od wewnątrz. Jedz produkty bogate w ...
czytaj więcej

Peeling kawowy

Większość z nas nie potrafi wyobrazić sobie poranka bez wypicia filiżanki gorącej kawy. To właśnie dzięki niej potrafimy wybudzić się z głębokiego snu i być gotowe do działania. Okazuje się jednak, że ziarna kawowca podobnie jak inne rośliny posiadają szereg ... skutecznie pomagać w walce z wieloma niedoskonałościami. Tylko brak wiedzy stoi na przeszkodzie, by codziennie wypijaną kawę ...
czytaj więcej

Naturalna maseczka na trądzik

(...) acetylosalicylowego – przepis Przepis na tę maseczkę leczniczą jest prosty. Rozgnieć 6 niepowlekanych tabletek kwasu acetylosalicylowego, dodaj do nich kilka kropli wody, tak by powstała gęsta papka. Na koniec wymieszaj wszystko z łyżką miodu. Nałóż maseczkę na trądzik na około 20 minut. Po ...
czytaj więcej

Dieta kopenhaska - jadłospis

Jeśli zdecydowałaś się na wprowadzenie diety trzynastodniowej , zwanej także duńską i szwedzką, to zapoznaj się ze swoim nowym menu i nastaw się na to, że przez kolejne dwa tygodnie ...
czytaj więcej

Jędrny biust - ćwiczenia

(...) . Tymczasem recepta na idealne ciało jest prosta – ruch, ruch  i jeszcze raz ruch. Oto ćwiczenia ujędrniające biust . Ćwiczenia na biust Uklęknij na podłodze, rozstaw dłonie na szerokość ramion i oprzyj je na stepie. Napnij brzuch i zadbaj ...
czytaj więcej

Domowy tonik - lipa i miód

(...) . Delikatniejsza i jędrna skóra to kolejny plus herbatki lipowej. 4. Pozostaw herbatę na noc w chłodnym miejscu i rano powtórz zabieg upiększający .   Podajcie jakiś przepis na Podajcie jakiś przepis na tonik z kiwi proszę:-):-):) ...
czytaj więcej

Kąpiel lipowo-rumiankowa – przepis na aromaterapię i regenerację w wannie

  Jeśli lubcie aromatyczne, ziołowe kąpiele, których zapach unosi się w łazience i działa leczniczo jak inhalacja, a intensywny napar działa dobroczynnie na skórę powinnyście spróbować opisanej niżej propozycji. Plusem jest to, że jest bardzo ... . Kolejną opcją jest także zalanie składników zimną wodą i ogrzewanie na wolnym ogniu ok. pół godziny. Potem powstały wywar należy ...
czytaj więcej

Maseczka aspirynowa

(...) pielęgnacyjny. Dobrymi przykładami ilustrującymi taki stan rzeczy są domowe maseczki na twarz, a zwłaszcza maseczka aspirynowa. Domowe maseczki na twarz Największą skarbnicą produktów, jakie możemy wykorzystywać do codziennej pielęgnacji, jest nasza ...
czytaj więcej

Zakończenie konkursu „Piękno w zasięgu ręki!”

Chyba każda kobieta chciałaby choć raz poczuć, że jest piękna. Co to właściwie oznacza? Czy piękne są szczupłe i długie nogi, błękitne oczy, a może rude włosy? Najpiękniejszy jest na pewno zdrowy wygląd . W jaki sposób go osiągnąć? W celu uzyskania odpowiedzi na to pytanie został zorganizowany konkurs, w którym uczestniczki musiały dokończyć zdanie: ...
czytaj więcej

Witaminy dla kobiet

(...) nas, choć niewątpliwie zdrowe i potrzebne nam produkty. Sprawy nie ułatwia fakt, że często brak nam czasu na zaplanowanie, a tym bardziej na przyrządzenie posiłku. Przyczynia się to do sięgania po jedzenie na wynos lub w lepszym wypadku – do ...
czytaj więcej

Zasady odchudzania

Sekretem skutecznej diety jest stosowanie się do kilku wskazówek żywieniowych, które pozwolą sukcesywnie pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn i sprawią, że taka oczyszczająca kuracja zaowocuje nie tylko piękną sylwetką, ale także poprawą zdrowia. Jak to ... kuracji odchudzającej jest zatem czas, kiedy spożycie naszych posiłków jest dość regularne, np. w pracy. Odchudzanie na własną ...
czytaj więcej

Warzywa w mleku kokosowym (danie tajskie)

Artykuł sponsorowany Proste i szybkie dania kuchni azjatyckiej są u nas coraz popularniejsze. Po całym dniu pracy wspaniale jest samodzielnie przygotować smaczny posiłek w czasie nie dłuższym niż pół godziny. Przedstawiony tu przepis jest najlżejszą wersją tego dania. ... jaśminowym ugotowanym wg przepisu na opakowaniu. Autor: Ola Krzyżanowska //<![CDATA[ var PLtopic = "118_447_701"; var ...
czytaj więcej

Przygotuj kojącą kąpiel dla stóp

Nadszedł czas, by zająć się zmęczonymi stopami. Pielęgnacja tej jakże ważnej części ciała nie kończy się na zrobieniu kosmetycznego pedicure i usunięciu martwego naskórka z pięt. Stopy codziennie wykonują kawał dobrej roboty, dlatego pod koniec dnia powinnaś ... mikstura, w której zanurzysz stopy, powinna być ciepła, ale nie wrząca. Przepis ten, dzięki zawartości proszku do pieczenia ...
czytaj więcej

Dieta jogurtowa

Dietetycy opracowują coraz to nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Obok nowych ćwiczeń fizycznych pracują nad powstawaniem tabletek przyspieszających odchudzanie i nad wymyślnymi jadłospisami, które nie zawsze ze względów technicznych mogą być przez nas ... organizmu na sole mineralne: magnez, sód, potas i wapń. Dobrze skomponowana dieta powinna obok warzyw, owoców i produktów ...
czytaj więcej

Sposób na zaskórniki - domowy tonik

Są wielkie i brzydkie, to czarne zaskórniki, które spędzają ci sen z powiek. Nie musisz już tego znosić. Oto sposób na zaskórniki, dzięki któremu w końcu się ich pozbędziesz. Domowy tonik sprawi, że skóra znów będzie gładka, a wągry nie zeszpecą makijażu. ... gorący ręcznik (nie powinien być zbyt gorący ani zbyt mokry). Pozostaw go na twarzy na 2 minuty. 3. Nasącz wacik kosmetyczny ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać?

Dieta odchudzająca to jedno, a zdrowe komponowanie posiłków jako codzienny nawyk żywieniowy to zupełnie co innego. Wiele kobiet zastanawia się często, dlaczego nieustannie tyją, chociaż jedzą mało. Odpowiedź na to pytanie jest jednak banalnie prosta. ... dań. Patrząc na nie, umysł wysyła sygnały, które powodują, że odczuwa się wzmożony apetyt. Innym sprawdzonym faktem jest to, że ...
czytaj więcej

Dieta na ładną cerę

Dieta na ładną cerę – co to takiego? To pochłanianie takich produktów, które sprawią, że twoja skóra będzie zdrowa, świeża, promienna i młoda. Bardzo często niedoskonałości powstają z powodu złego sposobu odżywiania. Nie dziw się, że wciąż powstają wypryski, ... wytwarzaniu kolagenu. Skóra jest dzięki temu znacznie bardziej odporna na rozciąganie, a to oznacza mniej bruzd. Krok 7 Kwasy ...
czytaj więcej

Przepis na idealną pupę

Twoje pośladki są obwisłe, zbyt obfite, a może brakuje im ciała? Nie martw się. Oto kilka sposobów na osiągnięcie pupy jak z reklamy! Duże i nagłe zmiany wagi, brak ćwiczeń, złe żywienie to wrogowie naszej pupy. Jeśli połączymy kilka z tych zaniedbań, nawet ... , że idealnym ćwiczeniem dla każdej z pań byłoby wchodzenie codziennie na 20 piętro (przy wysokości piętra 25 stopni ...
czytaj więcej

Dieta Montignaca

Wyobrażasz sobie dietę, która pozwala zrzucić zbędne kilogramy, ale jednocześnie nie zmusza do rezygnacji z ulubionych dań? Tak, to nie żart, dieta Montignaca nie ogranicza drastycznie jedzenia i nie musisz ciągle liczyć kalorii. Tu trzeba zwrócić uwagę na ... jest niezbyt obfity obiad (białka i tłuszcze). Kolacja powinna być lekka (węglowodany i białka lub białka i tłuszcze). Jadłospis ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Święta, święta i nadwaga. Miło było sobie odpocząć i pojeść, prawda? Ale niestety, wróciła rzeczywistość, a wraz z nią zbędne kilogramy, których tak bardzo chciałybyśmy się pozbyć. Zwłaszcza, że niedługo wielki bal i warto by było wcisnąć się w ... pozbyć. Zwłaszcza, że niedługo wielki bal i warto by było wcisnąć się w wystrzałową sukienkę. Dieta po świętach na pewno nie ...
czytaj więcej

Maseczka z banana

(...) kropli cytryny oraz witaminę E. Miksturę dokładnie mieszamy, a następnie nakładamy na twarz, omijając okolice oczu. Po ok. 15 minutach  zmywamy letnią wodą i zabieg kończymy nałożeniem kremu nawilżającego. Taką owocową papkę możemy też nałożyć na skórę ...
czytaj więcej

Figura jabłko - jak się ubrać?

