Ćwiczenia na jędrne piersi

     
    4 / 15 głosów
    Czas: 04:44Oglądany: 13090 razy

    Biust. Nasza broń kobieca? Poniekąd pewnie tak. Może dlatego kobiety na całym świecie oszalały na jego punkcie, głównie za sprawą lansowania mody na powiększanie piersi, lub chirurgiczne korygowanie ich kształtu. Tylko czy trzeba zaraz iść pod skalpel, jeśli chcemy mieć jędrny, ponętnie wyglądający biust? Wcale nie!

    Kilka odpowiednio zaprogramowanych ćwiczeń pomoże nam krok po kroku, i dzień po dniu sprawiać, aby nasze piersi nabierały wymaganej elastyczności, stały się ładnie podkreślone, lekko uniesione, a co najważniejsze – jędrne. Mówi się nawet, że ćwiczenia z zastosowaniem hantli pomagają ładnie „rzeźbić” biust sprawiając, że staje się on większy. Dzieje się tak dlatego, że poświęcając czas na intensywny trening, budujemy w obszarze klatki piersiowej mięśnie, więc automatycznie nasz biust zadaje się być większy. Natomiast wybierając proste ćwiczenia, nie obfitujące tak bardzo w trening wytrzymałościowy z obciążeniem, możemy także w bardzo prosty sposób ukształtować nasz biust, jak tylko chcemy, np. wykonując ćwiczenia na biust zwane „motylkiem” lub robiąc damskie pompki.
     
    Jak to zrobić pokazuje prezentowany filmik, wzbogacony o komentarz trenera. Mam nadzieję, że pomoże on Wam w nauce i zachęci do pracy nad pięknym biustem!
     
    Powodzenia!
     
     
     

    Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

     

    Komentarze

    Nooooo motylki!!!!tylko trzeba uwazac zeby nie przesadzić bo potem ma sie takie bary jak Otylia. Szkoda ze my Polski nie dbamy jeszcze o biusty tak jak kobiety na zachodzie. to zupelnie inne podejscie do ciała...ehhh

    Szkoda, że nie ma ćwiczeń na powiększenie o dwa rozmiary ;)

    Dużo czasu spędziłam na damskich pompkach. Motylków nie próbowałam. Ale faktyczne polki o biust nie dbają. Nie mówię o ćwiczeniach ale my nie potrafimy nawet dobrać odpowiedniego biustonosza.

    Odpowiednie techniki aby osiągnąć ładne piękne piersi, bez konieczności stosowania specjalnych kosmetyków sprawią, że nasz gładki dekolt i jędrne piersi będą powodem do dumy. Zapraszamy na www.jedrnepiersi.pl

    Odpowiednie techniki aby osiągnąć ładne piękne piersi, bez konieczności stosowania specjalnych kosmetyków sprawią, że nasz gładki dekolt i jędrne piersi będą powodem do dumy. Zapraszamy na www.jedrnepiersi.pl

    ile takich "ćwiczeń z hantlami" trzeba wykonywać dziennie ??

    Polecam tez wszelkiego rodzaju inne techniki i ćwiczenia na ciało. Bo sport to zdrowie!

    Oprócz jogi która bardzo poleca do uprawiania aktywnego sportu. Polecam tez wszelkiego rodzaju inne techniki, zwłaszcza sporty walki

    joga, pompki, serum Eveline i tabletki Bust UP. plus ewentualnie jak ktos ma wiecej pieniazkow- oklady kolagenowe :)

    z takim trenerem to tez bym chciala cwiczyc hehe

    Dodaj komentarz

    Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejuroda.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 02:23Ocena: 0 / 0
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 01:18Ocena: 1.83 / 6
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 07:42Ocena: 2.57 / 7
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 02:03Ocena: 4.5 / 2
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 01:49Ocena: 4.75 / 4
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 2:34Ocena: 2.79 / 38
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 01:04Ocena: 3.41 / 17
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 04:44Ocena: 4 / 15
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 01:47Ocena: 3.67 / 6
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 08:34Ocena: 4.2 / 94
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 1:30Ocena: 5 / 1
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 02:22Ocena: 5 / 1
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 01:30Ocena: 5 / 1
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 04:51Ocena: 5 / 1
    Obejrzyj materiał wideo
    Czas: 00:21Ocena: 5 / 1