żywienie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

żywienie

Racjonalne żywienie zamiast diety

Znów znalazłaś sobie dietę cud, dzięki której stracisz 12 kilogramów w tydzień? To bzdura. Taki jadłospis jedynie wycieńcza organizm, a zamiast tłuszczu tracisz wodę. Jeśli chcesz sc ... Znów znalazłaś sobie dietę cud, dzięki której stracisz 12 kilogramów w tydzień? To bzdura. Taki jadłospis jedynie wycieńcza organizm, a zamiast tłuszczu tracisz wodę. Jeśli chcesz schudnąć zacznij się po prostu racjonalnie odżywiać. Dostarczaj swojemu ...
czytaj więcej

Co jeść w pracy?

(...) żywienie – co na drugie śniadanie? Chrupkie pieczywo, otręby pszenne, kefir lub maślanka – oto zestaw, który dostarczy organizmowi niezbędnej energii. Badania dowodzą, że racjonale żywienie zwiększa wydajność w pracy, więc pracodawcy powinni zadbać ...
czytaj więcej

Obiady domowe - nie zawsze zdrowe

Coraz większa liczba osób ma problem z nadwagą. Tyjemy, chociaż jesteśmy przekonane, że jemy zdrowo, bo przecież domowe obiady mamusi nie mogą być złe. Tymczasem rzeczywistość pokazuje niestety, że posiłki, do których jesteśmy przyzwyczajone mogą narobić nam sporo kłopotów. ... myśleć, że to zdrowe posiłki? Zdrowe żywienie Zdrowe odżywianie to przede wszystkim sięganie po owoce i warzywa ...
czytaj więcej

Pielęgnacja biustu

(...)   Skóra na piersiach po porodzie może nie być już taka jak wcześniej. W czasie karmienia mogą pojawić się na niej drobne żyłki. Po utracie pokarmu może stać się wiotka i mało jędrna. Jak temu zapobiec? Złotym środkiem jest właściwa pielęgnacja przez cały okres ciąży.   Pielęgnacja skóry w ciąży   Receptą na piękny wygląd jest odpowiednie żywienie, a także spożywanie dużej ...
czytaj więcej

Jak świetnie wyglądać bez makijażu!

Coraz więcej kobiet pewnych swojej urody rezygnuje z czasochłonnych zabiegów upiększających, a składających się na codzienny makijaż. Nie znaczy to jednak, że powinnaś całkowicie zaprzestać pielęgnacji ciała. Naturalność jest praktyczna, ale sprawdza się ... zachować zdrową skórę, zadbaj o racjonalne żywienie . Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, a twoja cera odzyska blask. Jeżeli o ...
czytaj więcej

Jak walczyć z pryszczami?

  Pojawiające się za sprawą nadmiernego wydzielania sebum wypryski przysparzają wielu utrapień, zwłaszcza podczas lata. Taki defekt skórny trudno zatuszować, a do tego ten mankament urodowy przykryty makijażem nadal nie jest niewidoczny. Co zatem robić, ... zdrowe żywienie . Osoby zmagające się z taką przypadłością powinny więc wystrzegać się pokarmów wysoko przetworzonych oraz ...
czytaj więcej

Hamburger raz w tygodniu i nadwaga gotowa

  Wyniki badań zleconych przez Koalicję na rzecz Zdrowego Serca są zatrważające. Okazuje się, że aż 70 proc. Polaków przynajmniej raz w miesiącu spożywa posiłki w restauracji typu fast food, a 24 proc. z nas sięga po hamburgera przynajmniej raz w tygodniu. ... kalorii naraz, w dodatku wieczorem, co dodatkowo spowalnia proces ich spalania. W efekcie tak niezdrowe żywienie łatwo prowadzi ...
czytaj więcej

Ujędrniaj pupę bez wysiłku!

Nic nie zastąpi intensywnego treningu, ale warto wiedzieć, że proste ćwiczenia, natomiast pomogą nam rzeźbić mięśnie podczas codziennych czynności, a kilka z nich można nawet wykonać w biurze. 1. Zamiast jeździć windą - wybierz schody! To najprostszy ... niezdrową dietą nie przyniosą oczekiwanych efektów . Szybkie jedzenie i żywienie się poza domem skutkuje zwykle nadmiarem kalorii i ...
czytaj więcej

Jak złagodzić negatywne skutki PMS?

  Pojawiający się od kilku do kilkunastu dni przed menstruacją syndrom Napięcia Przedmiesiączkowego zazwyczaj objawia się rozdrażnieniem, huśtawką nastrojów, płaczliwością i zmianą apetytu. Jak sobie z tym radzić?   Wiele kobiet skarży się, że przed ... żywienie . W trakcie PMS łatwiej o napady głodu. Nie rób zakupów, gdy chce Ci się jeść – kupisz więcej i zapewne zjesz ...
czytaj więcej

Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka

Odchudzanie to jeden z popularniejszych tematów wśród kobiet. Wiele z nas narzeka, że waży za dużo lub nie dopina się w ulubionych spodniach. Próbujemy różnych diet z lepszym lub gorszym skutkiem. Ostatnio bardzo popularna okazała się dieta protal, którą wymyślił ... życiowe "rekordy" wagi... Tak więc ostrożnie. Ostatnio normuję żywienie, ćwiczę i stawiam ponownie sobie cele ;) Ludzie ...
czytaj więcej

Przepis na idealną pupę

Twoje pośladki są obwisłe, zbyt obfite, a może brakuje im ciała? Nie martw się. Oto kilka sposobów na osiągnięcie pupy jak z reklamy! Duże i nagłe zmiany wagi, brak ćwiczeń, złe żywienie to wrogowie naszej pupy. Jeśli połączymy kilka z tych zaniedbań, nawet najpiękniejszy „tył” może stać się obwisły, z rozstępami i śladami cellulitu. Jest tak dlatego, że pupa to część ciała, ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kremy na trądzik
Bardzo mało jest osób, które przez okres dojrzewania przeszły bez problemu pojawiania się na skórze jakichkolwiek niedoskonałości. Niestety, będąc w młodym wieku, nie zawsze wiemy, co zrobić, by...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika tynka
Portret użytkownika Marta Malarska
Portret użytkownika Paulina Drażba
Portret użytkownika Małgorzata Boy
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Cienie do powiek, a kolor oczu
Kiedyś styliści wyznawali zasadę, mówiącą, iż kolor cieni do powiek...
Fryzury, które się pamięta...
  Na pewno zapytane o niezapomniane stylizacje na głowie z przeszłych...
Jakie fryzury wyczarujesz...
  Niepozorne fryzjerskie narzędzie potrafi nadać „życia”...
Modne tatuaże
Jednym ze sposobów ozdabiania ciała są tatuaże. Lato daje możliwość ich pe...
Kuchenne produkty, które...
  Włosy w piwie, jajku, czy bananie? Brzmi jak efekt jakiegoś...
Doczepiane ozdoby do twarzy...
Podobno to gwiazdy, a nie styliści wyznaczają trendy i jakby się temu...
Sztuka malowania ciała
Początków bodypaintingu należy doszukiwać się w rytualnym zdobieniu ciała...
Makijaż, a kolor włosów
Wiosna, lato, jesień, zima – to nie tylko nazwy pór roku, ale...
Z grzywką, czy bez – które...
  Sposób czesania się to sprawa indywidualna. Zwykle fryzurę...
Kosmiczne inspiracje na...
Na powitanie Nowego Roku – musisz lśnić. Przydadzą się zatem różnego...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi