Zielone warzywa ważne podczas diety

     

    Dla niektórych sama myśl o jedzeniu takich zielonych warzyw jak np. brokuł, brukselki, groszku, czy kalafiora budzi obrzydzenie. Jednak warto wiedzieć, że dostarczają one organizmowi dużo witamin, są zdrowe i świetnie uzupełniają dietę. Więc może jednak da się je polubić?

    Aby umilić sobie spożywanie tych warzyw można je przemycać w codziennych posiłkach. Jeśli gotujesz zupę, dorzuć do niej trochę groszku lub posiekanych brokuł. Nawet kilka brukselek może zmienić jej smak – wcale nie na gorszy! Odpowiednie przyprawy mogą zmienić nielubiany przez Ciebie smak.
     
    Staraj się również eksperymentować z warzywami: smaż je, piecz, grilluj, kombinuj z przyprawami. Nieraz warzywo podane samotnie nie smakuje jak dobrze, jak w towarzystwie mieszanki przypraw, grillowanego mięsa czy innych warzyw. Możesz dodać cebulę, która potrafi zmienić smak całej potrawy. Brokuły dobrze smakują z grillowaną rybą, brukselkę możesz przemycić do sałatki, podając ją wraz z serkiem feta. Groszek natomiast idealnie pasuje do sałatek warzywnych.
     
    Staraj się także dużo czytać o dobroczynnych właściwościach warzyw. Chętniej sięgamy po te warzywa, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie – zapobiegają chorobom, lub na przykład sprzyjają diecie. Zielone warzywa w trakcie odchudzania spisują się bardzo dobrze.
     
    Źródło: jejzdrowie.pl

     

    Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

     

    Dodaj komentarz

    Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejuroda.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.
     

    Hit dnia

    Zdecydowana większość z nas czeka z niecierpliwością na choć chwilę urlopu, który uda się spędzić na rozgrzanej słońcem piaszczystej plaży nad morzem. Kiedy jednak niewłaściwie się do niego...

    Najczęściej czytane

    Cera potrafi płatać nam niezłe figle, zwłaszcza gdy szykujemy się na...
    Jeśli na twarzy, plecach czy dekolcie znów pojawił się trądzik, to jak...
    Zatkane, zanieczyszczone pory, zwane groźnie wągrami, spędzają sen z...
    Jeszcze nie tak dawno temu nie było możliwości wybrania się do drogerii...
    Nie ulega wątpliwości, że kobiety bardzo lubią zmieniać swój wygląd i...
    Kochani, zbliża się trudny czas dla naszych włosów. Zimne powietrze,...
    Cera z przebarwieniami to dla wielu pań duży kłopot. Przyczyny tego...
    Pragniesz zwalczyć puszenie się włosów i jednocześnie nie zbankrutować?...
    Jeżeli jeszcze nie miałaś na sobie stroju kąpielowego, to możesz być...
    Zdarza się, że na naszej skórze pojawiają się niedoskonałości, które...

    Ostatnie komentarze

    • (5)

      Mam juz od prawie 3 tygodni.
      I nie zgadzam sie z kilkoma rzeczami napisanymi wyzej.
      Przekucie nic nie boli ! wszystko trwa to maks 10 sekund, z wlozeniem kolczyka itd.
      Trzeba pamietac tez o tym zeby sie nim nie bawic, bo wtedy jezyk...

    • (81)

      Mam b.wrażliwa, tłusta cere z wypryskami. Spróbowalam ta z miodem i cynamonem. Bałam sie, ale zaryzykowałam. Troche piekła moja twarz i byla czerwona przez ok. 30 min, ale rewelacja - pieczenie zalezy od ilości cynamonu. Robie to wieczorem przed snem...

    • (8)

      farbowałam ponad 3 tygodnie temu podczas miesiączki... była to farba o najciemniejszym odcieniu brązu a wyszedł czerwony!!!

    • (7)

      Bo musisz umyć co najmniej 2 razy :D

    • (2)

      Bo ciężko jest odżywiać się zdrowo i to tak by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Ja jem często szybko cokolwiek, bo nie mam czasu, dlatego uważam, że warto czasami sięgnąć po suplementy.