Czego unikać przed snem?
Jakość naszego snu ma ogromne znaczenie dla ogólnego samopoczucia i dobrego funkcjonowania organizmu. Niestety, wiele czynników może negatywnie wpływać na naszą zdolność do zasypiania i utrzymania głębokiego snu. Warto zwrócić uwagę na pewne nawyki oraz czynniki, których unikanie przed snem…
O czym zapominamy w codziennej pielęgnacji skóry twarzy?
Dzięki prawidłowej pielęgnacji twarzy, możliwe jest utrzymanie skóry w zdrowej kondycji i spowolnienie oznak starzenia. Jakie kroki są najczęściej pomijane? Czego unikać podczas wykonywania codziennej pielęgnacji, a jakie elementy są obowiązkowe i nie może ich zabraknąć? Najważniejsze kroki – oczyszczenie,…
