Aktywność ruchowa a zdrowie – kiedy najlepiej ćwiczyć?
Aktywność ruchowa to ważna część życia każdego człowieka. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom możliwe jest stworzenie wymarzonej sylwetki, jak również dbanie o własne zdrowie. Jednak czy każda aktywność jest bezpieczna? Jak uprawiać sport bez ryzyka utraty zdrowia? O jakiej porze dnia…
Gry planszowe dla dzieci – najciekawsze propozycje
Gry planszowe dla dzieci są świetną pomocą edukacyjną. Oprócz tego pozwalają im miło spędzić wolny czas z rówieśnikami, rodziną lub przyjaciółmi. Planszówki należy dzieciom dobierać pod względem ich własnych możliwości (umysłowych i in.). Przy wyborze można kierować się także zainteresowaniami…
Pomysły na zdrowe przekąski dla dzieci i nie tylko
Każdy z nas lubi podjadać pomiędzy posiłkami. Szczególnie widoczne jest to wśród dzieci, które często przez nieuwagę rodziców przekąskami zastępuje swoje posiłki. Niestety bardzo często spożywane są w ten sposób produkty niezdrowe, które mogą negatywnie wpływać na ciało. Warto więc…
Jak zdrowo przytyć – kilka wskazówek
Zdecydowana większość osób chce zrzucić zbędne kilogramy, zwłaszcza przed wakacjami czy przed sylwestrem. Niektórzy jednak pragną zwiększyć swoją wagę, moda na anorektyczną figurę na szczęście już minęła. Jak zdrowo przytyć? Od razu trzeba sobie uświadomić, że wszystkie diety prowadzące do…
Zdrowe zakupy – jak się do nich przygotować?
Chcemy odżywiać się zdrowo i nasza świadomość konsumencka stale wzrasta. Wiemy co nam szkodzi, na co jesteśmy uczuleni oraz czego powinniśmy unikać. W praktyce nie jest to takie proste. Czytanie etykiet napisanych drobnym drukiem pochłania sporo czasu. Co więc zrobić?…
Przetłuszczające się włosy – jak dobrać odpowiedni szampon?
Bardzo dużo osób skarży się na płaskie, pozbawione objętości włosy. Ten rodzaj włosów należy do grupy przetłuszczających i charakteryzuje się nadmiernym błyszczeniem i sklejaniem włosów. Dlaczego włosy przetłuszczają się? Możemy wyróżnić dwa typy przetłuszczania się włosów: – pierwszy z nich…
Kwas azelainowy i jego cenne właściwości
Trądzik, przebarwienia i stany zapalne to problem wielu osób, nie tylko młodzieży, ale także dorosłych. Skuteczną metodą ich zwalczania jest kwas azelainowy, który można stosować w kremach czy serum, ale również w zabiegach gabinetowych jako opcję silniejszego złuszczania skóry. Kwas…
Zdrowe opalanie twarzy – na jaki samoopalacz do twarzy postawić?
Ładna opalenizna jest możliwa nie tylko latem. Jeżeli chcemy nadać trochę koloru naszej twarzy, warto zainwestować w samoopalacz. Należy jednak pamiętać, żeby stosować specjalne produkty samoopalające do twarzy, a nie kremy do całego ciała. Dzięki temu można wyczarować idealną opaleniznę….
Manicure japoński – czy znasz wszystkie jego tajniki?
O manicurze japońskim słyszała chyba każda kobieta. Swojego czasu był jednym z najpopularniejszych trendów w stylizacji paznokci, a o jego dobroczynnych właściwościach rozpisywały się wszystkie magazyny urodowe. Jak jest teraz? Czy manicure japoński jest równie popularny? I czy faktycznie ma…
Fit przepisy – co gotować na diecie?
Podczas stosowania diety odchudzającej niezwykle istotne jest odpowiednie skomponowanie potraw. Warto dowiedzieć się na ten temat nieco więcej, a także poznać przepisy na dietetyczne potrawy oraz desery. Mają one bardzo duże znaczenie podczas układania codziennego jadłospisu na diecie. Kurczak z…
