tenis

dwóch do trzech razy w tygodniu. Tenis to sport, który angażuje w ruch całe ciało. Dzięki temu mamy lepszą kondycję, wzmacniają się mięśnie ramion, nóg, a co najważniejsze – poprawia się krążenie. Uprawiając tenis, ćwiczymy przy okazji i inne dyscypliny, jak bieganie czy skakanie. Tenis uczy również refleksu i koncentracji. Według prof. Jonathana Dousta z londyńskiej ... Wimbledon w toku, gwiazdy tenisa walczą o medale, a my zamiast siedzieć przed telewizorem i śledzić kolejne odbicia tenisistów, sami powinniśmy się wybrać na trening. Lekarze zachęcają, aby każdy z nas chwycił za rakietę. Przekonują, że to sport ...