Figura jabłko nie kojarzy się najlepiej. Wystarczy sobie wyobrazić ten, skądinąd, pyszny owoc. Ale panie o takiej sylwetce nie powinny się załamywać. Zwykle są bowiem właścicielkami pięknych, długich, zgrabnych nóg, które powalają mężczyzn na kolana. A co do ... piersiową od bioder i ud. By ciało było optycznie bardziej symetryczne należy skoncentrować się na biodrach, udach, łydkach i ...
czytaj więcej

Domowy szampon do włosów przetłuszczających się

Oto przepis na szampon dla wszystkich fanek naturalnych kosmetyków. Jeśli nie chcesz zatruwać włosów chemią i ryzykować ich zniszczenia przez sztuczne składniki, zwróć się w stronę natury. Przygotowanie szamponu do włosów przetłuszczających się nie jest ... wypróbować kosmetyk domowej roboty. Oto prawdziwy domowy sposób na piękne włosy . 4. Pamiętaj, że przed użyciem musisz ...
czytaj więcej

Żelatynowa maseczka liftingująca

(...) nie jest zbyt gorąca i nałóż ją na wybrane miejsca. Możesz zastosować kosmetyk tylko pod oczy lub zdecydować się na lifting twarzy . Połóż się na pół godziny, a potem delikatnie zmyj maseczkę.   ...
czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Każda z nas chciałaby mieć jędrny, płaski brzuszek. Ale jak to zrobić? Najlepiej znaleźć przepis na płaski brzuch w trzy dni. Niestety nic takiego nie istnieje. Jeśli masz w tym miejscu sadełko to nawet kilka dni głodówki nic nie pomoże. Aby brzuch wyglądał ... . Krok 3 Dobrym sposobem na płaski brzuch jest też kompres wyszczuplający . By go przygotować, musisz wybrać się do sklepu ...
czytaj więcej

Cynamonowy peeling do stóp

Zaczęłaś się już przygotowywać do wieczornego wyjścia? W takim razie nie zapomnij o cynamonowym peelingu do stóp. To ekskluzywny kosmetyk, który zapewni ciału idealną gładkość. Zmysłowy, ciepły zapach pozwoli ci się odprężyć i pozytywnie nastroi na całą noc ... piękna. Cynamonowy peeling do stóp – przepis By przygotować naturalne kosmetyki potrzebujesz naturalnych składników. W ...
czytaj więcej

Zmęczona cera - jak ją ratować?

Zmęczona cera – to właśnie widzisz, patrząc rano w lustro. Niezdrowy tryb życia, nieodpowiednia dieta i używki sprawiają, że skóra staje się matowa, szara i pozbawiona życia. Taką cerę trzeba jak najszybciej ratować, bo dodaje nam sporo lat. Jak to zrobić? Jest pewna ... płatków owsianych. Krok 5 Maseczkę z gruszki nałóż na twarz, szyję oraz dekolt, a następnie odczekaj 15 minut ...
czytaj więcej

Efekt jo-jo - jak go uniknąć?

Efekt jo-jo może doprowadzić do załamania. Odchudzamy się, głodzimy, odmawiamy sobie przyjemności, by osiągnąć wymarzoną figurę. I co z tego? Po kilku tygodniach nasza waga wraca do normy, czyli do stanu sprzed odchudzania. To bardzo frustrujące. Czy da się ... , staraj się dużo przebywać na świeżym powietrzu i wietrz mieszkanie. Przemiana materii będzie wtedy o wiele lepsza.   ...
czytaj więcej

Na czym polega paleodieta?

(...) wynikają częściowo z kiepskiej diety jakiej obecnie hołdujemy. Na świecie są jednak osoby, które są szczupłe, mają doskonały wzrok, nie chorują na serce, nie mają cukrzycy, są silne, szybkie, zwinne (nawet do późnego wieku) i przez całe życie mają zdrowe zęby ...
czytaj więcej

Domowe maseczki na dłonie

Ponieważ są narażone na wiele czynników, choćby takie jak środki chemiczne, brud i kurz, czy ciągły ruch, należą do tych części ciała, które niszczą się najszybciej, dlatego konieczna jest ich właściwa pielęgnacja. Nie bez powodu mówi się, że wiek kobiety ... konieczna jest ich właściwa pielęgnacja. Nie bez powodu mówi się, że wiek kobiety poznaje się po dłoniach , skóra na nich jest ...
czytaj więcej

Soja - składnik spożywczy dla odchudzających się... i nie tylko

(...) zawartości błonnika zapewnia uczucie sytości i zapobiega zaparciom, więc powinny ją stosować osoby będące na diecie - obniża poziom złego cholesterolu - wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, zwiększa odporność na stres - zmniejsza ...
czytaj więcej

Dieta kopenhaska krok po kroku

To bardzo restrykcyjna dieta. Z pewnością nie może być stosowana przez każdego – przed jej rozpoczęciem należy poradzić się dietetyka! Dieta kopenhaska ma ścisłe określone zasady, których trzeba bardzo dokładnie przestrzegać. Trwa 13 ... –900 kalorii. Drugie śniadanie trzeba zjeść nie później niż o godz. 14.00, a kolację przed godz. 18.00. Dieta oparta jest na chudych ...
czytaj więcej

Parafinowy zabieg dla ciała – czemu nie?

Choć sam pomysł na wykorzystanie tego specyfiku może się wydawać szalony, to gwarantuję Wam, że efekt przejdzie Wasze najśmielsze oczekiwania. Może zatem warto odważyć się na ten kosmetyczny eksperyment? Jakie wyniesiesz z tego profity?   Skóra ... . Parafina nawilża, utrzymuje na długo wilgoć w skórze, skutecznie natłuszcza i pozostawia lekki film ochronny , dzięki któremu ciało ...
czytaj więcej

Chińska odżywka z zielonej herbaty na piękne włosy

Poszukujemy przepisu na piękne, zadbane i lśniące włosy. Nasz tryb życia, czyli ciągły pośpiech, dużo stresów i mało czasu na relaks niestety odbija się na kondycji naszych włosów. W nich również gromadzą się mikroelementy, które są nam niezbędne do ... , łyżeczkę oliwy z oliwek i dwie torebki zielonej herbaty. Zostaw ten napar na około 10 minut, żeby wszystko dokładnie się zaparzyło ...
czytaj więcej

Nie jedz wieczorem, a nie utyjesz

  Zapytaj szczupłą osobę, co robi dla utrzymania szczupłej sylwetki, a z dużym prawdopodobieństwem odpowie ci, że jej sekret tkwi w tym, że nie je wieczorem. Naukowcy są przekonani, że w dużej mierze tyjemy dlatego, że odkładamy obiad na ... podjadać wieczorami. Są przekonani, że wyregulowanie czasu posiłków wpłynie na utratę wagi. Prof. Fred Turek uważa, że ...
czytaj więcej

Czy popierasz jednodniowe głodówki, żeby oczyścić organizm?

(...) szkodliwości, czy wręcz przeciwnie – dobroczynnym działaniu na organizm. Dietetycy także nie są w tej sprawie jednogłośni. Czy zatem przeprowadzanie takich oczyszczających głodówek na własną rękę jest wskazane, czy raczej bez konsultacji z lekarzem może wiązać się z pewnym ryzykiem. Odpowiedzi na to pytanie należałoby chyba szukać u ...
czytaj więcej

Nowa książka dla tych, które chcą być szczupłe!

(...) pewnością jak i doradza Ci, co na prawdę działa. Autorki są twoimi przyjaciółkami mówią szczerze aż do bólu na temat tego, czym karmisz się na co dzień. Zdejmą z ciebie ciężar podejmowania decyzji. Są wredne w swoich osądach, ale szczere i szczupłe ...
czytaj więcej

Debra Messing schudła 20 kilogramów!

(...) kompromisowy. Więcej ćwiczyła w domu i przeszła na zdrowszą dietę. Rano jadła dwa jajka na twardo, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość białka, pełno ziarniste tosty z sojowym masłem, zapewniające zdrowe węglowodany i zdrowy tłuszcz. Na obiad kawałek indyka z zieloną sałatą i warzywami. Na kolację miskę ...
czytaj więcej

W glince jest moc!

(...) dodatkiem gorącej wody jest wyśmienitym przepisem na domową maseczkę.   Glinka szara – praktycznie dla każdego rodzaju cery. Oczyszcza, odżywia, przywraca blask skórze. Podobnie jak pozostałe – należy ją zmieszać gorącą wodą i pozostawić na kilka minut na ...
czytaj więcej

Makijaż a’la Kleopatra

(...) obrysowując poza linię oka w kierunku skroni. Na koniec płynnym ruchem eyelinerem  namalujmy precyzyjną kreskę, tuż nad rzęsami, lekko uniesioną ku górze na zewnętrznym kąciku oka. I gotowe!    Udało się? Mam nadzieję, że tak. A jeśli widzicie nadal ...
czytaj więcej

Lekka osłoda blasku skórze doda

(...) na receptę jak być piękną dzięki cukrowi. Choć na rynku jest całkiem niezły asortyment produktów z peelingującym cukrem, my proponujemy jego samodzielne przyrządzenie. Dużo tańsze, a do tego wykonane z produktów, które każda z nas na pewno w domu posiada.   Przepis jest bardzo prosty. Wystarczy zmieszać ze sobą cukier, miód ...
czytaj więcej

Obudź w sobie wampa

Podobno mężczyźni w ocenie atrakcyjności kobiet, jeśli chodzi o twarz najczęściej zwracają uwagę na ich oczy oraz usta. Nic tak jednak nie przyciągnie męskiej uwagi i rozbudzi ich fantazji jak czerwona szminka – synonim kobiecości, tajna broń kobiety, ... nawet konieczne. Nosząc ją komunikujemy „ jestem odważna, nieprzewidywalna, patrz na mnie!”.  Nosiły ją takie symbole seksu ...
czytaj więcej

Jedz sałatki i zapewnij sobie idealną wagę!

„Sałatki to smaczny i zdrowy sposób na zachowanie prawidłowej wagi” - te słowa często słyszymy od osób dbających o swoją figurę. Po czym ulegamy temu mitowi i nie zastanawiamy się, co dodajemy do swojej ulubionej sałatki. Wydaje nam się, że nie pochłaniamy zbyt dużej liczby kalorii, bo przecież jemy tylko ... uzyskując pełnowartościowy, smaczny i niskokaloryczny obiad. Katarzyna Strompowska ...
czytaj więcej

Jak zrobić maseczkę z zielonej herbaty i brzoskwini

(...) herbatą. 5. Mieszaj razem aż żelatyna się rozpuści. Pozostaw do zagęszczenia. To zajmie około 2-3 minut. 6. Włóż miksturę na pół godziny do lodówki, tam ochłodzi się i będzie gotowa do użytku. 7. Wyjmij z lodówki, nałóż na twarz przy pomocy pędzelka. 8. Pozwól by maska zgęstniała. Pozostaw na twarzy przez około 10 minut. 9. Ściągnij maskę. 10. ...
czytaj więcej

Makijaż nude - jak go zrobić?

Lubimy ciekawe, odważne makijaże, ale nie zawsze możemy się tak pomalować. Zdecydowane kolory, mocno podkreślone rzęsy i mocne kreski nie pasują często do pracy albo na rodzinne spotkanie. Proponujemy w takich wypadkach pomalować się w sposób naturalny. ... podkreślenie Twojego naturalnego piękna. Jak go zrobić? Oto przepis, jest szybki i dość prosty nie powinien zająć Ci rano więcej ...
czytaj więcej

Zrób to sama: pomadka

O każdej porze roku nasze usta wymagają opieki. Lubią być nawilżane i delikatnie natłuszczane. Jeśli odpowiednio o nie zadbamy, odwdzięczą się nam pięknym wyglądem. Jest kilka sposobów dbania o usta – możemy stosować szminki, które obok pigmentu koloryzującego mają ... składników i satysfakcję, że same umiemy stworzyć kosmetyk! Oto wypróbowany przepis na domową pomadkę do ust: 1. balsam ...
czytaj więcej

Hit dnia

Płyn micelarny
Nawet największym miłośniczkom kosmetycznych nowinek czasami bardzo trudno jest nadążyć za najnowszymi trendami w pielęgnacji urody. Raz po raz producenci kosmetyków starają się zaskoczyć nas nowymi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Cienie do powiek, a kolor oczu
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Fryzury, które się pamięta...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
Jakie fryzury wyczarujesz...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Kuchenne produkty, które...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Modne tatuaże
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
Doczepiane ozdoby do twarzy...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Sztuka malowania ciała
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
Makijaż, a kolor włosów
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Z grzywką, czy bez – które...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Bio-tatuaż - mit, hit, czy...
Dla niezdecydowanych, co do naznaczenia swojego ciała motywem na całe ż...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi