przybieranie na wadze

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Przybieranie na wadze

Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa to sposób odżywiania , na który chętnie zgodziliby się wszyscy mięsożercy. O dziwo okazuje się, że taki jadłospis rzeczywiście pomaga zrzucić zbędne kilogramy, niestety jednocześnie może zaszkodzić zdrowiu. Czy zamiast kolejnej diety nie warto zatem prowadzić po prostu zdrowego stylu życia? Dieta wysokobiałkowa Twórca tej diety uważa, że odpowiedzialne za przybieranie na wadze są cukry. W związku ... Dieta Atkinsa to sposób odżywiania , na który chętnie zgodziliby się wszyscy mięsożercy. O dziwo okazuje się, że taki jadłospis rzeczywiście pomaga zrzucić zbędne kilogramy, niestety jednocześnie może zaszkodzić zdrowiu. Czy zamiast kolejnej diety ...
czytaj więcej

Rzucanie palenia bez przybierania na wadze

(...) się na terapię antynikotynową oraz kontrolującą wagę , miały aż jedną czwartą więcej szans na skuteczne rzucenie palenia i nie przybranie na wadze. Badaczka skontrolowała ponad dwa tysiące kobiet – większości z nich się udało.   Tym samym ...
czytaj więcej

Strać na wadze przed świątecznym obżarstwem

Mała dieta przyda się wszystkim tym, którzy martwią się, że czas ucztowania z rodziną przyniesie im dodatkowe centymetry tu i ówdzie. Jaka jest recepta na to, by nie przytyć w tym okresie i czuć się komfortowo, nie odmawiając sobie pyszności?   Zwykle ... regularnie odwiedzasz siłownię, staraj się lekko zwiększyć swoje treningi , na przykład o 10 dodatkowych powtórzeń (kolejno na ...
czytaj więcej

Argumenty na „Nie” w kwestii odchudzania po porodzie

(...) wskazane, a nawet może odbić się na zdrowiu matki i dziecka. Powrót do normalnej wagi po porodzie powinien zająć  od 3 miesięcy do roku . Z czasem, pod warunkiem że matka podczas ciąży stosowała właściwą dietę,  sama zacznie dostrzegać, że traci na ...
czytaj więcej

Figura gruszki - jak się ubrać?

Figura gruszki nie jest przez panie lubiana. Charakteryzuje się przede wszystkim szerokimi biodrami. Ten typ sylwetki kojarzony jest głównie z Angielkami, ale także kobiety ze Wschodu i Afryki wyglądają podobnie. Panie posiadające taki typ figury mogą ... , by przestrzegały kilku zasad. Sylwetka gruszka – jak wygląda? Figura gruszka to przede wszystkim szerokie biodra, na których ...
czytaj więcej

Czy marznięcie odchudza?

(...) przyjemnej perspektywy wyboru między tyciem lub…marznięciem. Warto jednak spróbować, bo jak okazuje się marznięcie nie tylko wpływa na utratę wagi, ale również na urodę.   Czy wiesz, że…   Helena Rubinstein, multimilionerka i właścicielka imperium ...
czytaj więcej

Starość jest piękna

(...) szuka pomocy w przeciwzmarszczkowych kremach, gabinetach kosmetycznych, a nawet na stole chirurgicznym. Pościg za wieczną młodością nigdy się nie kończy. Stąd taka moda na botoks . Najbardziej obawiamy się tzw. późnej starości, czyli wieku około 70 ...
czytaj więcej

Jazda na snowboardzie

Co prawda początki zimy wcale nie wskazywały na to, że będziemy mogły sobie pozwolić na białe szaleństwo, jednakże bezwzględnie trzeba przyznać, iż pogoda miłośnikom sportów zimowych obecnie jak najbardziej dopisuje. Jest to nie tylko świetny czas dla osób jeżdżących na nartach albo uprawiających ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Zastanawiałaś się kiedyś, czym właściwie jest piękno? Większość specjalistów starających się określić, dlaczego pewne rzeczy i osoby nam się podobają (podczas gdy inne mimo braku rażących nas cech, nie zwracają naszej uwagi), wskazuje na proporcjonalność. ... tempie. Z odmiennymi problemami borykają się osoby o figurze jabłka . To właśnie one najczęściej narażone są na pojawienie się ...
czytaj więcej

Masaż czekoladowy

(...) , to jednak często staramy się wykonywać je jak najrzadziej. Ciekawym sposobem na wynagrodzenie sobie cierpień związanych z bolesną pielęgnacją jest jednoczesne zdecydowanie się na zabieg niebywale przyjemny i zarazem pożyteczny. Nie ulega wątpliwości, że podczas ...
czytaj więcej

Dieta punktowa

Znów nie możesz zapiąć swojej ulubionej sukienki lub nie udało ci się jeszcze ani razu założyć jeansów zakupionych dla własnej zachęty i motywacji? Brak konsekwencji, motywacji i silnej woli, a także wielka miłość do jedzenia i niechęć do ćwiczeń gimnastycznych, ... dieta na punkty – oparta na bardzo prostym, a zarazem genialnym, pomyśle. Otóż zapotrzebowania energetyczne wyrażone jest w ...
czytaj więcej

Środki odchudzające

Bardzo ciekawe byłyby badania na temat tego, jaki procent kobiet na całym świecie niezadowolony jest ze swojej figury i ma zamiar schudnąć. Oczywiście nie wszyscy ludzie ulegli dyktatowi rozmiaru zero, jednak czy tego chcemy, czy nie, to zbędne kilogramy ... ryzyko zapadnięcia na wiele zagrażających życiu chorób. Z drugiej strony także niewłaściwe odchudzanie się związane jest z ...
czytaj więcej

Dieta paleolityczna

(...) zaskakują swoją ideologią. Przykładem jest dieta paleo , której zasady opierają się na przekonaniu, że zdrowe odżywianie to takie, które jest wzorowane na ludziach pierwotnych. Ta zaskakująca w swoich założeniach i dość kontrowersyjna dieta cieszy się jednak dużą popularnością Na czym polega dieta paleolityczna? Ten rodzaj odżywiania pochodzi ...
czytaj więcej

Zdrowe herbaty

(...) innymi gatunkami herbaty? Jak się okazuje przy odpowiedniej wiedzy na ich temat, można czerpać z ich właściwości pełnymi garściami. Ma nie tylko działanie lecznicze, ale także pozytywnie wpływa na urodę. Wpływ herbaty na zdrowie i sylwetkę Z cudownego działania na sylwetkę znana jest przede wszystkim zielona herbata, która ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrny biust

  W pewnym wieku nie wystarczą jedynie kremy i masaże przy użyciu wody z prysznica. Skóra na biuście jest bardzo delikatna, dlatego też szybko wiotczeje. Grunt zatem to odpowiedni dobór biustonosza i oczywiście... ćwiczenia piersi! Jakie? Oto praktyczny ... wykonywanie tego ćwiczenie jest dużo łatwiejsze. Ręce są oparte o podłogę na wysokości klatki piersiowej, a plecy wyprostowane ...
czytaj więcej

Zaburzenia łaknienia

W dzisiejszych czasach można zaobserwować kobiety otyłe lub wręcz przeciwnie – wychudzone anorektyczki. Obie te figury wiążą się jednak bardzo często z chorobami cywilizacyjnymi, jakimi są zaburzenia łaknienia. Kobiety o bujnych kształtach mogą być ... , cierpi na depresję lub ma problemy z akceptacją własnej osoby, w pochłanianiu jedzenia znajduje pewnego rodzaju ukojenie, lek na ...
czytaj więcej

Chrom w diecie

(...) poziom cukru we krwi. Chrom pozytywnie wpływa na stopniową redukcję ciała, eliminując podgryzanie kalorycznych przekąsek między posiłkami. Stosowanie kuracji na bazie chromu i jednocześnie uprawiana systematycznie aktywość fizyczna przynosi jeszcze ...
czytaj więcej

Jak odchudzić dziecko?

(...) genetyczne, z drugiej natomiast mamy na nie bezpośredni wpływ, bowiem to do nas zależy, jak duże ilości jedzenia spożywa nasze dziecko, i ile czasu przeznacza na jakąkolwiek aktywność fizyczną . Poza tym nadwaga u dziecka może być spowodowana zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego albo ruchowego, co przekłada się na trudności w ...
czytaj więcej

Dieta dla mężczyzn

(...) odchudzająca powinna bazować na obfitym śniadaniu. Nie oznacza to jednak, że wszystkie mieszczące się na talerzu produkty mogą opływać w tłuszczu. Wręcz przeciwnie, białą bułkę z żółtym serem trzeba na zamienić na grahamkę z twarogiem, z kolei jajecznicę z kiełbasą zastąpić jajkami na twardo. Większość ...
czytaj więcej

Co to jest Pro-Ana?

