Zmień zwyczaje, poczuj się lepiej

Marta Malarska, 24 sierpnia 2009, godz. 13:00 Tagi:

Zazwyczaj to 1 stycznia przygotowujemy listę noworocznych postanowień. My jednak nie czekamy do następnego roku i już dzisiaj proponujemy kilka prostych przywyczajeń, które pomogą ci zmienić niezdrowe zwyczaje. Oto niektóre z nich.

Zamiast sięgać po obiedzie po deser wybierz się na spacer
Jeśli to tylko możliwe do pracy wybierz się rowerem, przynajmniej raz w tygodniu
Nie patrz aż ktoś z rodziny wyprowadzi pasa, sama pobiegnij z pieskiem na spacer
Zrób dwadzieścia pompek przed porannym prysznicem
Zapisz się z partnerem lub przyjaciółką na kurs tańca
Spróbuj czegoś nowego, np. wodny aerobic lub wspinaczkę
Zrób kilka ćwiczeń rozciągających zanim pójdziesz spać

Źródło: jejzdrowie.pl

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

Jak walczysz ze zmarszczkami? » « Zadziwiający sekret szczupłej sylwetki Sophie Loren

Podobne tematy

O tym rozmawiacie

Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka (28)

Maseczka cynamonowa - sposób na trądzik (26)

Z grzywką, czy bez – które uczesanie wolisz? (23)

Bio-tatuaż - mit, hit, czy kit? (14)

Dodaj komentarz

Nick:

E-mail:

Zgodnie z art. 23 ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jednolity Dz. U. 2002 r. Nr 101, poz. 926) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, wskazanych w formularzu rejestracyjnym do serwisu, w celach marketingowych świadczonych przez Administratora Danych Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa. Dane podaję dobrowolnie, jestem świadoma/y, że przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.

Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejuroda.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.

Hit dnia

Płyn micelarny

Nawet największym miłośniczkom kosmetycznych nowinek czasami bardzo trudno jest nadążyć za najnowszymi trendami w pielęgnacji urody. Raz po raz producenci kosmetyków starają się zaskoczyć nas nowymi...

Czytaj więcej

Ostatnie komentarze

Najlepsze sposoby na pozbycie się meszku z twarzy!

(4)

Usuwanie meszka przy pomocy skalpela oferują niektóre salony kosmetyczne. Polega ono na mechanicznym skracaniu włosków, podobnie jak ma to miejsca w trakcie golenia
Zdrowa skóra

(2)

Zdrowa znaczy z wypiekami;)
Płyn micelarny

(2)

Ja też go stosuję bo mi kosmetyczka poradziła i jest znacznie lepszy od żelów, które mnie przesuszały
Kremy na trądzik

(1)

nigdy nie miałam przekonania do kremów, skoro i tak mam tłustą cerę
Farbowanie włosów na blond

(2)

ja zawsze kupuję farbę blond i zawsze wychodzi mi coś innego, ale też fajne;)