  Choć trudno w to uwierzyć, wykształcił się „ruch”, który popiera "anorektyczny" styl życia. Dlatego piszemy o tym, by pokazać Wam sposób myślenia chorych osób. Chorych osób – bo nie ma ... to „zdrowa” dieta. To zagładzanie się na śmierć. Osoby popierające „pro-ana” motywują się wzajemnie do zrzucania kilogramów ...
czytaj więcej

Walka z cellulitem

(...) nierównomierny rozkład pod skórą. To właśnie dlatego na ciele pojawiają się nierówności przypominające pomarańczową skórkę. Cellulit na ...
czytaj więcej

Jak powiększyć biust?

(...) obwodzie, sukces mamy w kieszeni! Ćwiczenia na powiększenie biustu Wykonywane regularnie i co najważniejsze dokładnie, bez zbędnego pośpiechu ćwiczenia na biust naprawdę mogą zdziałać cuda. Mięśnie w tym obszarze ciała powinny być na tyle mocne, by stanowić rusztowanie dla delikatnej tkanki. To dzięki nim piersi na dłużej mogą ...
czytaj więcej

By nie dopuścić do otyłości..

(...) produkty będą miały informację o zawartych w nich wartościach odżywczych . Czy uchroni to ludzi przed przybieraniem na wadze? Długość czasu zależy od tego, ile dane przedsiębiorstwo zatrudnia osób. Jeśli powyżej stu – firma ma na wprowadzenie nowych etykiet do pięciu lat. Mniejsze firmy muszą zdążyć do 2013 roku. Co będzie na ...
czytaj więcej

Menopauza - dieta, która złogodzi objawy

Menopauza to dość trudny okres naszego życia. Oprócz tego, że pojawiają się różne problemy zdrowotne, to jeszcze, jakby tego było mało, mamy większą skłonność do tycia. Ale wszystko dobre, co się dobrze kończy, bo nareszcie jest okazja do tego, by ... zachorowania na miażdżycę. Z tego powodu kobiety muszą wzbogacać swoją dietę dużą ilością świeżych warzyw i owoców, a także rybami ...
czytaj więcej

Jak schudnąć - 6 zdrowych porad

Jak schudnąć, jak schudnąć, jak schudnąć – powtarzasz sobie to pytanie wielokrotnie w ciągu dnia. Szukasz coraz bardziej wyrafinowanych diet, tabletek „cud”, które mają w mig zniszczyć zbędne kilogramy. Tymczasem sposób na piękna ... zastanawiasz się jak schudnąć , nie rób tego przed telewizorem. Zamiast patrzeć w ekran przeczytaj dobrą książkę, wyjdź na spacer ...
czytaj więcej

Waga, która powie Ci co jeść

(...)   Jeśli gdy stajesz na wadze i waga pokazuje Ci, że nadal do ideału brakuje kilku kilogramów pewnie to niewątpliwie masz powód do utraty dobrego humoru. Innowacją dla dbających o linię jest, waga, która doradza co powinnaś jeść. Choć pomysł jest jedynie koncepcją to taka waga istnieje. The Diet Scale to waga skonstruowana przez projektanta Ji Lee (obecnie ...
czytaj więcej

Ile przytyjesz i odpowiedzi na inne pytania dotyczące ciąży znajdziesz w polecanych serwisach

(...) należy spodziewać się danego wydarzenia. Wpisujesz tylko datę, kiedy spodziewasz się, że twoje dziecko przyjdzie na świat. Jako wynik przeliczeń aplikacji zamieszczonej na stronie edziecko.pl dostajesz szereg porad, na każdy kolejny dzień ciąży ...
czytaj więcej

Jak jeść by nie przytyć?

(...) . A co z obiadem? Zamiast zatem serwować sobie schabowego z ziemniakami warto postawić na rybę , czy gotowanego kurczaka z warzywami . I pamiętajmy: w boju o szczupłą sylwetkę należy zapomnieć o wszelkim smażeniu mięsa na patelni! Podobny efekt lekko ...
czytaj więcej

Chuda sylwetka i problemy ze zdrowiem

(...) odchudzających się osób nie kontroluje poziomu tłuszczu w organizmie, skupiając się jedynie na prawidłowej wadze ciała . Zbyt dużo tłuszczu może być przyczyną cukrzycy, podwyższonego cholesterolu czy też chorób serca .   Najlepszym sposobem na zdrowy organizm jest nie tyle odchudzanie się, co zdrowy tryb życia bez względu na ...
czytaj więcej

Odstawiamy puste kalorie – zamienniki cukru

Cukier dostarcza nam pustych, bezwartościowych kalorii, których nie potrzebujemy, a do tego jest niezdrowy. Warto może zamiast niego postawić na zamienniki, które uchronią nas przed przybieraniem na wadze?   Całkiem niedawno uświadomiłam sobie, jak dużo ... stara się go unikać ze względu na dość niepochlebną opinię o aspartamie. Jednak w niewielkich ilościach słodzik nie jest ...
czytaj więcej

Puszyste wyglądają młodziej

  Lekka nadwaga sprzyja zachowaniu na dłużej młodego wyglądu, bo dodatkowe kilogramy skutecznie niwelują widoczność zmarszczek. Tak przynajmniej wykazują przeprowadzone przez naukowców badania. Według nich najlepiej przybrać na wadze po 40 roku życia. Wtedy też nadmiar tłuszczu może wygładzić powstałe na skórze zmarszczki. Młodsze osoby z ...   Lekka nadwaga sprzyja zachowaniu na dłużej ...
czytaj więcej

Chrom przydatny nie tylko w odchudzaniu

(...) , to warto wiedzieć, że ma on także wpływ na nasz nastrój. Na nasze samopoczucie wpływają zarówno czynniki z wnętrza organizmu jak i te, które docierają ze świata zewnętrznego. Istnieje prosty sposób na równowagę nastroju przez to, co spożywamy ...
czytaj więcej

Cudowny lek dietetyczny

(...) mógłby umożliwić spożywanie wysokokalorycznych, tłustych, jak również słodkich potraw bez ryzyka przybrania na wadze, a także przyczyniłby się do utrzymania dobrej formy bez potrzeby uczęszczania na siłownię.   Naukowcy z University of Michigan obecnie prowadzą intensywne badania i, jak się oczekuje, jeśli znajdą odpowiednią formułę, cudowna ...
czytaj więcej

Prawdy i mity na temat metod zachowania zgrabnej figury

Osoby odchudzające się dobrze wiedzą, że największym problemem w czasie diety jest samodyscyplina. Zwykle bywa tak, że stosujemy garść wymówek, które skutecznie odciągają od realizacji upragnionego celu, jakim jest szczupła sylwetka, dlatego ... dziecku dyskretnie i „mimochodem”, na przykład w formie sałatki owocowej.   Owoce suszone czy mrożone nie są tak zdrowe, jak ...
czytaj więcej

5 rzeczy, które powinnaś zrobić zanim przejdziesz na dietę

Oto kilka wskazówek przed rozpoczęciem diety. Przeczytaj je, wyznacz właściwy cel i stań na wadze!   Najważniejszy jest plan Jeśli zamierzasz wprowadzić rewolucję w swoich posiłkach, najlepiej ją zaplanować. Niektóre kobiety w niedzielne ... na nie rozwiązania. Jeśli np. o trzeciej po południu dopada cię stres i musisz coś zjeść, to niech to będzie zdrowy batonik ...
czytaj więcej

Dlaczego tyjemy po ślubie?

Jak wynika z raportu opublikowanego w amerykańskim „Timesie”, mężatki o dwa razy częściej cierpią na nadwagę niż kobiety żyjące na własną rękę. Co jest przyczyną tego, że będąc we dwoje tyjemy? Odpowiedź przyniosło badanie naukowców, którzy ... . Badacze przepytali dokładnie wybrane pary i doszli do wniosku, że za tycie mężatek jest odpowiedzialny tzw. czas przeznaczony na ...
czytaj więcej

Schudnij przed nastaniem lata!

Nie możesz się do czekać wakacji, beztroskich spacerów, morskich kąpieli i opalania na słońcu. Ale jest coś, co spędza Ci sen z powiek – te kilka nadmiarowych kilogramów, które zostały Ci po zimie. Nie panikuj! Zostało jeszcze trochę czasu do lata, więc warto ... . Nie bój się sportu! Zapisz się na aerobik lub na siłownię. Kluby fitness oferują obecnie ogromny wybór zajęć sportowych ...
czytaj więcej

Papierosy pomagają spalać kalorie?

  Choć trudno w to uwierzyć i brzmi to wręcz paradoksalnie, to okazuje się, że miłośniczki nikotyny spalają nie tylko papierosy, ale również o wiele więcej kalorii niż niepalące koleżanki. Takie wyniki wykazały najnowsze studia nad genami. ... ostrzegają aby nie sugerować się odkryciem i spojrzeć na problem z innej perspektywy. Być może po rzuceniu palenia przytyjemy kilka ...
czytaj więcej

Co robisz, by skutecznie walczyć z cellulitem?

kremów antycellulitowych dostępnych na rynku – z czasem, przy odrobinie konsekwencji widać wyniki Stosuję dietę i ...
czytaj więcej

Myśl, jak singiel, a nie przytyjesz

(...) tym kobiety przybierają na wadze więcej niż ich partnerzy. Przyczyny tego mogą być następujące: kobiety nie dbają już o swoją atrakcyjność tak bardzo, jak wcześniej; jedzą częściej i na dodatek większe porcje; pary są mniej aktywne fizyczne niż ...
czytaj więcej

Ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie

Skuteczne narzędzie walki z zalegającymi pod skórą wałeczkami tłuszczu może znajdować się nie w złożonych i czasami mocno podejrzanych środkach dostępnych w aptekach, ale znacznie bliżej – w zasięgu domowej spiżarni. Japońscy naukowcy udowodnili, że ocet ... japońskich naukowców polegały na wydzieleniu dwóch grup myszy. Obu z nich podawano pożywienie bogate w tłuszcze nasycone, które ...
czytaj więcej

Dietetyczne przysmaki, czyli co pomoże Ci schudnąć do lata

(...) się chwile, gdy koniecznie musisz coś przekąsić. I na nic zda się tłumaczenie, że przecież wcale nie jesteś głodna. Po prostu musisz coś zjeść i już! Jak sobie z tym poradzić? Oto kilka prostych sposobów na mały apetyt. Dzięki nim nie przybierzesz na wadze, a jednocześnie nie będziesz się czuła wiecznie niezadowolona z powodu ...
czytaj więcej

Chcesz schudnąć? - zapytaj eksperta jak to zrobić

(...) SGGW na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji na specjalizacji Dietetyka. 1. W Internecie można znaleźć wiele informacji na temat odżywiania, diet i odchudzania. Sieć stała się skarbnicą wiedzy i wiele osób kieruje się radami przeczytanymi na ...
czytaj więcej

Jak odżywiać się racjonalnie?

Nie jesz wcale dużo, a na wadze wciąż coraz więcej kilogramów? Prezentuję kilka prostych wskazówek jak jeść, by stale cieszyć się wspaniałą figurą. Przede wszystkim pamiętaj, że więcej wcale nie znaczy lepiej! Często z przyzwyczajenia pochłaniamy ogromne ... to energię na początek dnia. Kolację jedz nie później niż 18.00 – 19.00. Tylko wtedy Twój organizm ma szansę strawić posiłek ...
czytaj więcej

Jak zachować piękną sylwetkę przez całe życie

Każda z nas marzy o pięknej, kształtnej sylwetce. Jednak wiele kobiet pomimo licznych wysiłków wciąż jedynie marzy o swym upragnionym wyglądzie. Jeśli Ty również bezskutecznie starasz się zgubić zbędne kilogramy, zamiast sięgać po kolejną dietę cud, ... ograniczać tłuste potrawy – mięso zamiast na patelni, przygotuj w piekarniku w naczyniu żaroodpornym. Jest równie smaczne, a nie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kremy na trądzik
Bardzo mało jest osób, które przez okres dojrzewania przeszły bez problemu pojawiania się na skórze jakichkolwiek niedoskonałości. Niestety, będąc w młodym wieku, nie zawsze wiemy, co zrobić, by...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Cienie do powiek, a kolor oczu
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Fryzury, które się pamięta...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
Jakie fryzury wyczarujesz...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Modne tatuaże
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
Kuchenne produkty, które...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Doczepiane ozdoby do twarzy...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Sztuka malowania ciała
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
Makijaż, a kolor włosów
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Kosmiczne inspiracje na...
Na powitanie Nowego Roku – musisz lśnić. Przydadzą się zatem różnego...
Z grzywką, czy bez – które...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi